Обем на колк) - форум
Дискутирај за колковите:) im Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Здраво мои пријатели, имам општо прашање: Дали можете брзо да го промените обемот на колкот преку спорт + диета? Со други зборови: обем на колк од 100 см
Колкови:)
Имам општо прашање:
Можете ли брзо да го промените обемот на колкот преку диета Спорт +? Со други зборови: обем на колк од 100 см до 90 см (пример)
Со која диета + спорт е отворено прашање
Значи, воопшто, дали е тоа можно дури или ако сте изградени посилни и не можете да постигнете толку брзо спуштање на см?
Еднаш слушнав за некое правило дека губиш нешто во см на 10 кг, но заборавив како се викаше ^^
Знам дека не можете специфично да изгубите тежина на одредени делови од телото
суу па можеби ќе можам да одговорам на некого, извини ако се изразив смешно
Поздрав и продолжете да создавате среќен за вас
AW: обем на колк:)
phew, тоа е навистина добро прашање, јас исто така имам малтер на колковите што едноставно не минуваат (
но ми рекоа дека гумата од хола хуп против него навистина треба да прави чуда ^^ така или ќе донесеше нешто, сега ме нарачав и тогаш ќе правам нешто за тоа секоја вечер
Можеби тоа би било нешто и за тебе. некои гуми имаат копчиња за масажа на кои треба да помогнат. Јас сум многу iousубопитен дали тоа е забавно
AW: обем на колк:)
не можете да изгубите тежина на насочен начин, но можете да тренирате за тоа. Во суштина, веќе би го изгубиле обемот на колкот со едноставно џогирање, бидејќи едноставно тренирате и ги затегнувате целите мускули од долниот дел на стомакот со него, обемот потоа ќе помине сам по себе. Барем ми помогна, паднав од големината на панталоните 42 на 38 само со трчање и така околу 4 кг слабеење.
Крос-тренер може да стори повеќе.
AW: обем на колк:)
Исто така, можам да препорачам џогирање во овој поглед - по само 2 недели имав минус 2 см и многу затегнат долен дел на стомакот. Од друга страна, елиптичната малку ми помогна, иако тоа го правев доста интензивно некое време - но никогаш немаше интензитет на соодветна обука за трчање
AW: обем на колк:)
За да постигнете обем на колк од 90, потребна ви е екстремна дисциплина, како во однос на јадење, така и на вежбање. Колковите особено се најтврдоглавите „резерви на маснотии“ кај возрасни жени. Ако сте и тип круша, голема е веројатноста дека ќе изгледате целосно ослабени на горниот дел од телото кога ќе ги удрите колковите од 90-тите.
Верувам дека обемот на колкот помеѓу 94 и 96 см е постигнат за многу жени доколку се спортски и внимаваат на исхраната, под 92 см сигурно бара огромен и постојан напор и не може да се постигне брзо.