Нутриционистички гревови кај мажите - ФОКУС онлајн
Машка диета
Според Националната студија за потрошувачка, мажите во просек јадат 103 грама на ден, значително повеќе производи од месо и колбаси отколку жените (53 грама), кои особено силно го погодуваат стомакот. Млечни производи и печива исто така ја зголемуваат потрошувачката на маснотии во просек 92 грама за мажи и 68 грама за жени - овие вредности се за 30 проценти над препорачаните вредности на германското друштво за исхрана.
Кога станува збор за пијалоци, исто така, германските мажи можат да се потпрат на калорична сода (0,22 литри на ден) и алкохол. Womenените, пак, претпочитаат вода и овошен чај за да ја задоволат жедта.
Theените јадат повеќе здраво овошје (278 грама) и зеленчук (129 грама) отколку мажите (230 грама овошје и 103 грама зеленчук).
Калориската неухранетост кај мажите се рефлектира во целост во континуираното зголемување на телесната тежина. Според студиите на компанијата за слабеење Weight Watchers, мажите добиваат во просек 750 грама годишно, жените најмалку 500 грама.Типичната кариера во тежината изгледа нешто вакво: Мажите кои, на пример, имаат идеална тежина од 80 килограми на возраст од 30 години, најверојатно ќе одат со тоа 100 килограми во пензија.
Диетата мора да му се допадне на мажот
Нутриционистот Ханс Хаунер од Техничкиот универзитет во Минхен е исто така запознат со несоодветноста на вообичаените лекови за слабеење. Многу стратегии за диети, како што се диета со супа од зелка или програма со малку маснотии, вели Хаунер, „помалку им се допаѓаат на мажите“.
Карен Милер-Ковач, раководител на истражување на тежината на набудувачите, ја откри причината за ова во анализата на студиите за исхрана: „Започнува со фактот дека скоро сите студии во секторот за исхрана се вршат со жени. Типично, 85 проценти од учесниците во студија за диета се жени и само 15 проценти мажи “, вели Милер-Ковач. „Ако тогаш извлечете резултати и препораки од вакви студии, тие може да бидат целосно несоодветни за мажите.
Главните препораки за мажите да изгубат тежина:
- Компетентен тренер за фитнес или лекар мора да ја подигне свеста за проблемот со дебелината и нејзините последици - тоа не е задача на партнерите и сопругите.
- Рецептите и менијата мора да бидат прилагодени на машките потреби и исто така да содржат деликатеси (повремено пиво, колбаси, чоколадо) - што е можно помалку забрани.
- Здравата храна со малку калории, како овошје и зеленчук, треба да се вметне во менито користејќи интелигентни стратегии. Theвездениот готвач Карл Едерер од Минхен го кажа во мало: „Треба да ги бодрите мажите“.