Обезмастено млеко наспроти; нормално; Форум за млеко

Дискутирајте го обезмастеното млеко наспроти „нормалното“ млеко во храна Форум во областа на здраво слабеење; денес во точка 12 е пријавено повеќе од такво истражување за 20 години и претставено масно и потенко. што ме натера многу

Обезмастено млеко наспроти „нормално“ млеко

AW: Обезмастено млеко наспроти "нормално" млеко

е сосема логично. помалку маснотии - помалку полни - пократки времиња до следниот напад на глад.
Млеко со 3,5% маснотии полека тече во крвта, ве одржува сити подолго и има предност што маснотијата ги врзува витамини растворливи во масти и ги дистрибуира во телото. Обезмастеното млеко ги остава витамините лево, нема маснотии за врзување и транспорт.

AW: Обезмастено млеко наспроти "нормално" млеко

леле што е интересно, но сега звучи некако логично ! добро е да се знае

AW: Обезмастено млеко наспроти "нормално" млеко

Тоа е како и секоја друга храна со намалени маснотии. Тие немаат добар вкус затоа што нема маснотии како носач на вкус. Тие не ве исполнуваат затоа што не содржат никаква енергија и и онака не се корисни во организмот, токму затоа што многу недостасува.

Особено млекото прво се намалува на 0,1% и потоа се збогатува нагоре.
Тогаш видот на зачувување исто така игра важна улога. Само млекото директно од фармерот е навистина добро: wink0st:

AW: Обезмастено млеко наспроти "нормално" млеко

да тоа звучи некако логично: смеј се 8: тогаш знам какво млеко ќе земам од сега па натаму: wink0st:

AW: Обезмастено млеко наспроти „нормално“ млеко

мхх морам да кажам дека сум сè уште малку несигурен.

Значи, ако јадам житарици со млеко со малку маснотии, а следниот оброк е ручек и се држам до тоа. Тогаш е подобро да се земе млеко со малку маснотии затоа што заштедувам на калории или?

AW: Обезмастено млеко наспроти "нормално" млеко

Пијам добро органско млеко од нашата сопствена фарма

и вози добро со тоа! Не е третиран и сè уште има вкус на вистинско млеко - и секогаш е посилно од обезмастено млеко (во секој случај поздраво).

AW: Обезмастено млеко наспроти "нормално" млеко

колку kcal заштедувате со 100ml? 10-20?
На телото му требаат маснотии, особено при слабеење.

AW: Обезмастено млеко наспроти "нормално" млеко

мхх морам да кажам дека сум сè уште малку несигурен.

да, се разбира, но исто така ги „штедите“ витамините растворливи во масти во вашето тело
Вие не треба да го пиете млекото на литар. чаша на ден е повеќе од доволно.
Тоа е токму заблудата.
Ние секогаш јадеме маси храна и секогаш веруваме дека оброците треба да бидат масовни. Но, не е така.

Една чаша млеко е доволна, една чаша е многу повеќе од еден литар обезмастено млеко.

AW: Обезмастено млеко наспроти „нормално“ млеко

Јучуу - Научив нешто корисно: да4ло:

Дали имате повеќе ветувачки совети за нас ?: Wink0st:

AW: Обезмастено млеко наспроти "нормално" млеко

Јучууу - научив нешто корисно: да4ло:

Дали имате повеќе ветувачки совети за нас ?: Wink0st:

Само погледнете во лексиконот: wink0st:

AW: Обезмастено млеко наспроти "нормално" млеко

Морам да кажам дека навистина имаш поим, може ли да прашам колку ослабе и во кој временски период?: Збунет1:

AW: Обезмастено млеко наспроти "нормално" млеко

Морам да кажам дека навистина имаш поим, може ли да прашам колку ослабе и во кој временски период?: Збунет1:

Можете да видите колку изгубив од мојот тикер, е под мојата слика на профилот тука и можете да го прочитате на мојот блог (можете да ја најдете врската во мојот потпис: wink0st:

AW: Обезмастено млеко наспроти "нормално" млеко

Пред неколку години јадев многу производи со малку маснотии, како што се Б. Светлина од моцарела, јогурт со 0,1% маснотии, итн. Во одреден момент се вратив на солената храна. Храната со малку маснотии често има поголема содржина на шеќер, што е многу полошо за слабеење отколку маснотијата. Останав само на 1,5% за млеко, и покрај тоа ретко пијам чисто млеко.

