Јоана Гингина изгуби тежина во последната недела од постот! Погледнете како тој сака брзо да се ослободи од тоа

Јоана признава дека сака да јаде разни добрите што самата ги готви или ги служи кога ги посетува пријателите. Ingингина е свесна дека не и оди добро затоа што поголемиот дел од времето брзо се здебелува и затоа слабееше во пресрет на Божиќ.!

изгуби

Појадок:
Смути од овошје и зелен лист или шејкови од млеко од банана и зеленчук.

2. Сок од портокал, мандарини, лимон и банана. Сè што се меша во мешалка. Додадете малку свежа нане, ако ја имате.

3. Различен сок од цитрус (што имате дома) со манго, јаболко и банана. Додадете 2 лажички спирулина, за оние кои го поддржуваат вкусот и мирисот и мед доколку е потребно.

Ручек и/или вечера
Јадете супи, супи од зеленчук, салати од зеленчук со привлечни преливи, тестенини со црвен сос или ориз со зеленчук. Не избегнувајте јадење брокула. Обожавам да јадам брокула со суров вегански мајонез од авокадо, масло и лук. Но, овој мајонез можете да го користите и во салата од зеленчук “, таа објави на блогот.