Образование за Валдорф - Денес само диетата за дебелина не е доволна

Во име на Германскиот институт за медицинска документација и информации (ДИМДИ), научниците анализирале кои диети се успешни како терапија за луѓе со прекумерна тежина и дебели лица. Општо земено, сите разгледани нутриционистички програми беа ефективни. Како додаток на нивната диета, сепак, пациентите ќе мора да го прилагодат однесувањето и начинот на живот за вежбање. Само тогаш може да се постигне долгорочен успех, заклучуваат авторите.

Резултатите се сумираат во новиот извештај за ХТА (Проценка на здравствената технологија, систематско оценување на процесите и технологиите поврзани со здравјето). Целосниот извештај е достапен бесплатно на веб-страницата на ДИМДИ.

Сите се ефикасни

Според студиите разгледани во извештајот за ХТА, сите испитувани диети се ефикасни, ниту една не била супериорна во однос на сите други. На краток рок, диетата со малку јаглени хидрати постигнува најдобар успех, според авторите. На долг рок, сепак, исхраната со малку маснотии работи подобро. Повеќе ветува дека ќе се ограничи потрошувачката на маснотии само умерено, отколку радикално. Програмите со намалени калории или високо протеини се покажаа подеднакво успешни како диетите со малку маснотии. Од друга страна, диетите за вегани и формули (со мешавини на хранливи материи кои ги заменуваат оброците на пр. Со готови пијалоци или барови) изгледаат помалку поволни.

Цел на терапија

Терапијата со прекумерна тежина и дебелина не треба да ја намалува тежината што е можно повеќе (дебелина: индекс на телесна маса (BMI)> 30). Наместо тоа, целта е да се стабилизира умерено намалената телесна тежина на долг рок. Упатството »Превенција и терапија на дебелина« препорачува намалување од 5-30 проценти во зависност од почетниот БМИ. Авторите на извештајот ХТА нагласуваат дека ова е реално само на подолг рок, доколку пациентите покрај исхраната променат и други услови за живот.

Одржливите диети се водат во две фази: по слабеењето (фаза 1), тие исто така помагаат во втората фаза да се одржи стабилната намалена телесна тежина. Конвенционалните терапии затоа се обидуваат да го променат движењето и однесувањето на пациентот. Принципот е да апсорбирате помалку енергија и истовремено да согорувате повеќе калории преку вежбање и спортување. Ако ова не постигне доволен успех, лековите можат да помогнат. Покрај тоа, постојат хируршки мерки кои, според упатството „Хирургија на дебелина“, се користат само под одредени услови.

Долгорочна стабилизација на телесната тежина

По успешно слабеење, на пациентите често им е тешко да ја одржат својата тежина на долг рок. Во секојдневниот живот тие се соочуваат со бројни предизвици: калорична храна, брза храна и погодна храна се постојано присутни. Многу луѓе исто така работат седејќи и своето слободно време го поминуваат со компјутери, телевизија и Интернет во голема мера пасивно.

Без оглед на видот на диетата, авторите ги препорачуваат следниве мерки за траен терапевтски успех:

редовна физичка активност
диета со малку маснотии
многу овошје и зеленчук
редовна самоконтрола
обука за континуирано однесување

Авторите гледаат на прекумерна тежина и дебелина како социјален проблем. Не само засегнатите треба да преземат мерки, туку и здравствената политика е барана. Треба да ја зајакне спречувањето на врските, т.е. да работи за да се осигура дека подобрените услови за живот го олеснуваат одржливото губење на тежината.

Waldorf100: Фестивал во Манхајм - погледнете наназад или погледнете напред?

По големите прослави во Штутгарт и Берлин, дојде времето на 28.09.2019 година во Манхајм: На Капузинерпланкен на средината на. [повеќе]

Паметната диктатура

Настан со професорот Харалд Велцер во училиштето Рудолф Штајнер во Хамбург-Бергстет. [повеќе]

Свечено основање на работната група на бесплатни училишта во државниот парламент во Мајнц

Закон за приватни училишта на Рајнска област-Пфалц е застарен - државната влада најавува соработка. [повеќе]

Мобилни телефони и таблети во училиште. Родителите најмногу за забрана

85 проценти од родителите во Германија се залагаат за општа забрана за мобилни телефони. Претставничка студија за родители во. [повеќе]

Германија не треба да се вакцинира!

Лекарите за индивидуални одлуки за вакцинација бараат нацрт-законот на Спан да ја направи вакцинацијата задолжителна да се повлече. [повеќе]

Големото јубилејно шоу на Валдорф во Темподром

Светот на Валдорф со нетрпение го чекаше овој ден: 19.09.2019 година, Темподром, Берлин. [повеќе]

Ухле наполни сто години

Каква забава! Лидерхале Штутгарт, политички и познати личности од Валдорф, полна сала, целосна програма - 100 години од Слободното училиште за Валдорф Уландохехе. [повеќе]

Промени го светот - јубилеен фестивал Валдорф100 во Берлин - Дел 3

На 19 септември 2019 година, во Берлин се одржа големата меѓународна церемонија за 100-годишнината од Валдорф. За секој што не можеше да дојде или. [повеќе]