Оана Кузино веќе 8 години ви го нуди рецептот за здрав живот
„Што се случува, докторе?“, Најчитаното списание за здравје и убавина во Романија има 8 години, а Оана Кузино прави преглед на правилата што може да му помогнат на секој да го одржи своето здравје на оптимално ниво. „Најдоброто време да се грижите за вашето здравје е кога го имате!
Оана Кузино веќе 8 години ви го нуди рецептот за здрав живот
Ограничете го внесот на јаглехидрати, особено глутен, јадете месо на избалансирана основа и не секој ден, за да акумулирате што помалку токсини. Ги ограничува животинските масти, но го зголемува внесувањето на добри масти од зеленчук и риба. Редовно вежбајте и брзо, и како целина, изберете нискокалорична или калорична диета, богата со здрава храна: салати, зеленчук, риба, овошје, растителни и животински протеини од обезмастено млечно млеко, јајца и месо што е можно „чисто“, од фарми каде што животните или птиците се третираат што е можно поприродно “, вели Оана Кузино во ноемврискиот број на списанието“Што се случува докторе?".
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Блогер за отрови, за новиот тренд со патики „Лидл“, продаден со доплата: „Извонредно големо лудило“
Јенс Столтенберг го повика Доналд Трамп да не ги намалува американските воени броеви во Авганистан
Борис Johnонсон признава дека е неизвесна можноста за договор по ЕУ по Брегзит
ПСД, груб напад на Јоханис по конференцијата во вторникот навечер: „Омразен тиранин кој ги тероризира сопствените граѓани за неговите сегашни амбиции“
Исто така, во јубилејното издание доаѓаат препораки за здрав живот и светскиот и олимписки шампион во гимнастика, Андреја Рудакан. „Романците - и не само тие, бидејќи тоа е глобален проблем на човештвото - мора да разберат дека за секој здравствен проблем е важно да се обидеме да спречиме. Голема штета е што толку талентирани луѓе во спортот, и, сакам да верувам многу амбициозно, да станам лидер во рангирањето на земјите со луѓе со прекумерна тежина. Недостигот на време не е изговор, не ви требаат пари за да излезете во парк или на стадион за да се движите. Потребна е амбиција и мотивација! Можеби свеста дека ако сте здрави, живеете подолго и подобро, бидејќи физичкото здравје привлекува и ментално здравје. Сите луѓе кои вежбаат, без оглед каков вид и интензитет, знаат дека потоа се чувствуваат многу подобро и дека нивните перформанси во секојдневната работа се подобри, а квалитетот на животот се подобрува “, рече Андреја Радучан за „Што се случува доктор?.
Од ноемврискиот број, читателите исто така можат да откријат кои се најдобрите методи за спречување на грип, кои вообичаени тестови не треба да ги пропуштаат, кои се придобивките од пчелните терапии, но и најдобрата храна за детоксикација на црниот дроб.