Нутригенетиката гените можат да ви помогнат да изгубите тежина
Слабејте врз основа на сопственото расположение: Нутригенетиката е генетски тест за да откриете што треба да јадете во иднина за да станете слаби - или да останете така.
Секој е различен - исто така кога станува збор за храна. Додека едно лице троши само пица, хамбургери и безалкохолни пијалоци цел ден и сè уште останува слабо, со другите, секој грев, без разлика колку е мал, веднаш се забележува на колковите. Истражувачите затоа се согласуваат дека генетиката игра голема улога во внесувањето храна и слабеењето. Нутригенетиката - научно истражувачко поле - сака да го искористи ова и да создаде прецизен и по мерка план на исхрана со помош на генетска анализа.
Нутригенетика: 0,3 проценти во гените го сочинуваат
Ние, луѓето, генетски се разликуваме само со 0,3 проценти едни од други. Сепак, овој минимален процент прави голема разлика: Не само што ги одредува оптичките детали со кои се разликуваме едни од други - туку носи и некои разлики во однос на исхраната. На пример, тие утврдуваат дали сте нетолерантни на лактоза или толерирате јајца. Или дали е поголема веројатноста да имате прекумерна тежина од другите.
Ова е она што ветува нутригенетиката
Во последниве години, научниците сфаќаат сè повеќе и повеќе Корелации помеѓу употребата на ДНК и храна кај луѓето. Пример за ова е таканаречениот ген FTO (всушност не е ген, туку серија од 47.000 нуклеотиди на хромозомот 16), за кој долго време се веруваше дека е одговорен за контролирање на чувството на глад во мозокот. Сепак, резултатите од истражувањето подоцна покажаа нешто сосема друго: имено, тоа одлучува дали мастите ги согоруваат масните клетки или се складираат. Така се разви релативно младото истражувачко поле на нутригенетика.
Незаситени масни киселини: за што ни требаат?
Нивно ветување: Можете да дознаете како треба да изгледа вашиот план за јадење преку ДНК тест. Генетскиот тест открива точно каков е вашата апсорпција на маснотии и согорувањето на мастите, како толерирате лактоза, јаглехидрати, сол и други работи - и што точно е причината за можната вишок тежина. На овој начин, може да се креира точен и личен план за јадење и здравје што не само што ќе ве направи поздрав, туку и буквално ќе го олесни животот.
Како да ја тестирате нутригенетиката
Се разбира, не само научниците, туку и корпорациите гледаат голем потенцијал на ова поле на истражување. Веќе има некои компании што прават Тестови за нутригенетика да понуди. Една капка плунка испратена во лабораторија треба да им овозможи на потрошувачите да прилагодат диета која е целосно прилагодена на нивните генетски побарувања. За таа цел, тестот се концентрира на голем број релевантни гени, од кои се утврдува расположението на потрошувачот кон храната - и треба да се создаде план за оброк за него. Како точно изгледа ова - на пример дали треба да избегнувате лактоза или фруктоза - зависи од резултатот.
Може да направите тест од околу 200 евра - без оглед на лабораторијата или компанијата што ќе ја изберете. Но, не застанува на овие трошоци: Со дополнителни трошоци за консултации и, на пример, регистрација во теретана или дополнителни трошоци за планот за исхрана, трошоците исто така можат брзо да се зголемат значително.
Нетолеранција на храна: кои се причините и факторите на ризик?
Успешно слабеење со нутригенетика?
Колку и да звучи научно заснован и ветувачки методот на нутригенетика, не секој е убеден во големите ветувања на младата наука. Како што објасни здружението на потрошувачи, генетскиот состав на една личност е премногу сложен за да може воопшто да се извлечат такви јасни заклучоци. Оброк исто така се состои од милиони компоненти и е природно покомплексен отколку што може да се поедностави. Покрај тоа, така тврдат скептиците, не само генетската диспозиција, туку и начинот на живот и животните услови имаат големо влијание врз слабеењето или зголемувањето на телесната тежина.
Конкретен пример за тоа колку е сложена ситуацијата е генот MTHFR, кој има мутација кај секоја десетта личност. Телата на тие луѓе не можат добро да ја апсорбираат фолната киселина. Оние кои го прават тоа се склони кон депресија и срцеви заболувања. Ако треба да сте чисто од нутригенетска гледна точка, ова би го надополниле со додатоци во исхраната за да надоместите недостаток на фолна киселина. Како што објавија повеќе медиуми, резултатите покажаа дека вишок на фолна киселина промовира формирање тумори кај погодените.
Кога станува збор за нутригенетиката, веројатно треба да го зауздате вашиот ентузијазам засега, бидејќи ќе бидат потребни многу повеќе истражувања во оваа област.