Нутриционистички тренинг и мобилни совети за исхрана

Вести и настани

Намалување на телесната тежина преку промена на навиките во исхраната 02/01/2021 до 04/05/2021 17:00 - 18:00 (ве молиме пријавете се однапред)

Курсот се одржува еднаш неделно. Курсот е сертифициран и може да му се наложи на компанијата за здравствено осигурување.

Вашето сопствено однесување се анализира со цел да се развие стратегија за промена на однесувањето во исхраната.

Учесниците учат како изгледа добар состав на дневни оброци и балансиран енергетски биланс. Во текот на курсот, ќе развиете свои сопствени вештини за подготовка на здрави закуски и ќе покажете алтернативи на безалкохолни пијалоци. Учесниците добиваат мотивација и насоки за зголемено секојдневно движење и, доколку е потребно, за спортска активност.

Курс за избегнување на неухранетост и неухранетост од 26-ти октомври 2020 година до 14 декември 2020 година и од 10 февруари 2021 година до 31 март 2021 година од 17:00 часот - 18:15 часот (пријавете се однапред)

Овој курс дава предлози за добра и урамнотежена исхрана и нејзино практично спроведување

Овој курс се однесува на теми кои ја формираат основата за здрав начин на живот. Која храна ја избирам? Како изгледа индивидуалното дневно барање и врз кои критериуми се заснова? Како изгледа добро неделно планирање? Во текот на курсот, студентите развиваат свои вештини во подготвување здрави закуски и покажуваат алтернативи на безалкохолни пијалоци. Постојат совети за промена на вашата исхрана и нејзино спроведување. Постојат и предлози и мотивација за зголемено секојдневно движење и, доколку е потребно, и спортска активност.

Компактен курс: „АОК-Јадете здраво и уживајте после работа“ 02.12.2020 и 09.12.2020 од 16 до 19 часот.

Овој курс е сертифициран и може да се наплати до компанијата за здравствено осигурување (исто така и за клиенти на други компании за здравствено осигурување), курсот се одвива во 2 единици неделно.

Овој курс дава предлози за добра и урамнотежена исхрана и нејзино практично спроведување

Здравата исхрана и повеќе вежби помагаат подобро да се исполнат барањата на секојдневниот работен век. На овој курс, ќе научите како можете да користите добро планирање, правилно купување и паметно складирање за да донесете вкусни и здрави јадења на маса дури и ако имате малку време после работа. Презентирани се методи за готвење со малку маснотии и алтернативи за шеќер убиец. Рецептите што се подготвени брзо и лесно се испробаат заедно. Така, можете да најдете време да ја завршите својата работа Б. да уживаат со повеќе вежби. https://nordost.aok.de

Настан за готвење: Празничен датум за бранч на барање

Без разлика дали се за специјални прилики или за приватни прослави, овој настан за готвење ќе ви даде идеи и рецепти за успешен бранч. Цена по лице: 52 € со вклучена храна и пијалоци

Готвење настани со закажување

Исто така, среќен сум што планирам настани за готвење на саканите теми и датуми. Оваа понуда можете да ја искористите со помали групи од околу 4 до максимум 6 лица. Ве молиме контактирајте ме за индивидуално планирање.

понуда

Опсег на услуги

Индивидуални и групни консултации

Индивидуалното советување може да се одржи и за разни болести поврзани со исхраната, како и за сите прашања/теми што се однесуваат на нашата исхрана. Заедно ќе разговараме за индивидуалната содржина на консултациите. Во зависност од компанијата за здравствено осигурување, трошоците може да бидат покриени со упат од вашиот лекар и проценка на трошоците изготвена од мене. Слободно контактирајте ме за ова и ќе разговараме за тоа како понатаму. Во зависност од компанијата за здравствено осигурување, трошоците може да бидат покриени со упат од вашиот лекар и проценка на трошоците изготвена од мене. Слободно контактирајте ме за ова и ќе разговараме за тоа како понатаму.

Мобилен совет за исхрана

Среќни сме што закажуваме состанок со вас на лице место. Индивидуалните консултации може да се случат и за разни болести поврзани со исхраната, како и за сите прашања/теми во врска со нашата исхрана. Заедно ќе разговараме за индивидуалната содржина на консултациите. Во зависност од компанијата за здравствено осигурување, трошоците може да бидат покриени со упат од вашиот лекар и проценка на трошоците изготвена од мене. Слободно контактирајте ме за ова и ќе разговараме за тоа како понатаму. Трошоците за патувањето изнесуваат 0,30 € за км.

