Здравствени информации - Предменструален синдром, кошмар на секој крај на месецот кај жените
Предменструалниот синдром е реална состојба што мора да се третира како таква, при што се посветува максимално внимание на животниот стил на жената. Одржувањето рамнотежа на психо-емоционалните состојби, начинот на кој таа се храни и активностите што ги прави, придружени со администрација на специфични природни лекови доведува до олеснување и лекување на симптомите пред менструацијата.
Како се манифестира предменструалниот синдром
Скоро секоја жена доживеала повеќе или помалку некои досадни симптоми поврзани со менструалниот циклус. Според студиите, околу 75% од жените доживуваат непријатни симптоми пред менструацијата. Овие вклучуваат:
- Абдоминални манифестации: абдоминална надуеност, запек, бавно варење;
- Психо-ментални манифестации: депресија, неоправдано плачење, недостаток на самодоверба, зголемена раздразливост, несоница, брзи промени на расположението, нарушувања на концентрацијата;
- Манифестации на зглобовите: болки во грбот, болки во зглобовите, едем (оток) на рацете и нозете;
- Манифестации во сексуалната сфера: намалено либидо, зголемен волумен поврзан со болка во градите, болка што станува многу непријатна и досадна;
- Манифестации на вегетативниот нервен систем: палпитации, топли бранови;
- Други симптоми: замор, силна желба за јадење слатки или друга храна, желба за изолација.
Кои се причините за ПМС
Причините за ПМС се комплексни. Она што е сигурно е дека постојат здрави жени кои не доживуваат предменструален синдром и немаат никаква непријатност или болка поврзана со менструацијата и менструалниот циклус. Сепак, повеќето жени имаат различни симптоми поврзани со тоа. Следува дека предменструалниот синдром може да се гледа и третира како „болест“, не е толку природен како што обично се смета.
Предменструалниот синдром првенствено е поврзан со хормоналните промени што се случуваат во женското тело во овој период. Но, добро е да се знае дека помалку избалансиран начин на живот, ексцеси од кој било вид (недостаток на сон, лоша исхрана, продолжен замор, вознемиреност и конфликти) може да предизвикаат големи хормонални флуктуации кои влијаат на менструалниот циклус. Екстремно бараниот начин на живот на жената, промената на природните ритми на животот, како и зголемениот ментален стрес, направија со текот на времето овие симптоми поврзани со менструацијата да станат поинтензивни, покомплексни и потешки за поднесување од модерната жена.
Што да се прави?
Билансот е клучен збор. Да се има балансиран живот, исто така, резултира во хормонална рамнотежа. Еднаш елиминирана хаотичната осцилација на хормоните е лесно избалансиран и предменструален синдром.
Некои терапевти често препорачуваат хормонски терапии (со синтетички хормони) во такви ситуации, но ова доведува до некои тешко контролирани несакани ефекти кои плашат многу жени. Ваквите ефекти често се поврзани со зголемување на телесната тежина, прекумерен апетит или негово исчезнување, а понекогаш може да изгледа дека целото тело „полудува“. Во некои ситуации, хормонската терапија може да биде неопходна, но најчесто „аптека за природа“ нуди доволно исклучителни лекови за да може да се балансира нашето здравје, со што ќе се достигне нормалноста.
Еве неколку општи препораки:
- Совет на психосоматската медицина е цврсто да избегнувате каков било вид на продолжено вознемирување и напнати емоционални состојби, особено во случаи на многу тежок менструален циклус. Откриено е дека повеќе од 70% од случаите на влошен менструален синдром и хиперменореа се поврзани со многу интензивно и конфликтно лошо расположение, особено во однос на интимниот живот.!
Природни лекови индицирани во олеснување на предменструалниот синдром
Природната медицина нуди голем број на билки што се користат за ублажување на предменструалниот синдром и хормоналната рамнотежа на жените, со други зборови за нивното здравје. Најчесто се користат спазмолитични растенија, еманагози, депуративни, седативи, лимфни детоксикатори, растенија кои содржат фитохормони, диуретици, дигестивни стимуланси. Овие ќе бидат препорачани од фитотерапевтот во зависност од карактеристичната типологија на дотичната жена. мртва бела, глог, караница, коприва, шок, опашка од мушика, кантарион, кардамон, ким, смрека. Растенијата може да се земат во форма на ситен прав (1 грам 4 пати на ден), ладна мацерирана или тинктура, но само следејќи ги упатствата на лекарот.
Симптомите на предменструален синдром многу добро реагираат на природен третман, затоа овие природни лекови се наведени во терапијата уште од првите знаци на нерамнотежа. Така, водејќи избалансиран и здрав живот, женските проблеми поврзани со ПМС можат целосно и трајно да се отстранат.