Обрни внимание на панирањето на шницлата

Јадењата со леб во моментов се тренд. Но, во панењето има многу калории. Затоа, за потенка фигура, подобро е да јадете месо, риба и зеленчук без леб.

Мрсната презла ја оштетува фигурата

Панењето апсорбира многу маснотии при пржење и длабоко пржење. Оваа маст потоа завршува на чинијата и се јаде. Кога се лебува и се пржи, 180 грама шницел има импресивни 397 kcal. Содржината на маснотии е 16 грама. И 100 грама лебна колбраби исто така имаат 300 kcal и содржина на маснотии од 15 грама. Непечен, шницел со дел од 100 грама има само 107 kcal. И свежо зготвена колбраби само 20 kcal.

Можеби ќе ве интересира:

Најчитани статии:

Алтернативи на панирање

Ако не сакате да го јадете вашиот шницел чист, односно гол или „природен“, можете да го лебувате со брашно и јајце. Сницел со средна големина завиткан во јајце има само 260 kcal во споредба со 397 kcal кога е премачкан со панада направена од лебници, т.е. рендан сув бел леб или ролни. Можете исто така да лебот или да го зачините голото месо со сенф. Ова исто така дава убава кора. Оваа варијанта на „панирање“ е исто така популарна при подготовка на свинско или телешко месо. Ако можете без леб, треба да ја зачините храната добро за подобар вкус. Нема потреба да обрнувате внимание на калориите со зачини.

---