AW: Обезмастено млеко наспроти „нормално“ млеко

Шеќерот содржан во оваа храна е модифициран скроб.
Бидејќи маснотијата е повлечена, тоа е само тенка, водена маса. Со цел оваа маса повторно да биде убава и кремаста, овој модифициран скроб е збогатен

Друг модифициран скроб е екстракт од квасец, кој е вклучен во многу фиксни производи.

AW: Обезмастено млеко наспроти "нормално" млеко

Стара нишка, знам, но во моментов го разгледувам прашањето за полномасно млеко и 1,5%.

Всушност, јас секогаш пијам 1,5%, но неодамна додека купував се потсетив дека целото млеко треба да биде подобро (веројатно се сетив на оваа нишка) и повторно го купив целосниот.

Но, сега прочитав нешто од Хуеби во лексиконот и исто така во друга тема што зборува против тоа:

Млекото и млечните производи треба да содржат не повеќе од 1,5 процент маснотии, колбаси не повеќе од пет и сирење не повеќе од 40 проценти.

Сега сум повторно несигурен - што е најдобро?

AW: Обезмастено млеко наспроти "нормално" млеко

Бидејќи сите треба да ги намалиме маснотиите, 1,5% млеко, а исто така и малку маснотии од месо и колбаси се доволни.
Од хранливата вредност = калциум итн. Не прави разлика дали е 1,5% или 3,5%, само содржината на маснотии се смета тука во збирот на она што го јадете на ден.

Бидејќи при урамнотежена исхрана мастите се поставуваат на минимум во секој случај = приближно 10-15% од дневната потреба, има смисла да се заштеди на полномасно млеко и масно месо и колбаси со цел да се даде предност на растителни масти, кои се важни за организмот.

Покрај тоа, млекото не е пијалок, туку храна и треба да се користи исто ретко како крем или путер, итн.

За да ги добиеме дневните потреби за калциум, ќе треба да пиеме повеќе од 1 литар млеко на ден.

AW: Обезмастено млеко наспроти „нормално“ млеко

Благодарам за брзиот одговор, тогаш можам да се вратам на 1,5% млеко со чиста совест

AW: Обезмастено млеко наспроти "нормално" млеко

Да, да останете со 1,5%: wink0st. тоа е сосема доволно.
За WW се препорачуваат дури 0,3%, што не се разликува од нутриционистичката гледна точка.

Само споредете ги информациите на пакувањето и ќе видите дека само содржината на маснотии е различна.

3,5% е само за оние кои можат да си дозволат техничка тежина: wink0st:

AW: Обезмастено млеко наспроти "нормално" млеко

Млеко и природен јогурт може да се користат во верзија со намалени маснотии. дали 1,5% или 0,1% е повеќе прашање на вкус. Овие намирници се главна храна и нивното производство внимателно се следи. Нелегално е да се додаде нешто на нив. Значи, разликата е само во содржината на маснотии.

Треба да бидете внимателни со овошните јогурти. Треба да се избегне ова на еден или друг начин. Овошните јогурти со полни маснотии се исто така течни поради содржината на овошје што често се додава модифициран скроб.

@ Huebby: Вашиот став кон оваа тема се смени многу драстично ако ги споредите своите изјави на почетокот на оваа нишка и сега. Дали тоа се должи на вашата обука?

Млеко и природен јогурт може да се користат во верзија со намалени маснотии. дали 1,5% или 0,1% е повеќе прашање на вкус. Овие намирници се главна храна и нивното производство внимателно се следи. Нелегално е да се додава нешто на нив. Значи, разликата е само во содржината на маснотии.

Треба да бидете внимателни со овошните јогурти. Но, треба да се избегне ова на еден или друг начин. Овошните јогурти со полни маснотии се исто така течни поради содржината на овошје што често се додава модифициран скроб.

