Оана Раду успеа повторно да ослабе, откако ја загуби борбата со килограмите
Од Ливија Ликсандру, понеделник, 13 јули 2020 година, 17:21 часот Последно ажурирање во понеделник, 13 јули 2020 година, 17:29 часот
Оана Раду ја започна борбата со килограмите пред неколку години, кога тежеше скоро 120 килограми. Во меѓувреме, тој успеа да изгуби тежина, но повторно се здебели. Така, пејачката повторно влезе во теретана и следеше строга диета. Тој сега имал околу 60 килограми.
Неодамна Оана додаде фотографија на која се појавува во теретана, после тренинг.
Покрај тоа, призна таа, на крајот носеше големина S на панталоните, а во некои парови, големината S е малку голема. „Големина С и веќе широка“, сподели уметникот на фановите на Инстаграм.
Оана Раду со обожавателите ги сподели тајните на нејзината диета: „Луѓето ме обвинуваа дека го оперирав стомакот и единствениот доказ што можев да го донесам е ултразвук за да докажам дека не сум го оперирал стомакот, но мислам дека не би бил погоден за уметник да дојде и да го стори ова во ТВ-емисија.
За оние кои веруваат дека сум успеал во здрав начин на живот и сакаат да го следат мојот пример, ќе ви кажам 5 правила кои, доколку се применат, ќе ослабат:
1. Промена на вашата исхрана. Тоа е, целосно откажување од брашно
бело, сите содржат маснотии или пржени, со шеќер, односно слатки, сокови.
2. Нема храна после 18:00 часот. Тоа е многу правило
важно што аплицирав за време на периодот на одржување
3. Нема ден за измами. Тоа е, денот кога можете да јадете нешто е само во фаза кога сте достигнале тежина и диета 6 дена во неделата, 7-ми ден кога јадете нешто.
Додека не ослабне, не треба да се доведува во прашање. Ainабе се борите да се потрудите, ако еден ден јадете онолку колку што сте јаделе цела недела.
4. Спортот е многу важен. За најдебелиот, во
овој период на диета кожата ќе попушта и ќе заврши со работа
рацете, нозете, за отстранување на вишокот кожа. Спортот ни помага
тониран.
5. Јаглехидратите никогаш не се поврзани со протеини. Мораме да се откажеме од брашно, но ако тоа не е можно, од време на време можеме да јадеме ориз или тестенини од ориз “, открива Оана Раду, пренесува ВИВА!