Нутриционистички совет - Naturheilpraxis JV

  • Преглед
  • Метаболичка регулација
  • Нутриционистички и микроелементи медицина
  • Рехабилитација на дигестивниот тракт
  • Регулатива за децидификација на СБХ
  • детоксикација
  • Чистење на паразити
  • Обука на митохондријалните клетки со IHHT
  • Оксивенација
  • Хроничен замор
  • Регулирање на тежината

Совети за исхрана

Јазот помеѓу болеста и здравјето
е исполнет со незнаење .

совет


Разликуваме две големи групи компоненти на храна:
1. Макроелементи: Овие вклучуваат јаглехидрати, масти и протеини.
Водата спаѓа и во оваа група.
2. Микроелементи: Овие вклучуваат витамини, минерали, елементи во трагови,
Влакна, секундарни растителни материјали итн.

1. Макроелементи
Односот на макронутриенти во нашата исхрана се прилагодува.
Јадеме премногу јаглехидрати и премалку протеини и маснотии. Концентрираните или „брзи“ јаглехидрати како рафиниран шеќер, производи од бело брашно, излупен ориз, брашно од компири и други се многу проблематични. Тие имаат исклучително неповолен ефект врз нашиот метаболизам и имаат голем број сериозни последици.

Накратко најважните последици:
а) Премногу јаглехидрати нè прават масти, бидејќи јаглехидратите што не можат да се консумираат треба да се чуваат како маснотии. Конечно, свињите и грозните гуски исто така се дебелеат со јаглени хидрати (компири, пченка), а не со маснотии. Значи, премногу шеќер дебелее!
Јаглехидратите за витално основно снабдување со мозокот со гликоза (енергија) се обезбедени во мојот план за исхрана преку храна што има мало гликемиско оптоварување. Ова е случај со многу видови зеленчук и овошје, како и со одредени видови жито. Скробот од храна со мало гликемиско оптоварување се распаѓа во шеќер само бавно и затоа предизвикува само малку зголемување на нивото на шеќер во крвта. Ова го намалува складирањето на маснотии во масните клетки и го промовира распаѓањето на постојните масни клетки.

б) Премногу и „премногу брзи“ јаглехидрати исто така нè прават БОЛНИ! Значи, во суштина станува збор за долгорочно намалување на оптоварувањето со едноставни шеќери за ослободување на панкреасот и цревата.
Премногу и „брзи“ јаглени хидрати го уништуваат нашиот панкреас и влегуваме во таканаречена дијабетична метаболичка состојба, бидејќи тие доведуваат до непосреден висок пораст на нивото на шеќер во крвта, а со тоа и на соодветно висока реакција на инсулин. Како што споменавме порано, неискористениот дел од шеќерот во крвта се претвора во маснотии и се чува како резерва на енергија. Најлошата последица од скоро постојано високото ниво на инсулин е дерегулацијата на целата хормонална рамнотежа, бидејќи инсулинот е централен хормон на метаболизмот и има неповолно влијание врз многу други хормони, главно на хормоните за регенерација на клетките.

в) Премалку протеини ја уништуваат нашата супстанција и создаваат желби.
Потребно ни е доволно снабдување со витален, висококвалитетен протеин, бидејќи протеините се нашите најважни градежни блокови. Не само што нашите мускули се состојат главно од протеини, туку и од имуните клетки, органско ткиво, ензими и хормони, итн.
Иако количината на протеини во храната е помала од онаа на мастите и јаглехидратите, потребата на човечкото тело за протеини е на прво место, бидејќи единственото нешто што треба да се направи е да се собере и да се преобликува чистата клеточна маса (имунолошка маса, органско ткиво, мускулна маса, ензими и хормони) и може да се направи единствено преку протеини и никогаш преку јаглени хидрати и масти. Вторите се користат за генерирање енергија и поддршка на структурата, се додека не се трошат прекумерно.
Најголемиот дел од човечкото тело се состои од вода (приближно 70%), но остатокот се состои главно од протеини или, подобро, од нивните градежни блокови, аминокиселините. Приближно 70 трилиони клетки во нашето тело, коса, кожа, коски, но исто така и црвени и бели крвни клетки, да, целиот имунолошки систем, како и ензими, хормони, итн. Се состојат во најголем дел од аминокиселини. Сите тие постојано се санираат и обновуваат.

За да ви дадам идеја за обемот на секојдневната „работа на одржување“ на нашето тело, дадени се неколку броеви:
- Секоја секунда, 24 часа на ден, се разменуваат околу 370 000 клетки
и обновено;
- Секојдневно се вршат околу 10.000 поправки во секоја ќелија.
- На секои 120 дена нашата крв ќе се обновува целосно и ќе постои во секој од нас
приближно 30 000 милиони црвени крвни клетки
- Внатрешните органи се обновуваат во период од 14 месеци.
- На секои 7 години ние сме буквално „целосно реновирана личност“.

Ништо од ова не би било можно без градежните блокови на оваа поправка, аминокиселините.
Протеините се главните актери на сцената на животот, остатокот, вклучително и микроелементите, се споредни актери.
И можеби можете да замислите колку му е потребен на нашиот организам од овој „градежен материјал“ за живот кога тоа го бараат посебни времиња или околности, особено кога станува збор за болест.

