Нутриционистите честопати се контрадикторни едни на други; Блог за советници за храна и исхрана
2 јули 2012 година Коментари Затворено 3 мин прочитано
Само пред неколку дена, Зидојче цајтунг се осврна на конфузијата во препораките за исхрана на научниците. Што е здраво и како правилно да се грижам за своето тело? Се разбира, никој навистина не знае. Човек може да се ориентира само со набудување на навики во исхраната. На пример, медитеранската храна се најде во насловните страници затоа што јужните Европејци се наводно поздрави и стареат од нас средноевропците. Или размислете за диетата во Јапонија, каде што често има луѓе постари од 100 години. Централна Азија исто така има значителни старосни вредности тука. Честопати човекот го бара лекот за чудо во црвено вино или во сирова риба. Вежбањето е добро, но исто така и водата од глечерот на Хималаите. Маслиновото масло би било голем хит во секој случај и во секој случај треба да јадете помалку месо. И така, продолжува среќно ...
Препораките за исхраната се резултат на статистички студии
Од медицинска гледна точка, тогаш ќе биде потешко, бидејќи не се познати сите проблеми со метаболизмот, а камоли да се разјаснат. Прво би требало да се знае како навистина работи човечкото тело за да може да се јаде оптимално. И, секако, мора да се земат предвид индивидуалните аспекти. До денес, знаењето за здрава исхрана често доаѓа од статистичките податоци. Но, секоја статистика се состои само од збир на отстапувања, и така само фреквенцијата на грешката може да се распредели порамномерно. Експертите за исхрана мора повторно и повторно да ги преиспитуваат своите предлози и да ги прилагодуваат на тековните научни податоци Наодите се утврдуваат со помош на прашалници и научниците мора да можат да се потпрат на изјавите на учесниците во студијата.
Научниците треба да се потпрат на изјавите на учесниците во студијата
Ако ја погледнете дискусијата само за јаглехидратите - тие ви кажуваат да јадете помалку од нив. Вие би го зголемиле ризикот од срцев и мозочен удар. Би било полесно да изгубите тежина и со тоа да го зајакнете метаболизмот. Во моментов, сепак, Британскиот медицински журнал објави дека ако јаглехидратите се ограничени, ќе го зголемите ризикот од срцев или мозочен удар. Двете тврдења се засноваат на статистички истражувања и долгорочни набудувања. Од една студија, научниците заклучиле дека жените имаат поголема веројатност да развијат кардиоваскуларни болести ако ја намалат потрошувачката на јаглени хидрати. И другата студија покажа поповолни метаболички вредности, пониски вредности на маснотии и генерално подобро искористување на шеќерот за време на намалувањето на јаглехидратите.
Сузана е квалификуван екоотролог, хонорарна новинарка и ги обожава сите теми за исхраната и храната. Таа е запознаена со нутриционистички студии и најновите трендови во спортот и велнесот. Во слободното време таа е страствен спортист и сака балансирана исхрана.