Обидете се да се откажете од пушењето needе ви требаат пет години и седум обиди за да успеете
На редовен пушач му се потребни најмалку седум обиди, направени во текот на пет години, пред успешно да се откаже од пушењето, според неодамнешното истражување на британски истражувачи на Универзитетот во Ланкастер, информира dailymail.co.uk.
Дали се обидувате да се откажете од пушењето? Toе ви требаат пет години и седум обиди за да успеете (Слика: Виорел Дудау/Фотографија на Медијафакс)
Британски научници го анализирале однесувањето на повеќе од 3.000 пушачи и поранешни пушачи и откриле дека повеќето од нив се откажаа од пушењето затоа што се плашеа од долгорочните негативни ефекти од пушењето врз нивното здравје.
Други причини кои често се цитираат се дека пушењето се перципира како негативен елемент од лица од спротивниот пол со кои пушачите би сакале врска, отежнато дишење и дека „пушачите се судат“ на начин што воопшто не е прифатлив за Пушење.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Конечните тестови покажуваат дека анти-КОВИД вакцината развиена од Pfizer има ефикасност од 95%
Коронавирус во Романија ВО ИВО Ажурирање 19 ноември: Орбан сака поддршка од Европската комисија за вакцинирање во Република Молдавија
КАТАСТРОФИ ВО КОМУНИЗАМ/Во 1961 година пожар го уништи бродот „Јаши“ и уби дел од екипажот: станицата за засилување беше запрена, за да не се наруши состанокот на синдикатот
Какви стратегии за вакцинација имаат европските земји. Во Романија, општата популација ќе биде последната што ќе се вакцинира
Професор Кери Купер од универзитетот Ланкастер, координатор на студијата, рече: „Откажувањето од пушењето е многу тешко и стресно време - особено во првата недела, кога најсилните симптоми се акутна потреба за никотин и повлекување“.
"За да ја поминете таа прва недела, би било добра идеја да имате пријател што не пуши, некој што ќе ве поддржува. и ве охрабруваме кога сакате повторно да започнете со пушење. Покрај тоа, одредено време од денот може да биде потешко да се поднесе од другите и би било корисно ако сте секогаш зафатени. Обидете се да откриете нови страсти или да спортувате, за да не престанете да копнеете по цигара. Би било препорачливо да направите список со причините зошто сакате да се откажете од пушењето и да се сметате за непушач отколку за поранешен пушач “, додаде британскиот специјалист.
Студијата покажа дека повеќето пушачи се откажуваат од пушењето кога почнаа да се грижат за сопственото здравје.
Покрај тоа, повеќето пушачи веруваат дека тие се „оценети многу поостро“ од околните откако ќе започнат да пушат, во споредба со времето кога биле непушачи.
Повеќе од половина од интервјуираните пушачи го рекоа тоа овој порок ги прави да се чувствуваат засрамени и несигурни.
Студијата, по нарачка на брендот „Никорет“, откри дека пушачите кои се откажаа од пушењето на новогодишната ноќ, продолжија со пушењето во следните десет дена.
Речиси сите пушачи кои престанаа да пушат, го рекоа тоа првата недела беше најтешкиот период во нивните животи, да биде многу потешко отколку да поминеш низ развод или да планираш свадба.
В.Просечната возраст на која повеќето пушачи се откажуваат од пушењето е 27 години и според оваа студија, на поранешен пушач му требаат, во просек, околу три месеци да почне да се смета себеси за поранешен пушач.
Скоро 50% од испитаниците признале дека се здебелиле откако се откажале од пушењето и 20% од учесниците посочија дека, во нивниот случај, зголемувањето на телесната тежина е значително.