Курсеви за готвење и печење

За некои болести, одредена диета го подобрува вашиот квалитет на живот. Курсевите за готвење и печење даваат поддршка. Но, тие исто така може да се користат за промена на вашата исхрана во случај на губење на тежината, или за да научите други форми на подготовка.

Здравствена обука

Здравствена заштита за компании, клубови, итн. Без разлика дали заедно подготвувате здрав појадок или идеи за брзи здрави закуски за ручек, постојат бројни теми во врска со здравствената заштита. Би бил среќен да ја координирам мојата понуда со вас.

Обука за шопинг

Обуката за шопинг се одвива во супермаркет по ваш избор. Во прелиминарниот говор ги разјаснуваме вашите содржини и цели, за да можам да ја прилагодам обуката според вашите индивидуални потреби.

Обука за производи

Во џунглата на информации за исхраната не е лесно да се следат работите. Среќен сум што ве поддржувам и ве информирам за состојките, хранливите вредности, подготовката на одредена храна.

Пресметка на менито

За некои болести потребно е да се направи точна пресметка на хранливите материи. Со калкулаторот за хранлива вредност DGE Expert, креирам мени за вас според вашите желби и земајќи ја предвид вашата болест.

предмети

Болести поврзани со диета

Индивидуални совети за разни болести: дебелина, дијабетес мелитус, зголемено ниво на липиди во крвта, висок крвен притисок, нарушувања на метаболизмот на липидите, ревматски заболувања, гихт/зголемени нивоа на урична киселина, запек/запек, дивертикулоза, остеопороза, гастрични и цревни заболувања, синдром на нервозно дебело црево, алергии на храна и нетолеранција, алергија на фруктоза, алергија на фруктоза, но и неспецифични нетолеранции на храна. Би бил среќен да ве поддржам во намалувањето на симптомите и со тоа да го подобрите квалитетот на животот. За да можете да ја решите услугата со компанијата за здравствено осигурување, потребен ви е рецепт во форма на упатување/потврда за потреба од лекар. Потоа го доставувате ова до компанијата за здравствено осигурување со проценка на трошоците што ќе ја подготвам за вас. Покривањето на трошоците е помеѓу 85 и 100%, во зависност од компанијата за здравствено осигурување.

Дебелина со акцент на промена на однесувањето

Премногу силно ограничување на снабдувањето со енергија или екстремна дистрибуција на хранливи материи (пример: ниски хидрати/превод: малку јаглехидрати) обично доведуваат само до краткорочно губење на тежината. За да се одржи долгорочно слабеење, обично е корисно заедно да ги разгледаме навиките на диета и вежбање. Малите промени можат да направат голема разлика. Youе ви дадам поддршка во спроведувањето, со цел да ги постигнете целите што самите си ги поставивте.

нарушување во исхраната

Здравата исхрана

Конфронтацијата со различни изјави за исхраната доведува до општа несигурност. Постојат општи препораки за диета, но не можат да се гледаат како утврден закон. Секоја личност треба да се гледа индивидуално и затоа индивидуалните препораки важат за секого. Важно е да се јаде со задоволство и да не се прекине навиката на нормално однесување во исхраната со забрана на храна.

Алергии и нетолеранција

Youе ви дадам општ преглед на исхраната во случај на нетолеранција и алергии според тековните упатства.

Различни форми на исхрана и нивните карактеристики

Доволно снабдување со хранливи материи може да се постигне со вегетаријанска исхрана. Треба да се наб beудуваат некои посебни карактеристики за да се гарантира ова. Веганската диета бара додавање на некои витамини, ова треба да се направи по консултација со лекарот.

Диета пред и за време на бременоста

Конфронтацијата со различни изјави за исхраната пред и за време на бременоста доведува до несигурност повторно и повторно. Би бил среќен да ја разгледам вашата тековна диета со вас и да ве поддржам со можна промена во исхраната или додатоците.

Курсеви што може да се наплатат преку компанијата за здравствено осигурување

Намалување на телесната тежина со промена на вашите навики во исхраната

Во овој курс се прикажани причините и факторите кои имаат влијание врз прекумерната тежина.

