Нутриционистички совети Лајпциг - оптимизација на исхраната за спорт и стрес
Совети за исхрана
Честопати, советите за исхрана се третираат премногу технолошки:
„Според вашиот пол, висина и количина вежба имате право на 2248 kcal на ден!“ „Не треба да јадете повеќе јаглехидрати по 18 часот, во спротивно ќе се здебелите!“ „Скенирајте го баркодот на храната со апликацијата и пронајдете го дознајте колку поени ќе ви бидат одземени од сметката и колку сè уште можете да јадете! "
Овие и други совети за исхрана гарантираат дека нашето чувство за здрава исхрана го засноваме на бројки и формули, а не на нашата животна ситуација или на сопственото тело и чувствата на глад. Но, токму тоа го прави успехот на долг рок. Јадењето треба да биде достапно и достапно во секојдневниот живот, да има добар вкус и да му обезбеди на телото сè што е потребно, во зависност од ситуацијата и потребите. Јадењето не е стрес и физика на ракети!
Особено кога ќе одлучиме да ги промениме нашите навики, секогаш постои одредено количество сомнеж. Јас ви го олеснувам со моите препораки прилагодени на ВАС и со правилен став вие осигурувате дека ќе ги поставите сите лостови во вистинската насока и со тоа ќе го „форсирате“ успехот, бидејќи успехот може да се планира и зависи само од среќата во мала мера и шанса!
Јадење без жалење (и броење калории)
Кои се најчестите причини за запирање на диета? Премногу напор и премногу жртва!
Мојот пристап е да го прилагодувам изборот на храна во зависност од времето на денот и хормоналните ефекти на храната и да го снабдам организмот со сите важни хранливи материи. Seeе видите: Вашето тело тогаш многу добро знае колку му треба за оптимално функционирање. Ваша предност: Повеќе избори за храна наместо иста униформност секој ден.
Чувствителниот, избалансиран хормонски систем на организмот реагира на тоа каква храна додаваме на организмот. Се уморуваме и губиме ментален фокус или ги зголемуваме перформансите и мотивацијата.
Јадењето е повеќе од само апсорпција на енергија, тоа нè прави тоа што сме - „Вие сте она што го јадете!“
Ако можеме да го решиме нашиот хормонален баланс директно преку избор на хранливи материи, станува лесно да се разбере зошто одредена храна влијае негативно на нивото на стрес, нè тера да спиеме слабо или да го активираме имунитетот. Е ви покажам како можете да го стабилизирате нивото на енергија во текот на денот и конечно повторно да го направите вашиот сон длабок и мирен.
Мерењето на преклопот на кожата од 13 -
Мерењето на преклопот на кожата од 13 е неинвазивен метод за да добиете детална слика за рамнотежата на хормоните во вашето тело. Врз основа на тоа, добиваме информации за вашето управување со стресот, колку се оптимални процесите на детоксикација во вашето тело и дали вашиот сон е навистина доволно мирен.
Тоа претставува основа за сите понатамошни мерки за оптимизирање на вашата изведба и овозможува, со правилни чекори, да се донесат проблематичните области во посакуваната форма. Регистрирајте се тука за да организирате бесплатно прво мерење.
Изводливост преку соработка
Во услугата за нутриционистички совети, за секоја препорака ќе добиете специфични извори на снабдување или контакти од регионот Лајпциг. Покрај тоа, работам со бројни партнери за да ви овозможам брзо спроведување на советите.
Еден партнер е школата за авантуристичко готвење „ЛукулусТ“. Заедно организираме редовни настани за готвење што ги прават моите препораки кулинарски опипливи и ви покажуваат едноставни начини како можете да го интегрирате здравиот начин на исхрана во секојдневниот живот на вкусен начин.
Едноставно најавете се на веб-страницата. Се гледаме на следниот час по готвење!