Обични салати кои ве дебелеат полошо од брзата храна

И покрај популарното верување дека салатите се здрави и помагаат во слабеењето, повеќето од нив можат да содржат повеќе калории и да бидат поштетни за организмот отколку брзата храна.

На пример, ако плескавицата има просечно 550 калории, има салати кои можат да имаат над 1000 калории, голема количина на заситени масти и јаглехидрати.

Така, во една неодамнешна студија објавена од Bussinesssinseider, се покажа дека некои од најпопуларните салати во рестораните се и нездрави и опасни за нашето тело, без оглед дали се воведени во диета против целулит или диета или се консумираат исто така диетални закуски.

Цезар салата

Оваа салата се наоѓа во многу ресторани и на прв поглед се чини дека е здрава поради фактот што се подготвува со пилешко. Сепак, пилешкото се пржи на масло и на овој вид салата се додаваат еден вид штетни сосови, како што се мајонез или комерцијален сос од лук. Значи, Цезар салатата може да достигне 1200 калории, тројно поголема од дозволената граница за диетален ручек.

Пилешка салата со сос од винегрет

Оваа салата, иако се смета за егзотична, лесна храна, надминува 1200 калории. Покрај пилешкото пржено на масло, сосот од винегрет се готви со масло и зачини богати со натриум. Меѓу нив е и солта што се додава во големи количини на оваа салата и која задржува вода во организмот. На сето ова се додаваат пржени тестенини кои содржат скроб и заситени масти кои имаат негативно влијание врз холестеролот во крвта. Така, оваа салата Spoate имаше 2000 милиграми натриум и 12 грама заситени масти.

грчка салата

Можеби една од најпопуларните салати во Романија, грчката салата има помеѓу 800 и 1000 калории. Тоа е половина од внесот на калории потребен за еден ден. Штетната храна во оваа салата, многу богата со маснотии, е сирењето фета, кое се користи во големи количини и маслиновото масло на пазарот.

Готвач на салати

Иако се вели дека е диетална салата, готвачката салата достигнува околу 900 калории по порција. Готвачката салата во својот состав има колбаси од сите видови и сосови како мајонез. Но, повеќе штетни во готвачката салата, се јајцата и сирењето што се користат во изобилство за текстура и вкус.

СОВЕТ: Најдобро би било да се консултирате со еден ТАБЕЛА ЗА КАЛОРИИ кога сакате да направите салата. Не заборавај! Ете го МАСНА ДИЕТЕРНА ХРАНА.