Во секој случај, добиваме виталност и сила со нашиот концепт за витализација на клетките, бидејќи протеините ја формираат основата за ова.
Не сакам да задржам интересен аспект во врска со протеините од вас.
Тоа се откритијата на проф. Раубенхајмер.
Проф. Раубенхајмер откри дека нашето тело има таканаречена „протеинска меморија“. Ако јадеме премалку или инфериорни протеини, протеинскиот базен се распаѓа. Сепак, нашето тело се обидува да го изгради протеинскиот базен назад во своите „забележани“ 100%. И покрај прекумерната понуда на калории, претежно во форма на јаглени хидрати/шеќер, ние продолжуваме да бидеме гладни сè додека не се покрие содржината на протеини што ги бара телото. Поради овој примарен „гладен протеин“ ние обично конзумираме повеќе калорична храна отколку што е потребно.
Се појавува маѓепсан круг на недостаток на протеини и зголемување на телесната тежина.
Проф. Раубенхајмер овој процес го нарекува откриен како ефект на протеинска лост. Ова значи дека „глад на протеини“ создава желби што доведуваат до прекумерно внесување храна сè додека нивото на протеинот од 100% повторно не се достигне.

2. Микроелементи
а) Симфонија на витални материи во исхраната
Во последните педесет години има многу истражувања, студии, публикации и книги за витални материи.
Повеќето од овие студии се засноваат на старата редукционистичка парадигма на картезијанската наука. Овој пристап, додека истражуваше многу детали за метаболизмот кај луѓето, потфрли мизерно во обид да го подобри здравјето.
Забележително е дека повеќе од 65% од сите Нобелови награди за медицина беа доделени за откритија за кои се покажа дека се лажни во следната деценија.
Нутриционистичката наука се чини дека постојано е во потрага по нова магична хранлива состојка која ќе ги излечи сите болести и ќе нè одржува со енергија.
Сепак, овие обиди не се во хармонија со животот. Мора да го разгледаме животот како целина за да разбереме како можеме да го снабдуваме нашето тело со сите витални супстанции неопходни за здравјето. Постојат некои општи принципи кои се однесуваат на ракувањето на организмот со виталните материи.

б) Синџирите на дејство на виталните материи
Витална супстанција не може да работи самостојно, бидејќи е дел од синџирот на ефекти. Метаболичкиот процес може да се спроведе само ако се присутни СИТЕ учесници во ланецот.
Ова значи дека секоја витална супстанција може да работи само ако се присутни и сите нејзини ко-витални супстанции. Бидејќи се знае дека секој синџир е само силен како и неговата најслаба алка, тој доаѓа во метаболичките процеси (синџири) до ограничувачката (ограничувачка) витална супстанција. Ова значи дека метаболизмот тече на нивото на најмалку достапната супстанција, а не на нивото на супстанцијата што е во изобилство. Значи, тоа не е ортомолекуларно снабдување што се смета, туку омнимолекуларно снабдување.
Ортомолекуларни средства: десната, вистинската молекула. Затоа што тоа не постои.

в) Вредноста на органски одгледуваната храна
Лесно употребливите, неопходни витални супстанции се содржани само во органски одгледана храна. Целокупната дискусија за предностите на органски произведената храна во споредба со конвенционалното земјоделство секогаш се однесува на загадувањето предизвикано од пестициди, хербициди или други „заштитни култури“ и ѓубрива.
Виталната содржина на храна во храната е исто толку експлозивна како и стресот. Резултатите од секоја студија во врска со виталната содржина на супстанцијата се јасни.
Конвенционално одгледуваната храна е исклучително ниска со витални супстанции.

г) Суштински и несуштински витални супстанции
Соодветно на поделбата на аминокиселините во есенцијални и несуштински аминокиселини, оваа поделба може да се прошири и на други витални групи супстанции. Суштински витални супстанции се оние кои телото не може да ги произведе самостојно. Затоа, основните витални супстанции мора да се внесат преку храната.
Несуштинските витални супстанции можат да бидат произведени од самото тело, барем во теорија. Основно барање за ова е барем добро снабдување со сите основни витални супстанции. Како резултат на фактот дека ова е сè помалку, терминот „полуесенцијални аминокиселини“ се користи за аминокиселини. Ова значи дека студиите веќе откриле голем број аминокиселини кои телото не може да ги произведе во одредени ситуации на недостаток и стрес, иако тие спаѓаат во несуштинските.

Ова знаење сега треба да се прошири на сите витални групи супстанции. Производството на несуштински витални супстанции, без оглед на групата, секогаш зависи од оптималното снабдување на организмот со есенцијални витални материи.
Покрај тоа, сепак, многу често се појавуваат функционални недостатоци во кои се присутни доволни количини на супстанции, но физиолошките функции за формирање на нови супстанции не можат да се извршат.
Функционалните недостатоци на хранливи материи главно се предизвикани од нарушени функции на цревата.
Кога се нарушува варењето и асимилацијата, постои очигледен недостаток на витални материи.