Нутрициони гревови Дебелината и последиците Баерн 2 Радио
пребарување
Времето во Баварија
| 1В ° | -6В ° | -1В ° | -4В ° | -1В ° |
| 0В ° | -6В ° | -2В ° | -5В ° | 0В ° |
Паѓање на снежни врнежи, максимални вредности од -1 до +2 степени
сообраќај
содржина
Она што има особено добар вкус е обично нездраво: премногу слатко, премногу дебело, премногу калорично. Секој кој е дебел и вежба малку, има зголемен ризик од развој на кардиоваскуларни заболувања, висок крвен притисок, отежнато дишење, проблеми со зглобовите и нарушувања на метаболизмот на мастите и шеќерот.
Околу 80 проценти од сите случаи на дијабетес тип 2 може да се припишат на прекумерна тежина. Не само навиките во исхраната влијаат на развојот на дијабетес, туку пред сè количината на маснотии во стомакот.
Ризик од дебелина
Германците стануваат сè поголеми. Скоро двајца од тројца мажи и две од пет жени сега имаат прекумерна тежина. Тоа влијае на мажите особено на крајот од нивниот работен век: околу три четвртини тежат премногу. Кај децата, трендот се враќа во обратна насока: првачињата поретко тежат премногу отколку што имаа пред неколку години. Како и да е, околу два милиони деца и адолесценти се патолошки со прекумерна тежина.
Но, кога некој зборува за прекумерна тежина? Индексот на телесна маса (БМИ) е водич. Идеален е БМИ помеѓу 18,5 и 25 кг/м2 или малку повисок, под услов да вежбате доволно и да јадете балансирана исхрана. Од БМИ од околу 30, дебелината (маснотија) започнува „со соодветно поголем ризик од заболување.
Ризик од слаба тежина
Малата тежина не е поздрава; тоа само носи со себе други проблеми - на пример остеопороза, што може да доведе до зголемени фрактури. Хернијалните дискови се исто така почести кај пациенти со слаба тежина. Најздравата тежина е навистина нормалната тежина.
Секундарни болести
Колку повеќе имате прекумерна тежина, толку е поголем ризикот од секундарни болести - особено кај луѓето со соодветни предиспозиции: висок крвен притисок, нарушувања на метаболизмот на маснотиите и шеќерот, како што се дијабетес тип 2 и високи нивоа на холестерол. Коските и зглобовите можат да се истрошат побрзо затоа што мораат да носат потешко.
Васкуларни промени, како што се артериосклероза, „калцификација“ на крвните садови „може да доведат до срцеви и мозочни удари. Со дијабетес може да доведе до оштетување на окото, нервите и бубрезите. Ако имате многу прекумерна тежина, се чини дека мозокот е помалку способен да планира и запомни поради ограниченото вмрежување во староста, така што се чини дека ризикот од развој на Алцхајмерова се зголемува.
В Метаболичен синдром
Оние кои се многу дебели и не се движат многу, имаат поголем ризик од таканаречен метаболен синдром. Оваа комбинација на кардиоваскуларни болести, дијабетес и замастен црн дроб исто така може да резултира со зголемен ризик од рак, а со тоа и намален животен век.
Ризик од рак
„Секој што има прекумерна тежина, јаде многу црвено месо и повеќе пржена храна и јаде премногу малку овошје и зеленчук, има зголемен ризик од рак на дебелото црево“.