Тоа е обука, тоа е практично искуство што го имам секој ден, тоа е увид што го добив на WW и грижа за многу форми на исхрана што сега ги имам.
Работам секој ден со многу форми на исхрана = пирамида, светска војна, спортска исхрана, итн. Со текот на времето добивате поинаков став и поинаква перспектива за многу.
Училишта за деца, курсеви за родители, семинари и курсеви за готвење доведуваат до фактот дека се проширува и менува перспективата и се развива одредена толеранција за многу.

Ако ја погледнете темата "млеко" од гледна точка на метаболичката исхрана, не треба да пиете млеко повеќе од 4 години. Бидејќи недостасуваат ензимите потребни за преработка на млекото.

И во оваа област - мислам дека - луѓето се различни и тоа се рефлектира и во нивното однесување и/или диетално однесување. Возам со органското млеко (3,8%) од нашите среќни крави

Многу добро (користете го како храна, се разбира - и не само како пијалок) и немам впечаток дека има негативно влијание врз моето слабеење - не само затоа што не верувам во забрани кога станува збор за исхраната и слабеењето (од над целата точка на исполнетост или ако не и воопшто гладни јадат разделени).

Наивно карај ме, вака ми одговара - и работи така! Јас сум отпорен на совети

(и исто така задоволен и од тоа

)

@ Huebby: Мислам дека е добро што се развиваш на многу начини и дека сè уште се развиваш. Но, сега станува тешко со сопственото искуство ако повеќе не изгубите тежина сами или тогаш претпоставите успех на луѓето што ги советувате?

Јас секогаш учам нови работи. Во меѓувреме, исто така, мислам дека не треба да го гледате тоа одблизу. Вие не добивате тежина само затоа што правите нешто погрешно или различно. Поголемиот дел од времето треба да направите многу погрешно што повеќе не работи.

@ Dreambody: На крајот, вашиот дневен биланс се брои. Маснотиите за тој ден треба да останат во границите, нема што да се каже против пиење млеко со полно маснотии. Ниту калориската разлика не е толку голема. Само сакам да заштедам таму затоа што не ми недостасува.

дама
Не губам тежина повеќе, но морам да ја прилагодувам исхраната цел живот.
Ниту јас не смеам да си дозволам премногу и - доброволно - се одрекувам од разни работи во животот.
Продолжувам да го црпам своето искуство од многу области на мојата работа.
Мојата работа исто така се развива и станува сè поразновидна.

На долг рок, сепак, не сакам да останам во областа на исхраната, но во моментов сеуште работам чирак, со цел да ја поврзам областа на исхраната со друга многу ... многу важна област. но тоа би било офтопик овде и тука би водело премногу далеку.

Во моментов, советувам многу од возачот на камион кој е на пат во текот на неделата до 21-годишниците со мала тежина (БМИ17).

Во моите очи е важно:
да се најде сопствената мерка
да се добие разумен став кон храната
да не паничи кога ќе се погоди вагата
да бидат свесни дека станува збор за промена на исхраната доживотно
и да се биде свесен дека старата плетенка треба да се пресече и никогаш нема да биде иста како што беше пред прифаќањето.

Сега го купив Fitmilch со 0,1% маснотии, но тогаш имам чувство дека е бела вода. ништо за мене!

Јас генерално би советувал против кравјо млеко.
Кравјото млеко е наменето за бебиња, затоа „мајчиното млеко“ и, како што знаеме, мајчиното млеко е многу хранливо за бебето да расте брзо. Покрај тоа, телињата растат многу побрзо отколку човечко бебе, па затоа и кравјото млеко генерално не е наменето за човечкото тело.
Сега има многу студии кои докажуваат дека кравјото млеко гое, често предизвикува лоша кожа и може да предизвика многу други работи.
Сакав млеко како тинејџер (во тоа време беше обично многу слабо), но секогаш се прашував зошто по еден ден пченкарни снегулки со млеко беа многу повеќе на вагата и особено зошто мојата кожа беше толку лоша.
За добра година, сега пиев/користев само млеко од соја. Како и да е, кога готвите/печете, не можете да вкусите никаква разлика, а јас се навикнав на вкусот кога пиев директно, иако на почетокот не ми беше толку добар. Постојат секако и други алтернативи како што се бадемово млеко, млеко од лешник и млеко од соја, исто така, се разликува по вкус од бренд до бренд.