Нутриционистички совети за вашата фигура - Sportforum Gera
Нутриционистички совет од Роберт Пешке за да можете да ги постигнете своите цели!
Нутриционистички совет за мене изгледа вака
Нутриционистички совет е сличен на подготовката за натпревар - но на различно ниво, бидејќи обичниот човек има и друга цел. Пред да започнете со соработката, прво се зема анамнеза.
- Во каква состојба е лицето подготвено да држи диети (мерење тежина/набори на кожата)
- која е неговата цел (изгуби телесни масти, изгради мускули)
- каков е неговиот сегашен план за исхрана
- какво е неговото секојдневие (работник во смена или нормална дневна смена или монтажа)
- Дали има здравствени ограничувања (дијабетес, под или прекумерно функционирање на тироидната жлезда, итн.)
Потоа ги земаме овие параметри и утврдуваме како тој ја започнува диетата. За време на 8-те недели од диетата, мерењата се прават 3 пати со дебеломер со цел да се забележи тенденција.
Многу членови секогаш ме прашуваат за колкав процент значат милиметите? Имам свое мислење за ова:
Преку моите натпревари, знам дека различни спортисти изгледаат целосно исти на сцената во однос на формата. Ако тогаш ги прашате овие спортисти колку милиметри имаат со мерењето на преклопот на кожата, ќе слушнете 4 различни вредности за 4 различни спортисти, од кои некои се разликуваат многу, дури и ако сите 4 спортисти биле измерени со ист дебеломер и од истиот супервизор.
Следствено, ова значи: милиметрите се само референтна вредност за секој спортист да го препознае неговото подобрување и секој има различно генетско барање за конзистентност на кожата. Процентот на телесни масти воопшто не е важен - оптичкиот резултат е одлучувачки.
Во случај на нормален совет за исхрана, референтната вредност на мерењето на секоја индивидуа е доволна за да се види трендот.