Нутриционистичката психологија е олеснета - Бастиен Нојман
Се сретнав со Бастиен Нојман, автор и водител на подкасти на „Нутриционистичка психологија направена лесно“, на конференција во Лангкави, Малезија. Сега, два месеци подоцна, се сретнавме во Берлин и веднаш ја искористивме можноста заедно да снимиме подкаст.
Подкаст
Можете да го слушате подкастот „Ени и силните жени“ со Бастиен каде и да има подкасти или да го пренесувате директно тука на страницата. За да не пропуштите нови епизоди, едноставно претплатете се на каналот.
Кликнете на копчето подолу за да ја вчитате содржината на podcastee4ed7.podigee.io.
Прикажи белешки
Веб-страница на Бастиен
Повеќе за нутриционистичката психологија можете да најдете овде.
Совети за книги Бастиен
Книгите на Бастиен
спонзор
Епизодата е претставена од EstateGuru, платформата за групно финансирање на недвижнини P2B од Естонија. Кликнете тука за соодветниот влез и конкуренција.
Видео
Сите епизоди на подкаст, исто така, можете да ги најдете на мојот канал на YouTube, Frau Schnabelkraut. Забавувајте се гледајќи.
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе
Секогаш деблокирајте го YouTube
Одговори на прашања
Дали би сакале клучните пораки на прв поглед? Дали повеќе сакате да читате од слушање? Нема проблем. Овде можете да го најдете подготвениот запис за епизодата на подкастот. Забавувајте се читајќи.
[04:24] Кој си ти и што правиш?
[05:07] Како влеговте во тоа?
Тоа е предмет што имам прилично лична врска со себе. Јас првично потекнувам од натпреварувачки спортови, од џудо. Во џудо, вие се борите во тегови. Бев во многу ориентиран кон перформанси клуб, што значи дека од рана возраст ме тежеа неколку пати неделно и во зависност од турнирот требаше да изгубам, да добијам или да одржувам тежина. Рано почнав да ја гледам храната како средство за да се постигне целта.
Минуваше добро се додека имав надворешна контрола. Кога имав скоро 16 години, ги скинав вкрстените лигаменти додека тренирав во џудо. Руптурата на вкрстените лигаменти значи операција + една година пауза во спортот. Дотогаш, секогаш бев спортски, но кога престанав да се занимавам со овој спорт и паднав во дупка, посегнав по храна. Таа година се здебелив 10-15 кг релативно брзо. Тоа навистина ме гризеше.
После една година сакав да се вратам на мат. Си помислив: Сега оди повторно, сега оди по угорница. За жал, мојот вкрстен лигамент не се задржа на првиот тренинг, па морав да одам директно во болница - и сè започна одново: + 10-15 килограми. И тогаш тоа се случи по трет пат! На крајот од приказната беше +25 кг повеќе, од што страдав многу. Тогаш решив: willе се фокусирам на мојот главен проблем во животот. Студирав наука за исхрана и претпоставував дека тоа ќе помогне да се занимавам со оваа тема на дневна основа.
Но, тогаш сфатив дека знаењето само не е сè. На биохемиско ниво, знаев што се случува, но мојата рака сè уште оддалеку јадеше. Тоа беше моментот кога сè повеќе се занимавав со психата зад неа. После студиите, сфатив дека нема многу на оваа тема - дури ни работни места - и само што го започнав мојот подкаст во мракот.
[09:10] Случајно ја откривте својата ниша на пазарот. Како продолжи подкастот?
Мојот сопруг е самовработен веќе подолго време, па затоа бев малку афинитет затоа што можев да си работам свои. Подкастот не беше дизајниран 100% како хоби, туку со надеж дека ќе стори нешто со него во одреден момент. Никогаш порано не сум направил подкаст. Го порачав микрофонот и си реков: Денот кога ќе пристигне микрофонот, ќе ја снимам првата епизода. Речено и готово. Ги снимав првите две епизоди во текот на ноќта, а потоа продолжив да произведувам секоја недела.
Некаде по 4 недели го отворив iTunes и одеднаш ја видов сликата на насловната страница на насловната страница. Благодарение на алгоритмот, се најдов на насловната страница. Тоа ми даде добар поттик и всушност успеав да бидам број 1 на целата германска табела на iTunes. Потоа, одеднаш веќе немаше 200 преземања на ден, туку 10 000. Одеднаш добив неверојатен број на е-пошта, влегоа првите барања за тренери. Јас воопшто не очекував. Сето тоа беше направено самостојно. Тоа беше доволно да се изгради компанија од неа.
[15:12] По толку кратко време, одеднаш добивте толку многу прашања. Дали сте биле подготвени?
[16:40] Сега дојдоа првите истражувања. Како настана книгата?
[17:42] Како работеше производството на книга со издавачот?
Во меѓувреме, дојдов до точка дека можам да заработам пари на мојата книга. Пишувањето книга преку издавач носи повеќе престиж и можеби можност да се излезе на ТВ, но не мора да заработите вистински пари. Ако сакате да заработите пари со книга и веќе имате покриеност и познавање на маркетинг, би рекла само-објавувањето е подобар избор.
[21:21] Како се викаат твоите книги? Што може да очекува читателот?
[10:39 часот] Сега сте поминале низ колеџ неколку години и го правевте вашиот подкаст. Itе заработите за живеење со тоа уште од самиот почеток?
[24:19] Дали сè уште давате тренирање еден на еден?
[25:06] Како помина вашата турнеја во работилницата? Како организиравте сè?
[27:08] Како беа повратните информации?
[28:50] Курс за клучни зборови преку Интернет. Како функционира ова?
[32:13] Како произведувате курс преку Интернет?
[36:28] Сè уште не сме разговарале за содржината. Можете ли да ни кажете нешто за нутриционистичката психологија?
[37:30] Зошто тогаш повеќето луѓе посегнуваат по храна?
Или сте стрес-јадач. Стресните хормони му прават нешто на нашиот мозок и блокираат одредени области каде се одвива свесно дејство. Наместо тоа, се активира таканаречениот рептилен мозок. Свесното размислување е исклучено. Јадењето е поврзано со преживувањето. Јадењето често нема никаква врска со глад или ситост, туку со основните механизми.