Шеќерот ги зголемува нивоата на холестерол
Шеќерот има многу негативно влијание врз нивото на холестерол. Шеќерот го намалува нивото на таканаречениот добар ХДЛ холестерол, додека нивото на таканаречениот лош ЛДЛ холестерол останува опасно високо или дури се зголемува. Сепак, неповолниот сооднос помеѓу двата вида холестерол масовно го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Затоа, не е ни чудо што луѓето кои постојано ја намалуваат потрошувачката на шеќер можат да забележат и позитивни промени во однос на нивото на холестерол.
Шеќерот го зголемува нивото на холестерол
Шеќерот е штетен и може да доведе до секакви здравствени проблеми. Шеќерот промовира и дебелина, што пак е фактор на ризик за високи нивоа на холестерол.
Истражувачите од Универзитетот Ворвик во Велика Британија сега открија директна врска помеѓу потрошувачката на шеќер и нивото на холестерол.
Кога додаваме шеќер во телото со храна, во текот на нејзиниот метаболизам се произведува супстанца наречена метилглиоксал (MG).
Д-р Наила Рабани и нејзините колеги откриле дека МГ ги прави молекулите на ХДЛ холестерол нестабилни. Тие потоа се распаѓаат и повеќе не можат да си ја работат својата работа.
Сепак, ова е фатално, бидејќи една од задачите на ХДЛ е да ги транспортира штетниот ЛДЛ холестерол и другите крвни липиди во црниот дроб, каде што може да се распаднат и излачат. Ако ХДЛ холестеролот сега е оштетен од МГ, нивото на ЛДЛ се зголемува.
* Можете да најдете природни и здрави алтернативи за шеќер тука на овој линк.
Како шеќерот може да доведе до срцев удар и мозочен удар
Колку е пониско нивото на ХДЛ и колку е повисоко нивото на ЛДЛ, толку поопасно станува за кардиоваскуларниот систем.
Високо ниво на ЛДЛ е поврзано со разни кардиоваскуларни заболувања, вклучувајќи срцеви удари и артериосклероза.
Во основа, сепак, телото знае метилглиоксал и нејзината токсичност. Затоа, тој исто така има способност да го разградува метилглиоксалот. Тоа го прави со помош на ензим наречен глиоксалаза 1 (скратено Glo 1). Glo 1 го разложува MG во безопасни материи.
Меѓутоа, ако храната што содржи шеќер постојано се консумира или производи направени од изолирани јаглени хидрати (бело брашно, бел ориз, скроб, итн.), Кои се метаболизираат во шеќер (гликоза) во еден момент, сопствените заштитни механизми на организмот од сега веќе изобилството на метилглиоксал повеќе не се доволни - и Нивото на холестерол се зголемува.
Со зголемување на возраста, сопствената количина на Гло-1 во организмот исто така се намалува, така што нивото на МГ и со тоа холестеролот може да продолжи да расте.
Одвикнувањето од шеќер го намалува нивото на холестерол
Студијата е исклучително интересна, бидејќи дава дополнително објаснување зошто не е јајцето, а исто така и путерот не го зголемуваат нивото на холестерол, туку е исклучително јаглени хидрати-диета со леб и печива, тестенини, што е вообичаено денес, Слатки и од пијалоци со шеќер.
Дали имате висок холестерол и дали сакате да го намалите? Сакате да јадете гореспоменатата неповолна храна, но едноставно не можете да се ослободите од шеќерот?
Во овој случај, можеби ќе сакате да прочитате на: Излегување од зависноста од шеќер
* Оваа статија содржи рекламирање. Нашата веб-страница содржи придружни врски (* марка), односно упатувања на партнерски компании, на пр., На веб-страницата на Амазон. Ако читател кликне на придружна врска и последователно на производ од нашата партнерска компанија, може да добиеме мала провизија. На овој начин покриваме дел од трошоците што ги имаме за работа и одржување на нашата веб-страница и можеме да ја задржиме веб-страницата бесплатна за нашите читатели.