Обучувачите се претставуваат
Обучувачите се претставуваат.
Андреа Сапл
Јас се викам Андреа Сапл - оженет сум и имам 2 деца.
Во моментов сум на породилно отсуство, но работам како управник на царина во Марк О'Поло.
Многу сум горд што сум раководител на овој млад оддел, со толку многу посветени луѓе. Спортот сам по себе е многу важен за мене и игра голема улога во мојот живот.
Ова се обидувам да им го пренесам на учесниците на моите лекции и пред сè да ги мотивирам да одат на своите граници. Секој што некогаш направил тренинг со мене знае дека сакам да „забрзам“. Здравјето, а со тоа и обуката на целата мускулатура за да се спречи можна штета, ми е важно.
Во слободното време претежно сум некако активен. Дали надвор или во сала - главната работа е вежбање и забава се моето мото.
Што правиме.
Што е обука за прашка и кои се вашите предности со обуката?
Обука за прашка или тренинг за суспензија е високо ефективен тренинг на целото тело во кој ја користите сопствената телесна тежина како отпорност на тренинг.
Обучувачите за прагови се нееластичен систем на ремени со петелки и рачки што можете да ги користите за тренирање додека стоите или лежите.
Преку различни над 300 вежби можете да го користите целото тело - од Нозете преку задникот до стомакот, градите, грбот, рацете и рамената - тренирајте ефикасно.
Со тренинг на прашка, се обучуваат мускулни ланци и само ретко изолирани мускули, што го прави тренингот неверојатно ефикасен за кратко време.
Постојаното движење на ремените за време на тренингот ги активира и малите мускули во близина на зглобовите. Оваа „нестабилност“ резултира со значително поголем стимул за обука, исто така, на големите мускулни ланци.
Со тренинг со суспензија можете да постигнете каква било индивидуална цел за обука, без разлика дали станува збор за намалување на телесната тежина, градење на мускулите, подобрување на фитнесот, борба/избегнување на болки во грбот, градење тренинг по (спортски) повреди или зајакнување на јадрото.