Нутриционистички грешки кои брзо се провлекуваат во секојдневниот живот

Нутриционистичките грешки премногу добро можат да навлезат во секојдневниот стрес. Но, за да го задржиме нашето здравје и радост на животот, важно е постојано да го одржуваме дигестивниот оган (Агни) и затоа се препорачува да се знаат и избегнуваат најчестите нутриционистички грешки што доведуваат до формирање на ама (токсини, отпадни производи и други вештачки материи во организмот) да можат да водат. Здравствените учења во Ајурведата препорачуваат да се почитуваат одредени правила за јадење што го зајакнуваат или не го ослабуваат Агни, нашиот дигестивен оган, пред, за време и после јадење. На пример, ладни пијалоци што се пијат пред или за време на оброците ја намалуваат или гаснат дигестивната моќ и со тоа претставуваат нутриционистичка грешка што лесно може да се избегне.
Други нутриционистички грешки што го нарушуваат Агни и го ослабуваат нашето варење би биле на пример ако:

храната е премногу тешка или премногу дарежлива во однос на дигестивната моќ.

Треба да се избегнуваат хидрогенизирани масти и друга храна тешко сварлива.

јадете премногу често - најдобро е да правите 5-часовна пауза помеѓу оброците.

Прескокнување оброци или пост подолг временски период.

се консумира нездрава, замрзната, ладна или стара храна.

се консумираат силни стимуланси (кафе, чај, алкохол).

главниот оброк или диетата богата со протеини се служи навечер.

Премногу неварена храна се консумира навечер.

Читајте, гледајте ТВ или расправајте додека јадете.

Чувствата се потиснати и не се „варат“.

диетата и начинот на живот не се совпаѓаат со вашата устав.

Диетални грешки во секојдневниот живот

Широко распространетата навика за јадење помеѓу главните оброци е исто така грешка во исхраната, бидејќи го нарушува дигестивниот процес и остава не варена храна како ама. Во исто време, спречува вистинско чувство на глад. Според Ајурведата, гладот сигнализира дека претходниот оброк е целосно варен. Дури сега Agni е доволно силен повторно да преработи храна.

Треба да бидете многу внимателни при изборот на вашата храна. Повеќето адитиви во готовите производи се непознати за нашата биохемија и не можат да се распаднат или „метаболизираат“. Значи, тие се таложеат во телото и таму формираат складишта кои, со зголемување на големината, стануваат опасни темпирани бомби. Нетолеранција на храна, алергии, кожни болести, ревматизам, гихт и многу повеќе може да бидат поврзани со ова.

Кога купувате намирници, проверете дали добивате вистински свежи производи од сертифицирано органско одгледување. Конвенционалното одгледување не само што ја осиромашува нашата почва, ја загадува околината и подземните води, туку и вашето тело. Вештачкото ѓубриво создава количина, но не и квалитет. Ова не само што влијае на искуството на вкус, туку и на многу витални елементи во трагови, витални супстанции и витамини веќе не се достапни. Наместо тоа, остатоци од токсични пестициди се наоѓаат во овие производи.

Дури и ако не треба да се стане догматичен, во сопствен интерес се препорачува да се избегнат најчестите грешки во исхраната во секојдневниот живот и да се обрне внимание на овие работи со цел да се води полесен, здрав и радосен живот. Освен фактот дека, се разбира, исклучокот од правилото има подобар вкус. И, исто така, во Ајурведата: количината сам го прави отровот!

Тимот Ајурведа Шуњата ви посакува многу забава