Нутриционистката Михаела Билиќ, правила за рамен стомак „Ако се откажете од оваа храна,

Нутриционистот Михаела Билиќ ги претстави правилата кои, доколку се почитуваат, се ослободуваат од нашиот стомак.

правила

„Можете да јадете многу калории, но ако се откажете од оваа храна, ќе видите како исчезнува маснотијата на стомакот“, рече нутриционистот.

1. Навикнете се да имате три главни оброка на ден. Ова правило не само што ќе ви помогне да се ослободите од грозен стомак, туку исто така ќе ви помогне да изгубите неколку килограми.

2. Отстранете ја „тешката“ храна од дневното мени. Оваа категорија вклучува традиционално готвени јадења, оние што содржат многу маснотии и содржат мелено месо.

3. Избегнувајте храна со висока калориска густина. Производите кои се високо калорични концентрирани во мал волумен, како колбаси, сирење, маргарин, слатки и брза храна, треба да се заменат со производи кои имаат мала калориска густина и голем волумен.