Образование, олеснување на товарот и здружување на силите Осум совети против менталното оптоварување убиец во кариерата - WiWo
Секој што постојано мора да размислува за сите работи во секојдневниот семеен живот, има помалку енергија на работа - и се зголемува поретко. Авторот Патриша Камарата дава совети за тоа како компаниите и вработените ја избегнуваат стапицата за ментално оптеретување.
Наспроти умствениот товар, тоа помага да се сподели одговорноста во секојдневниот живот, не само специфичните задачи.
Извор: имаго слики
Компаниите бараат квалификувани работници и сакаат да ги промовираат жените - но тие особено честопати испаѓаат од вртелешката од кариерата неколку години по основањето семејство, бидејќи сè е премногу за нив. Не е невообичаено ова да се заснова на ментален товар - збир на навидум секојдневни задачи што се однесуваат на домаќинството, децата и семејната организација, што дури и со двојни заработувачи, двојно почесто им се остава на жените.
Оние кои веќе треба да управуваат со својот приватен живот, чувствуваат голема „неподготвеност да донесуваат одлуки“ кога станува збор за работи надвор од секојдневните несигурности, како што вели блогерката и авторка Патриша Камарата. Ова се рефлектира во работата: Уште поголема одговорност? Не, благодарам. Камарата напиша книга за тоа како паровите можат да излезат од стапицата за ментално оптеретување и ги советува компаниите за тоа како страната на работодавачот може да се справи со секојдневниот стрес на вработените. „Особено во технолошкиот сектор, се зголемува свеста за темата на менталното оптоварување“, вели Камарата. Каде што недостигот на квалификувани работници е особено голем, компаниите повеќе размислуваат за тоа како можат да ги направат работните места и особено раководните позиции привлечни за жените. „Ова вклучува размислување за тоа како луѓето се поставени приватно: Без разлика дали им е чист умот за да можат да завршат добра работа“.
Што можат да сторат компаниите
Надворешни задачи: угостителство, перење алишта, фризерство
„Компаниите можат специјално да помогнат во работите што жените имаат тенденција да ги прават повеќе дома“, вели Камарата. SAP, на пример, нуди угостителска услуга за постари ученици, кои потоа добиваат топол оброк дома, без родителите да треба претходно да го готват или да го организираат поинаку. Некои компании нудат услуги за перење или организираат услуга за домашно чистење. „Некои компании успеаја да размислат надвор од рамките и да утврдат кои работи ги блокираат нивните вработени до тој степен што тие не можат да се концентрираат на своите 32 или повеќе часа, иако тие се всушност високо квалификувани“, вели Камарата. На овој начин, работодавачот би можел конкретно да ги олесни задачите што одземаат многу време - стекнатото време потоа ќе им биде на располагање на вработените во канцеларијата или да се релаксираат. „Овие можат да бидат и„ случајни работи “како на пример посета на фризер кој доаѓа да го посети семејството дома.
Превенција
„Менталното оптеретување може, на пример, да биде модул во програмите за млади за компаниите“, сугерира Камарата. Во најдобро сценарио, ова ќе им обезбеди на потенцијалните менаџери аргументи за преговори дома. „Мораме да им објасниме на жените и мажите што е ментален товар и како може да се организира во партнерство. Не е само тоа што треба да се направи и кој ги прави. Оваа нијанса е одлучувачка ако размислите “, објаснува Камарата.
Растерување митови
„Помладите жени честопати мислат дека можноста да се направи било што е прашање на волја. Тоа може да оди добро за неколку години “, вели авторот. Но, додека едно мало домаќинство е сè уште лесно управувано на страна, комплексноста се зголемува со секој дополнителен член на семејството. „Важната работа е да се препознае како резултат на преоптоварување: Тоа не е мој личен проблем, туку системски“.
Понудете флексибилни модели
Важен предуслов за релаксирани вработени се флексибилни работни модели кои овозможуваат управување дури и со скратено работно време. Ова може да биде тандем за управување, работно време засновано на доверба, сметки за време и можност за слободно префрлување помеѓу канцеларија и канцеларија за внатрешни работи. „Каде и да се практикува модерното лидерство, каде извршните директори ја гледаат својата работа повеќе во тоа да им овозможат на вработените да работат самостојно и со одговорност, компатибилноста исто така работи подобро“, вели Камарата од своето консултантско искуство.
