Нутриционист Михаела Билиќ „Ве предизвикувам да се откажете од оваа храна еден месец
Нутриционистот Михаела Билиќ ни раскажува како можеме да се ослободиме од несаканите килограми откажувајќи се само од една храна.
„Ништо не се споредува со варената храна кога станува збор за избалансирани и здрави јадења. Што и да јадете подготвено спакувано во пакет или било кое пилешко набрзина на леб во фрижидер има мал волумен и многу калории.
Сè што можете да јадете ладно стоејќи, во автомобил или на кауч на телевизија ве прави подебели од чинија супа или чорба. За оние кои сакаат да изгубат тежина, дури постои препорака да имаат само храна што треба да се готви/загрева/јаде со прибор за јадење.
Но, дури и ова готвење може да биде стапица ако не внимаваме на маслото. Имаме во кулинарските традиции маслото како задолжителна состојка за секој препарат, сè започнува со „ставете масло во тавата“ (Со 100кал/лажица можам да ви кажам дека оваа навика ја „чини“ нашата фигура.
Ексклузивно. Како живее Тудор Георге во пандемија: "Тоа е катастрофа! Стравот и паниката се охрабруваат"
Виктор Понта, груб напад врз претседателот Јоханис! „Usе не затворат во декември“
Видео. Михаи Нежу напредува огромно: „Почнав да ги движам двете раце“
Секое јадење од зеленчук може да стане калориска бомба во зависност од тоа колку масло содржи, не треба да бидат шницели, ќофтиња или пржена риба за да се здебелите, тоа го правиме и со тенџере кое има масло.
Без оглед на видот на маслото, сите имаат 900кал/100мл. А, вкусот што и го дава на храната е релативен, а во наше верување е дека без масло не е можно.
Во Франција, дебелите пациенти се принудени да посетуваат час на готвење на кој не се користи масло, само за да видат/почувствуваат дека вкусот не зависи од тоа. Со сос од домати, зачини и ароматични билки, се добиваат повкусни јадења.