Нутриционистички совети - веб-страница на терапевтски центри-гацвајлери!
Нутриционистички совети треба да бидат индивидуализирани и прилагодени на вашиот личен метаболизам. Претпочитаме промена во исхраната или прилагодена форма на исхрана; диетата честопати подразбира само привремена промена на храната.
Ние се фокусираме на индивидуалниот пациент со нивните различни биохемиски метаболички процеси. Во зависност од состојбата на цревната флора, нетолеранција на храна, ограничено производство на енергија во нашите клетки (митохондријална активност) или автоимуни болести, адаптирани препораки за исхрана се достапни.
Диета при автоимуни заболувања
Лесно метаболизирана диета за слабеење
Анализа на нетолеранција на храна
Совети за палео исхрана
Совети за диета со флексикарб
Овие форми на исхрана се енергични, вкусни, здрави, им даваат на нашите клетки позитивни информации, го зајакнуваат производството на енергија, имаат антиинфламаторно дејство и можат да се вршат трајно.
Со цел да се состави оваа диета, лабораториските вредности даваат информации, на пр., Испитување на микробиомот, митохондријална активност, нетолеранција на храна, нетолеранција на лактоза, специјални параметри на воспаление, метаболички вредности, шеќер во крвта, вредности на холестерол итн.
Диетата дава позитивен и ефективен придонес, особено во случај на хронични заболувања.
„Твојата храна треба да биде твој лек, а лекот твоја храна“ (Хипократ 460-370 п.н.е.). Дури и тогаш се знаеше дека здравјето може да биде под влијание на храната. Исхраната е важна бидејќи нашата исхрана влијае на целото тело.
Храната или нејзините аминокиселини, масни киселини, витамини, минерали и елементи во трагови се информации за клетката. Значи, не е важно што јадеме! Не треба да јадеме само за да се наполниме, туку треба да јадеме свесно со цел да ги храниме нашите тела што е можно подобро. Бидејќи секој процес што предизвикува болест или секој процес на оздравување се одвива со супстанции што ги внесуваме. Значи, важно е што внесуваме или не внесуваме.
Извор на видео: програма за здрав и активен метаболизам
Програма за здрав и активен метаболизам
Што е здраво и активно?
здрава и активна е индивидуална програма за исхрана и е на германскиот пазар веќе 12 години. Ја одредува оптималната храна за секоја личност врз основа на нивниот хормонски систем, метаболизам и генетика. Со здрави и активни, можете да изгубите тежина на медицински здрав начин, да ја зголемите вашата виталност и да го оптимизирате метаболизмот.
Индивидуалната програма за исхрана е развиена пред 12 години од специјалисти за метаболизам, лекари и нутриционисти. Основата е витална и метаболна анализа со 42 вредности на крвта од лабораторијата и крвната група како генетска карактеристика. Исто така, се земаат во предвид нетолеранцијата на храна, болестите и личните цели. Вашиот личен план за исхрана е патоказ за вашето здравје.
Основа на здрави и активни
Метаболизам и генетика
Метаболизмот е движечка сила и одржува живот на телото. Се грижи за трансформација и транспорт на целата храна што им е потребна на клетките на нашето тело за да живеат и да генерираат енергија. Метаболизмот го детоксицира телото и ги обезбедува градежните материјали што ги развиваат и ги поправаат нашите органи.
Заради гените и условите за живот, секоја личност има индивидуален метаболички профил. За да се одржи здравјето, клучно е да се идентификуваат слабите точки во метаболизмот и ендокриниот систем.
На обемна витална и метаболна анализа од здрава и активна е основа за индивидуалната програма за исхрана. Дава информации за:
· Активноста на одделни органи
Активноста на жлездите (хормони)
· Метаболизам на протеини, масти и јаглени хидрати
· Најважните минерали
Метаболичката состојба: зграда (анаболна) или понижувачка (катаболна)
За здрав метаболизам на протеини, исто така е важен Гени (крвна група) да се разгледа. Протеините проголтани со храна се обработуваат во тенкото црево од желудочната киселина и ензимот алкална фосфатаза. Луѓето со крвни групи А и АБ произведуваат многу малку ензими. Затоа, треба да консумирате само видови протеини кои се специфично одредени за вас за време на оптимизацијата на метаболизмот.
