Обука и конкуренција во триатлон - PDF бесплатно преземање

Обука и натпреварување во триатлон Мејке Кребс Спортски научник 5-ти Франкфуртер Шпаркасе ИРОНМАН Европско првенство 2006 Општи прашања пред да одлучам да направам триатлон Планирање обука во триатлон Подготовка за ИРОНМАН Ментална обука Класификација на исхраната www meikekrebs de Општи прашања Здравствен статус (ортопедски/внатрешен) Претходно искуство/позадина ( Спорт/спорт) Растојание (кратко/долго растојание) Време (буџет) Цел (учество/квалификација) Организација (работа/семејство/хоби) Прашање за далечина Прашање за далечина Олимпиското растојание е позабавно и полно со акција, повеќе е против човекот Човек и затоа е попривлечен за гледачите! Победата и поразот се близу еден до друг и постојаните промени во темпото и тактичката пресметка секогаш обезбедуваат адреналин. Долгото растојание е фасцинантно заради митот, времетраењето на натпреварот, поминато растојание и често суровите надворешни услови. Спортистите прават нехумани работи Даниел Унгер, атлетичар на тимот на ДТУ и германски шампион 2004 година (РЕНТСХЛЕР, 2005). 1

МК1 Критериум Олимписко растојание ИРОНМАН плива (м/с) велосипед (км на час) трча (м/с) плива Многу брзо започнување на изведбата: Одлучувачка дисциплина во конкуренција Економска и рамномерна тркачка патека Олимписка далечина 1,39-1,47 (400м време = 4-та: 40 мин) 44.0-48.0 5.28-5.55 (1000м време = 3: 05мин) возење на тркалото со возење на тркало, возење во тим, зголемување на брзината на трката, битки за позиција, возење во скут, возење со ликвидација со чекори, возење со слаб тек, стабилна брзина на возење, подолго индивидуално хронометар. Ниски барања за возење. Прелиминарна дисциплина во ИРОМАНСКА конкуренција 1.19-1.27 (400м = 5:05) 37,6-40,8 8,09 4,39 (1000м = 3:55) Трчајте наизменичен и темпо-ориентиран курс на трка, промена на фреквенцијата на чекорот, голема почетна брзина (

---