Вклучете машки вработени
Некои компании создадоа оддели кои во голема мерка се грижат за благосостојбата и менталното здравје на нивните вработени. Фармацевтската компанија Boehringer, на пример, создаде оддел за биланс на животот што дава понуди за сите вработени и свесно им се обраќа на „воспитувачките“ (и не само на мајките). За други, тоа е повеќе за тоа како тие се грижат и за болни роднини. Камарата верува дека не е од корист за ниедна компанија само да испраќа наводно попродуктивни мажи на управата, кои по години од 60-часовни недели, на крајот ќе изгорат. „Колатерална придобивка е што во овој контекст можете да зборувате и за семејството, компатибилноста, татковите улоги, среќните партнерства и сето тоа.“ Здруженијата на татковците веќе имаат воспоставено првични соработки со компании за поддршка на оние мажи кои сè уште немаат свои идеи за модерното татковство беа во можност да надвладеат против старомодната корпоративна култура.
Невидливото направете го видливо
Ако сте постојано исцрпени и заспивате во 20 часот, дури и со деца кои веќе не се многу мали, ова укажува на проблем. „Штом запишете сè што се однесува на вашиот ум, можете брзо да дојдете до темата за ментално оптеретување“, вели Патриша Камарата и препорачува сортирање задачи и придружните под-задачи - слично на управувањето со проектот. Тоа е она што ги прави видливи невидливите списоци за обврски кои викаат низ главата. Пример покана за роденден кај децата: „Да се размислува за подарок и да се купи не е единствената задача, туку целата организација околу него: Како детето стигнува таму? Може ли некој да го земе? Дали е потребно полномошно за ова во установата за згрижување? Како се вклопува тоа во работните распореди, кој кога може да земе? Што ако состанокот трае подолго? Тогаш мала точка во календарот станува голема мрежа “.
Зајакнете ја вашата позиција за преговори со вашиот партнер
Поделбата на задачите меѓу германските парови ретко се доведува во прашање. Вообичаен аргумент е исто така: оние кои заработуваат помалку имаат поголема веројатност да ги намалат часовите и да имаат повеќе време за неплатена работа за нега. Камарата ги советува жените да обезбедат подобри можности за вистинско рамноправно партнерство со заработеност на сопствената плата што е можно повисока. „Онаму каде што започнувате финансиски на исто ниво, имате добра позиција во преговори. Ова е исто така разумно затоа што некој може да се откаже или да ја смени работата. “Таа го сумира своето искуство од работилниците на следниов начин:„ 80 проценти од сите мажи секако се подготвени да работат за да осигурат дека имаат добра врска и опуштена партнерка да има."
на „Надвор од стапицата за ментално оптоварување“ од Патриша Камарата е објавена од „Белц Верлаг“, 222 страници, 17,95 евра.
Извор: печат
Алијанса: споделете го менталното оптоварување и финансискиот товар
Кога жените се жалат на ментално оптоварување, понекогаш се заборава дека има и друг товар на другата страна: товарот да се биде носител на храна - барем во со constвездија со полно работно време со скратено работно време. Финансискиот товар е пандан на менталниот товар. Едно решение може да биде да ги споделите и двете. „Многумина го занемаруваат ова во своите идеи за распределбата на улогите“, вели авторот. Заедничкото ментално оптоварување го прави секојдневниот живот порелаксиран, заедничкиот финансиски товар им дава на двајцата партнери поголема слобода во своите работни места. Ако нешто не одговара, секој има слобода да оди и да бара нова работа. Партнерот може да го апсорбира финансиски за некое време - а проширувањето на видот за другите работни места и работодавците може да значи нови чекори во кариерата. „Кога паровите ќе се соберат и ќе ги споделат своите товари, тие можат да развијат лост за промена на компаниите“, се надева Камарата.