Така функционираат здравите и активните
Од широк спектар на 340 храна, риба, месо, сирење, зеленчук, зелена салата, овошје, масти и житарки, таа храна се филтрира што го оптимизира вашиот метаболизам. На пример, ако некое лице има ниски вредности на холинестераза (индикација за бавно работење на црниот дроб), горчливите материи од артишок или радикио можат да ја стимулираат активноста на црниот дроб.
Вашето тело ги прима сите потребни хранливи материи од индивидуалниот план за исхрана. Дистрибуцијата на протеини (20-30%), јаглехидрати (40-45%) и маснотии (30-35%) одговара на препораките на современата нутриционистичка медицина.
Со здрави и активни нема потреба да се бројат калории. Чувство на глад ретко се случува. Количините се пресметуваат на таков начин што ќе бидете сити, а метаболизмот останува активен.
Промената во исхраната во 3 фази.
1. Фаза на подготовка - телото е нежно подготвено за лесно спроведената промена во исхраната.
2. Главна фаза - вашето тело се прилагодува на здравата исхрана. Слабеењето започнува и вашата благосостојба се подобрува.
3. Фаза на одржување - започнува кога сте задоволни со новата тежина и состојба. Е добиете дополнителна листа за избор на храна што ја надополнува вашата кошничка.
Вашиот личен план за исхрана содржи добри јаглени хидрати, вредни протеини и здрави масти и масла што одговараат на вашиот метаболизам. Може да се спроведе лесно и практично. Јадењето во менза или ресторан е можно и покрај промената на исхраната.
Патот до здрав и активен метаболизам
На почетокот ги одредуваме најважните мерења на телото и земаме крв од вас. Евалуацијата во лабораторијата дава важни информации за метаболизмот.
Има разни програми за исхрана да изберете помеѓу кој можете да изберете и кои исто така вегетаријанци добиваат вредност од своите пари:
- здраво и активно слабеење - Слабеење на дебелите
- здраво и активно губење на тежината на вегетаријанците - Слабеење на вегетаријанците
- здрав и активен витален - Ја зголемува виталноста и благосостојбата
- здрав и активен вегетаријанец од витално значење - Ја зголемува виталноста и благосостојбата на вегетаријанците
- здрава и активна кетогена - Диетален план за хронични заболувања
- телесната тежина брзо и активно - 28-дневна програма за брзо губење на тежината
Со помош на компјутерска програма, личните податоци внимателно се проверуваат и се споредуваат со голема база на податоци за храна и нивните ефекти врз метаболизмот. Резултатот е ваш сопствен план за лична исхрана. Тој е уникатен и прилагоден на вашиот метаболизам. Овој план на исхрана ги содржи сите важни информации што ви се потребни за промена на исхраната.
Ние детално ја објаснуваме програмата за исхрана и вашите лабораториски резултати и ве придружуваме низ индивидуалните фази на промената на исхраната. Со помош на анализа на био-импеданса, можеме да ја следиме промената во вашиот метаболизам.
Целта - вашата цел
Повеќе од сто илјади корисници докажаа: индивидуалната програма за исхрана може да се спроведе брзо и лесно.
Со промената на диетата можете:
- Слабејте здраво - преку вашата лична, метаболички оптимизирана храна.
- Одржувајте ја посакуваната тежина - без јо-јо ефект.
- вратете поголема виталност и перформанси и подобрување на благосостојбата на телото и психата .
Одвреме-навреме нудиме курсеви за готвење на различни теми. На пример, „здрав и активен во секојдневниот живот - брза, здрава кујна!“. Информации за ова редовно ќе добивате на нашиот блог или на Фејсбук.