Нутриенти фондација за здравје Еунова
Кои хранливи материи му се потребни на телото?
Проценето време на читање: 2 мин.
Хранливите состојки ги исполнуваат виталните функции во човечкото тело. Ние зависиме од хранливите материи за да останеме здрави. Ова го добиваме од секојдневната храна. Дознајте повеќе за тоа кои хранливи материи се содржани во која храна и за што придонесуваат.
Кои хранливи материи се таму?
Хранливите материи се сметаат за употребливи компоненти на храната. Следејќи балансирана и здрава исхрана, го снабдувате вашето тело со сите важни супстанции:
Патем: Хранливите материи не само што придонесуваат за физичко, туку и за ментално здравје и перформанси.
Хранливи материи како основа за здравјето
Не сите хранливи материи се создадени еднакви. Додека ние многу од нив консумираме во доволни количини со урамнотежена исхрана, други имаат поголема веројатност да страдаат од недостатоци во исхраната.
Микроелементите се одговорни за многу функции во телото - како што се растот на клетките или обновување на кожата, коските, мускулите и крвните клетки. Иако се потребни само во мали количини, тие играат важна улога во здравјето.
Макроелементите се неопходни хранливи состојки кои на нашето тело му се потребни за да генерира енергија. Трите основни градежни блокови се протеини, масти и јаглехидрати. Заедно тие ја формираат основата на сите метаболички процеси.
Витамини регулираат искористување на јаглехидрати, протеини и минерали. Така се вклучени во важни метаболички процеси. Некои витамини можат да бидат произведени од самото тело, други треба да ги добиеме од храната.
Со недостаток на витамин, нашето тело нема количина на хранливи материи потребни за да остане здраво. Можни причини може да бидат неухранетост, болест или зголемена потреба за витамини. Недостаток во секој случај треба да се разјасни и лекува лекар. Урамнотежена и разновидна исхрана и здрав начин на живот се важни за да не се појави недостаток на прво место.
Минералите се хранливи материи кои нашето тело не може да ги произведе сами и затоа мора да ги апсорбираат во поголеми количини преку храната. Ако не сме соодветно снабдени со важни минерали, метаболичките процеси не можат да функционираат правилно.
Елементите во трагови се хранливи материи што му се потребни на организмот само во мали количини - во траги. Тие се компоненти на ензими, витамини и хормони или имаат активирачки ефект врз одредени метаболички реакции.
Каротеноидите се меѓу таканаречените секундарни растителни супстанции. Иако тие не се неопходни за човечкото тело, тие не треба да се потценуваат. Постојат над 100.000 фитохемикалии.
Микро и макроелементи
Хранливите материи можат да се поделат на таканаречени макро и микроелементи. Телото ги користи макроелементите како снабдувачи на енергија: јаглехидрати, масти и протеини. Овие можат да се користат за генерирање енергија или како резерва. На пример, најголемата енергетска резерва на организмот е телесните масти.
Покрај макроелементите кои даваат енергија, тука се и микроелементите. Како што сугерира името, телото ги бара во значително помали количини. Тие не даваат енергија, но исто така се неопходни за организмот: витамини, минерали и елементи во трагови, како и секундарни растителни материи. Овие хранливи материи се внесуваат со растителна и животинска храна - телото може да произведува само самиот витамин Д.
Суштински и несуштински хранливи материи
Суштинските хранливи материи се однесуваат на оние хранливи материи кои се неопходни за човечкиот организам. Овие вклучуваат масти, аминокиселини, јаглехидрати и протеини, како и витамини и минерали. Од друга страна, несуштинските хранливи материи, како што се секундарните растителни материи, не се неопходни за живот. Сепак, треба да ги вклучите овие хранливи материи во вашата исхрана, бидејќи тие извршуваат многу важни функции во телото.
EUNOVA ® ActiveComplex
Мултивитаминските обложени таблети EUNOVA ® AktivComplex нудат добро основно снабдување со витамини, минерали и елементи во трагови со само 1-2 обложени таблети на ден.