Облечете се брзо со супа од зелка Како изгубив 2 килограми многу брзо со диетата со супа од зелка
Кога сте поминале 40, како мене, темата „губење на тежината“ станува сè потешка. На млада возраст, можете да изгубите неколку килограми брзо со неколку вежби, но над 40 години ви требаат повеќе. Со тежина од нешто над 90 кг и висина од 1,70 м, јас, Уте, работна мајка на две девојчиња, ги забележав последиците од прекумерната тежина од болката во коленото и зглобовите и решив брзо и ефикасно да се ослободам од неколку килограми со диета со супа од зелка.
За време на викендот, одвоив време да исецкам зелка и разни видови зеленчук и да зготвам особено големо тенџере со супа од зелка, да замрзнам неколку порции и да чувам некои од нив во фрижидер.
Кога сте поминале 40 години, темата „губење на тежината“ станува сè потешка.
Во првите неколку дена јадев голем дел од супа од зелка три пати на ден, бидејќи супата е многу нискокалорична и влакна, лесно можете да јадете две големи чинии од неа. Потребно е малку да се навикнеш да јадеш чинија супа за појадок, но тоа е дел од диетата со супа од зелка, и тоа е само за неколку дена. Покрај тоа, јадев овошје првиот ден (по можност медена сочка, таа е слатка, богата со вода и го одвлекува вниманието од „вкусот на зелка“), на вториот ден имаше суров зеленчук, како што се пиперки и моркови. Од третиот ден, јадев само супа од зелка за ручек и вечера и си направив вкусен мусли со овошје наутро. Исто така, ја разликував супата затоа што не можам да лажицам иста работа со денови. Понекогаш ставам малку интегрален ориз во супата и, исто така, готвев чадена колбас од мисирка за да ја добијам вкусната чадена арома на супата. Четвртиот ден можете да јадете живина или риба и на петтиот ден исто така можете да јадете месо, по можност во форма на бифтек богат со протеини - ова е навистина задоволство.
За жал, супата има и неколку несакани ефекти. Не треба да одите на диета со супа од зелка ако брзо страдате од надуеност и работите во канцеларија со колеги, треба да размислите и за непријатниот мирис предизвикан од интензивниот мирис на зелка. Би било добра помош да додадете ким, што ја прави зелката повеќе сварлива. Поголемите физички активности можат брзо да станат напорни, поради помалиот внес на енергија брзо забележувате дека спортот со високи перформанси е тешко да се направи овие денови.
Мислам дека оваа диета е одличен начин да изгубите неколку килограми брзо и здраво. Трошоците се прилично ефтини, супата е добро подготвена и загреана доколку е потребно или однесена да работи во термос. За мене, ова е само многу краткорочно привремено решение, бидејќи по неколку дена повеќе не ми се јаде зелка и уморен сум од мирисот. Брзо „изгубив“ 2 кг - но за жал и апетитот за јадења од зелка.
Трајно намалување за мене може само делумно да се постигне со супа од зелка.
Јас се викам Брита и минатата есен наполнив 48 години. Имав во ...