Обем на половината, важен индикатор за заболување на масен црн дроб
Неодамнешните студии покажаа дека маснотиите во половината можат да предизвикаат потешки безалкохолни масни компликации на црниот дроб отколку дебелината.
Масен црн дроб е состојба претставена со акумулација на масно ткиво во црниот дроб. Во некои случаи, оваа акумулација на маснотии може да доведе, со текот на времето, до воспаление на црниот дроб, а понекогаш и до цироза на црниот дроб, компликација што предизвикува црниот дроб да не може да работи нормално.
Замастен црн дроб е честа состојба кај дебели пациенти, со преваленца од скоро 80% кај нив. Со текот на времето, тоа доведува до дијабетес и висок крвен притисок. Но, процент на пациенти со замастен црн дроб не се дебели, имаат дури и нормална тежина. Така, се сакаше да се открие дали пациентите со замастен црн дроб кои имаат акумулација на маснотии на половината имаат поголем ризик од замастен црн дроб да премине во дијагностички компликации отколку оние со дебелина.
Повеќе од 300 пациенти со замастен црн дроб потврдени со биопсија на црниот дроб беа оценети. Предметите беа поделени во категории засновани врз индексот на телесна маса (BMI), обемот на струкот и маснотиите во стомакот.
Заклучено е дека кај пациенти кои имале обем на половината поголема од 90-105 см, машки или женски, има поголема веројатност да развијат метаболен синдром (комбинација на дијабетес, хипертензија и дебелина), да развијат атеромични плаки (наслаги на маснотии) во крвните садови и, последователно, фиброза на црниот дроб, во споредба со дебели пациенти кои страдаат од иста болест, замастен црн дроб. Овие заклучоци се однесуваат дури и на пациенти со нормална тежина.
Така, со мерење на обемот на струкот и не само проценка на тежината - со користење на комбинација на индекс на телесна маса и мерење на обемот на струкот, можеме да откриеме пациенти со ризик за понатамошни компликации на замастен црн дроб.
Борба против безалкохолно масно заболување на црниот дроб преку промени во исхраната
Губење на тежината, вежбање и здрава исхрана се единствените ефективни начини за борба против хепаталната стеатоза. За жал, не постои третман со лекови за лекување на оваа болест, што значи дека пациентот мора да го смени својот животен стил за да се бори против заболување на замастен црн дроб.
Слабеењето може да се постигне преку диета и спорт. Студија на примерок од возрасни со прекумерна тежина покажа дека намалувањето на дневниот внес на калории за 500 калории доведува до губење на тежината од најмалку 8% во период од 3 месеци. Слабеењето не само што ќе ги намали масните наслаги во црниот дроб, туку и ќе ја намали отпорноста на инсулин.
Во однос на диетата, пациентот дијагностициран со безалкохолно масно заболување на црниот дроб треба да се откаже од рафинирани јаглехидрати. Медитеранската диета е идеална за пациенти кои страдаат од хепатална стеатоза, оваа диета се базира на здрава храна, богата со корисни масти и нискокалорична.
Покрај ограничувањето на калориите и рафинираните јаглехидрати, пациентот може да ги следи следниве препораки за намалување на масните наслаги во црниот дроб:
- Потрошувачка на мононезаситени масти - студии на терен покажуваат дека храната богата со масни киселини, како маслиново масло или јаткасти плодови, го стимулира намалувањето на масните наслаги во црниот дроб.
- Зелениот чај содржи антиоксиданти кои го намалуваат воспалението, како и акумулацијата на маснотии во црниот дроб. Направете навика да пиете барем една чаша зелен чај дневно.
- Растворливите влакна исто така треба да бидат вклучени во исхраната на пациенти со заболување на масен црн дроб. Студија покажа дека 10-14 грама растворливи влакна на ден ги намалуваат маснотиите во црниот дроб, ги намалуваат ензимите на црниот дроб и ја зголемуваат чувствителноста на инсулин.