Обрни внимание на калориите во пијалоците; БЛОГОВИ
Калориите во пијалоците додаваат празни калории и шеќер во вашата дневна исхрана, без додавање на хранливи вредности. Може да биде вистински шок да откриете колку калории содржи редовниот пијалок.
Повеќето луѓе својот ден го започнуваат во одреден момент со чаша конзервиран сок, кафе, капучино или чај, со многу висока содржина на шеќер, измешана со алкохол или комбинирана во текот на целиот ден.
Вистината е дека повеќето од овие пијалоци имаат многу калории и не е изненадувачки што оние кои ги консумираат трајно, добиваат на тежина, бидејќи организмот не успева да согори калории од храната и овие пијалоци.
Ако жената треба да согорува 2.000 калории на ден, а мажот согорува околу 2.500 калории со цел да ја одржи својата тежина, ќе мора да потроши најмалку 500 калории помалку, во зависност од полот, за да ослабе. околу половина килограм неделно. За да ослабне, жената мора да следи програма за слабеење заснована на 1200-1500 калории на ден и маж околу 1800-2000 калории, во зависност од метаболизмот на секоја личност.
Овие пијалоци можат да имаат видливи ефекти врз тежината на лицето кое нема за цел да изгуби тежина и оние кои сакаат да изгубат тежина мора да бидат исклучително внимателни за тоа што и колку трошат.
Овие пијалоци имаат многу мала или дури и непостоечка хранлива вредност. Кога ќе го намалите внесот на калории за да изгубите тежина, ја намалувате и хранливата вредност на храната што ја јадете и треба да знаете дека пијалоците базирани на шеќер немаат никаква врска со вашата исхрана.
Сокот од портокал наутро не прави ништо друго освен да го зголеми нивото на шеќер во крвта, така што тоа е првото нешто што ќе треба да го отстраните од вашата диета - треба да се откажете од кој било сок што не е подготвен од вас.
Пијалоците базирани на кафе се полни со маснотии и шеќер, киселите пијалоци можат да содржат над 10 лажици шеќер/250мл, а коктелите врз основа на алкохол се вистински калориски бомби затоа што се комбинација на алкохол и шеќерен сируп.
Сите овие пијалоци го забавуваат метаболизмот, ве дехидрираат и ве исцедуваат од енергија, бидејќи складираат вишок шеќер и маснотии.
Силуета непријатели:
| 1. Чај од Лонг Ајленд | 780 калории |
| 2. Маргарита | 740 калории |
| 3. Пина Колада | 644 калории |
| 4. бел руски | 425 калории |
| 5. Калва лизгање на кал | 440 калории |
| 6. Мартини | 438 калории |
| 7. Маи Таи | 350 калории |
* Калориите се според статијата на Форбс
Морам да напоменам дека постојат многу други ризици поврзани со потрошувачката на сокови, кафе, кисели пијалоци, алкохол и сл., Освен високата содржина на шеќер што го зголемува нивото на шеќер во крвта, што има многу големо влијание врз метаболизмот - овие пијалоци Екстремно кисела го исцедува вашето тело од хранливи материи, калциум и може да придонесе за многу здравствени проблеми.
Калории во редовни пијалоци:
| Кока кола | 350 мл | 137 kcal |
| Јаболков јаболков | 350 мл | 129 kcal |
| Кафе со млеко | 250 мл | 115 kcal |
| Млечен чај | 340 мл | 105 kcal |
| 30% сок од портокал | 200 мл | 102 kcal |
| 100% сок од портокал | 200 мл | 80 kcal |
| Витамински пијалок | 140 мл | 60 kcal |
| Кафе со низок шеќер | 190 мл | 38 kcal |
| Црн чај без шеќер | 340 мл | 0 kcal |
| Зелен чај | 340 мл | 0 kcal |
| Чај Улонг | 340 мл | 0 kcal |
Сигурно не сакате да го загрозите вашето здравје само за да го задоволите задоволството од конзумирање одредени пијалоци. Време е да ги замените овие лоши навики со здрави.
Размислете за последиците пред да пиете пијалоци на шеќер! Наместо тоа, изберете да пиете вода или зелен чај!
Herbalife ви нуди билни Termojetics, чај богат со антиоксиданси кој ќе ви помогне во метаболизмот и ќе ви помогне да бидете будни во текот на целиот ден. Herbalife секогаш се грижи антиоксидантните својства на листот од зелен чај да се зачувани во чајот од Herbal Termojetics.
Концентратен пијалок од алое вера е совршена алтернатива на киселите сокови.
Постојат многу алтернативи за здрави пијалоци, но вода и зелен чај се на врвот на листата!
Овој запис е објавен во понеделник, 15 април 2013 година во 11:46 часот и е поднесен под Препораки. Можете да ги следите сите одговори на овој запис преку RSS 2.0-фидот. Можете да оставите одговор или следење од вашата страница.