Облека за компресија ефективна или мит
Повеќе моќ и подобра регенерација преку тесна облека?!
Веројатно веќе сте Облека за компресија видено или барем слушнато за тоа. Можеби и самите веќе имате некои во употреба. Во последно време се повеќе и повеќе даватели на услуги носат Облека за компресија на пазарот. Но, дали знаете што "компресија„Причини или треба да влијаат на тоа во спортот? Можете да дознаете овде!
Што е облека за компресија во секој случај?
Облека за компресија е специјална спортска облека што е многу близу до телото, има делумно армирана ткаенина и зони и притисок влијае на телото. Дали некогаш сте виделе чорапи за поддршка на баба?! Во принцип, функцијата на Облека за спортска компресија не е многу поразлично - едноставно изгледа малку пофанзивно и поспортско и не е толку силно по својот ефект врз вените како облеката за поддршка на баба.
Што носи облеката за компресија?
На Облека за компресија врши надворешен притисок врз мускулите и вените и осигурува дека крвта тече подобро и побрзо. Поради ова, ќе се подобри и побрз проток на крв повеќе кислород во мускулите пумпа - научно докажано!
На Облека за компресија исто така треба да се осигура дека Мускулите се обновија побрзо и помоќно е Исто така, се вели дека метаболизмот е позитивен со зголемена активност врз притисокот на Облека за компресија реагираат Покрај тоа, облеката за компресија треба да биде за вас побрзо отстранување на отпадните материи во крвта и исто како и медицинската варијанта, тие работат против тромбоза и копродукции од притисокот врз вените! На Облека за компресија исто така силно ги поддржува мускулите. Кошулите за компресија го подобруваат држењето на телото, а наводно и мускулите на грбот. Поддршката генерално треба исто така да доведе до Болки и повреди поретко волја. Последно, но не и најмалку важно, на Облека за компресија исто така ги стимулираат сврзното ткиво и фасција. Звучи како чудесна облека, нели?!
На кратко: Тоа треба Облека за компресија причина:
- Побрз и подобар проток на крв (научно докажано)
- Повеќе кислород во мускулите
- Подобра и побрза регенерација на мускулите
- Поголема изведба на мускулите
- Поголема метаболичка активност
- Отстранување на отпадни производи во крвта
- Помалку болка и повреди
- Стимулација на сврзно ткиво и фасција
- Подобро држење на телото (со кошула)
- Посилни мускули на грбот (со кошулата)
Науката е за медицинските ефекти на Облека за компресија сепак се расправаше. Очигледно постојат 95.000 студии за ова. Некои го велат тоа Облека за компресија навистина ги носи сите овие предности, други го побиваат тоа.
Но, што дефинитивно може да се каже: субјективна сензација на спортисти кои Облека за компресија употреба е крајно добро. Некои тркачи трчаа подобро време во обидите и имаа подобра крвна слика по трката. Но, сега не е целосно јасно дали тоа е едно Ефект на плацебо а спортистите беа подобри затоа што субјективно се чувствуваа подобро со облеката - или дали тие Облека за компресија работи навистина ефикасно.
Каде најдобро работи компресивната облека?
Прво на сите: за што Облека за компресија има ли всушност?! Па: чорапи, чорапи за колена, загревачи за нозе, панталони, ракави, кошули, па дури и костуми на целото тело за триатлети. Таму има сè што го прави срцето на спортистот да чука побрзо. Но, тоа не работи на секој дел од телото Облека за компресија исто така истото. И, пред сè, облеката дефинитивно мора да одговара совршено.
На класични чорапи за поддршка се најкорисни во спортот. Чорапите се особено силни за тркачите благодарение на специјално вметнатите зони Поддршка на мускулите на телето. Многумина сметаат дека Мускулите не одат слабо толку брзо моќ.
Кошулите се исто така популарни. Дефинитивно направите атлетско држење и ги поддржувате мускулите на грбот благодарение на вметнатите зони.
3 совети за вашата облека за компресија
Убеден ?! Пред вас самите Облека за компресија обрнете внимание на овие три точки:
1. Кога облеката за компресија ви помага да изгубите тежина?
Само затоа што ти Облека за компресија ако го носите, не го соблекувате автоматски - дури и ако многумина велат така! Во мешавина со спортот, облеката треба да прави чуда и тоа Стимулирајте метаболизам и согорување на маснотии. Поддршката на мускулите е добра и за оние кои се борат со прекумерна тежина. Не се чувствувате истоштено толку брзо и можете да го направите своето Тренинг подолго. Тоа пак влијае на твоето Горење на маснотии и Ефект на изгореници исклучено и слабееш!
2. Која е облеката за компресија со вистинска големина?
Во разумни онлајн продавници секогаш постои табела со големини што можете да ја користите за да ја претворите вашата вообичаена големина на фустан во големини на Облека за компресија може да преобрати. Покрај тоа, со чорапи, на пример, ви треба Опсези измерете го глуждот и ко. Бидете искрени и немојте да се изневерувате потенки или подебели отколку што навистина сте.
Многу важно затоа што тоа Облека за компресија ја има Ефект само кога одговара совршено. Ако не сте сигурни за вашите мерења, доколку е потребно, измерете го во спортска продавница. Инаку, обидете се и исклучете додека не го пронајдете совршено вклопување и големината за вас момци.
3. Како се мие облеката за компресија?
Чуден совет, но кога станува збор за облека со висока технологија, едниот или другиот од вас може да помислат на комплициран третман. Не баш! Измијте ги Облека за компресија едноставно сум Перење во машина на нежен циклус на 30 степени. Тогаш останува недопрена долго време и го има посакуваниот ефект!
Облека за компресија - мој заклучок
Науката е за ефектите од Облека за компресија не (сè уште) целосно договорено. Но, се чини дека на спортистите им се допаѓаат затоа што возбудувањето е околу Облека за компресија се држи веќе некое време. И со право, мислам! Дури и ако Од медицинска гледна точка облеката нема ефект треба да има, тогаш дефинитивно субјективни. И ако Ефект на плацебо ве води кон подобри перформанси и подобри вредности, тогаш тоа е одлично! Но, проверете дали сте ги добиле вашите Купување облека за компресија за да одговара. Ако е премногу голема, тогаш нема ефект, ако е премногу затегната, најверојатно ќе ја стегнете крвта отколку што се појавува посакуваниот ефект.
Дали ИМАШ Облека за компресија и ако е така, како ви се допаѓаат? Пиши ми, curубопитен сум!