Пристап Се анализира сопственото однесување со цел да се развие стратегија за промена на однесувањето во исхраната.
Учесниците учат како изгледа добар состав на дневни оброци и балансиран енергетски биланс. Во текот на курсот, ќе развиете свои сопствени вештини за подготовка на здрави закуски и ќе покажете алтернативи на безалкохолни пијалоци. Учесниците добиваат мотивација и насоки за зголемено секојдневно движење и, доколку е потребно, за спортска активност.
Целна група возрасни
Курсот се одвива неделно во 10 единици, времетраење од 60 минути. Се бара претходна регистрација.
Надоместок за курс: 150 € Овој курс е сертифициран и може да се наплати на компанијата за здравствено осигурување.

Исхрана на децата: здрава, вкусна и разновидна

На овој курс, децата учат добар состав на дневни оброци.

Деца од целна група од 8 до 12 години
Преку експерименти, шеќерот и мастите содржани во храната се ставаат видливи. Во текот на курсот, ќе развиете свои сопствени вештини за подготовка на здрави закуски и ќе покажете алтернативи на безалкохолни пијалоци.
Времетраење Нови датуми на барање.
Времетраење 60 минути, 90 минути за две единици
Надоместок за курс: 150 евра Овој курс е сертифициран и може да се наплати на компанијата за здравствено осигурување.

Компактен курс - Намалување на телесната тежина со промена на однесувањето во исхраната

Во овој курс се прикажани причините и факторите кои имаат влијание врз прекумерната тежина.

Пристап Се анализира сопственото однесување со цел да се развие стратегија за промена на однесувањето во исхраната.
Времетраење датуми на барање
Надоместок за курс: 150 евра Овој курс е сертифициран и може да се наплати на компанијата за здравствено осигурување.

Компактен курс: „АОК-Јадете здраво и уживајте после работа“

Овој курс дава предлози за добра и урамнотежена исхрана и нејзино практично спроведување.

Назначувања на барање Здравата исхрана и повеќе вежби помагаат подобро да се исполнат барањата од секојдневниот работен век. На овој курс, ќе научите како можете да користите добро планирање, правилно купување и паметно складирање за да донесете вкусни и здрави јадења на маса дури и ако имате малку време после работа. Презентирани се методи за готвење со малку маснотии и алтернативи за шеќер убиец. Рецептите што се подготвени брзо и лесно се испробаат заедно. Така, можете да најдете време да ја завршите својата работа Б. да уживаат со повеќе вежби
Надоместок за курс: 150 € Овој курс е сертифициран и може да се наплати на компанијата за здравствено осигурување.

Наслов на наставната програма: Однесување во здрава исхрана-здрав живот

Курс за избегнување и намалување на дебелината

Овој курс може да се одржи и во институции и е наменет за мали групи возрасни со различен степен на ментална попреченост. Закажувањата може да се побараат преку телефон или е-пошта. Курсот е дизајниран за луѓе со различна ментална попреченост и вклучува многу практични вежби. Прикажани се причините и факторите кои имаат влијание врз прекумерната тежина. Вашето сопствено однесување се анализира со цел да се развие стратегија за промена на однесувањето во исхраната. Учесниците учат како изгледа добар состав на дневни оброци и балансиран енергетски биланс. Во текот на курсот, ќе развиете свои сопствени вештини за подготовка на здрави закуски и ќе покажете алтернативи на безалкохолни пијалоци. Учесниците добиваат мотивација и насоки за зголемено секојдневно движење и, доколку е потребно, за спортска активност.
Времетраењето на курсот се одвива неделно во 10 единици, времетраење од 60 мин. Датуми на барање
Надоместок за курс: 140 евра Овој курс е сертифициран и може да се наплати на компанијата за здравствено осигурување.

Наслов на курсот: Курс за да се избегне неухранетост и неухранетост

Овој курс дава предлози за добра и урамнотежена исхрана и нејзино практично спроведување

Пристап Овој курс се занимава со теми кои претставуваат основа за здрав начин на живот. Која храна ја избирам? Како изгледа индивидуалното дневно барање и врз кои критериуми се заснова? Како изгледа добро неделно планирање? Во текот на курсот, студентите развиваат свои вештини во подготвување здрави закуски и покажуваат алтернативи на безалкохолни пијалоци. Постојат совети за промена на вашата исхрана и нејзино спроведување. Постојат и предлози и мотивација за зголемено секојдневно движење и, доколку е потребно, и спортска активност.
Времетраењето на курсот се одвива неделно во 8 единици, времетраење од 75 мин. Од 24.08.2020 до 14.10.2020, од 17:00 до 18:15 часот.
Надоместок за курс: 150 € Овој курс е сертифициран и може да се наплати на компанијата за здравствено осигурување.