Обука на двојна брада настрана Овие совети ќе му помогнат на Wunderweib

Дали сакате да ја обучите вашата двојна брада? Со нашата масажа од брадата и диетата со малку сол и малку јаглени хидрати, вашата двојна брада наскоро ќе биде историја.

За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.

Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.

Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.

Она што се сметаше за апсолутен идеал за убавина во ренесансата, може да нè очајува кога ќе се погледнеме во огледало: Скоро сите страдаат од нејзините Двојна брада - и многумина не се двоумат да отидат кај козметичкиот хирург за да се ослободат од него. Дури работи многу нежно! Со ефикасна масажа од брадата, диета со малку сол и јаглени хидрати, со добри трикови и редовно вежбање, на пр. Б. овој ефикасен тренинг за стомак, нозе и задник. Бидејќи спортот го затегнува телесното ткиво и го зајакнува метаболизмот. Така се ослободуваме од токсините и тежината - и се ослободуваме од двојната брада.

Обучете ја својата двојна брада за 8 недели

Измерете го обемот на брадата на почетокот и на крајот на осумте недели. Beе бидете изненадени како вашата двојна брада станува осамена!

Недела 1: Првиот чекор кон тоа двојно брадата да се тргне

Се чувствувате добро: Измами малку. Нанесете шминка или бронзена пудра под долната коска, две до три нијанси потемна од тонот на кожата. Користете четка или сунѓер нежно заматете ги транзициите кон лицето и вратот.
исхрана: Сè што е надвор од кујната што предизвика двојно брадата! Ова вклучува храна богата со јаглени хидрати како тестенини, бел леб и слатки. Далеку со чипс и готови јадења, кои содржат многу засилувачи на сол и вкус - и двата се отров за ткивото околу брадата. Незасладените билни чаеви се подобри, како и овошјето, зеленчукот и салатите. Леб од цели зрна сега се служи наутро, а јаглехидратите се сечат навечер. Две чаши вино/пиво се уште се дозволени оваа недела.
Движете се: Купувајте пеш, земете скали наместо лифт, велосипедирајте почесто.
МасажаУтрото секогаш има 5-минутна масажа од брадата (видете ги упатствата подолу).

Недела 2: Продолжете да тренирате двојна брада далеку

Се чувствувате добро: Нова фризура го одвлекува вниманието од двојната брада и ве мотивира да истраете. Без боб во должина на брадата - само ја нагласува брадата. Идеална е косата до рамената што паѓа изнемоштено на лицето. Тие, исто така, визуелно го издолжуваат вратот.
Исхрана: За појадок з. Б. јадете јогурт со овошје, инаку претежно риба и посно месо, како што се пилешки гради. Плус многу зеленчук. Користете соја од соја наместо сол. Една чаша вино или пиво неделно сè уште е дозволена.
Премести: Возење велосипед, пешачење или пливање три пати 30 минути.
Масажа: Пет до десет минути масажа од брадата наутро.

Недела 3: Вака вашата двојна брада продолжува да исчезнува

Се чувствувате добро: Носете кратки, мали јаки наместо поло јаки. Бидејќи колку е повисока јаката, толку повеќе привлекува внимание кон она што сакаме да го скриеме. Еден исклучок: лабави tелки што стигнуваат до линијата на брадата. Стилистите препорачуваат меки крпи, лабаво завиткани околу вратот или лежерно обвиткани под крената јака на блузата. И долгите ланци, тие визуелно го издолжуваат вратот и го нагласуваат деколтето наместо брадата. Кога станува збор за обетки, подобро е да избегнувате големи, привлечни парчиња. Ги носиш повторно кога е тоа Двојна брада исчезна, толку наскоро.
исхрана: Отсега натаму, направете без алкохол целосно. Исхрана како во недела 2. И: Веднаш штом никне првиот аспарагус, фатете го! Аспарагусот го исцедува и прочистува ткивото.
Движете се: Три пати 30 минути како во недела 2.
М.јадеше: Масажа од брадата пет минути наутро и навечер.

Недела 4: полувреме

Се чувствувате добро: Почастете се на посета на сауна повторно. Детоксифицира и го затегнува целото ткиво.
исхрана: Наградете се еднаш - со порција тестенини, помфрит со кечап (без мајо) или печено говедско месо. Но, ве молам напладне! И јадете голема супа од зеленчук само таа ноќ во неделата.
Движете се: Сега возете велосипед, пливајте или пешачете 45 минути три пати неделно.
Масажа: Пет минути масажа од брадата наутро и навечер.

Недела 5: Рутински вежби за двојно брадата

Се чувствувате добро: Наградете се со добар, зацврстувачки крем за деколте и лице.
исхрана: Како и минатата недела.
Премести: Како и минатата недела.
Масажа: Масажа од брадата десет минути секое утро и вечер.

Недела 6: Вака продолжувате да се справувате со двојната брада

Се чувствувате добро: Релаксацијата е клучот. Омилена музика, арома ламба или топла бања можат да помогнат.
исхрана: Како и минатата недела. Јадете многу зеленчук и супи на пареа, ве молиме избегнувајте јаглехидрати навечер.
Движете се: Велосипедизам, пливање или пешачење 45 минути три пати неделно.
Масажа: Масажа од брадата десет минути секое утро и вечер.

Недела 7: последен удар

Се чувствувате добро: Планирајте долга прошетка со пријател или семејство за време на викендот.
исхрана: Како и минатата недела. Големо парче овошна торта или сладолед (пред 15 часот) без крем е дозволено како мал грев оваа недела.
Движете се: Зголемете ја вашата програма на четири единици од 45 минути.
Масажа: Масажа од брадата десет минути секое утро и вечер.

Недела 8: Збогум двојна брада

Се чувствувате добро: Честитки, скоро сте таму! Однесувајте се кон нешто: По обемниот козметички третман и можеби малку дневна шминка, вашата „нова“, значително поцврста брада ќе изгледа уште подобро. Вклучени комплименти!
Исхрана: Како и минатата недела.
Движете се: Како и минатата недела.
Масажа: Како и минатата недела.

Вака работи масажата со двојна брада

Прво пет, а потоа уште неколку минути на ден - и по осум недели резултатот може да се почувствува и јасно да се види: Благодарение на оваа масажа на лицето, лесно можете да го тренирате двојниот брадата патека. Осигурува дека токсините и телесните течности се отстрануваат од областа помеѓу брадата и вратот преку лимфните садови и се излачуваат преку организмот.

Ова е најдобриот начин да ја масирате областа на брадата

Држете ја кожата под брадата со десниот показалец и средните прсти. Сега погалете ја петицата од левата рака три пати од вратот до јагодичките. Потоа држете ја кожата со левиот показалец и средниот прст, масирајте ја другата страна со десната рака.
Ставете ги десните показалец и средните прсти зад десниот ушен лобус. Масажа во мали кругови една минута - ова ги стимулира лимфните садови. Повторете ја масажата со левото под левиот лобус на увото.
Погледнете го, истегнете го вратот. Со двете дланки на рацете, мозочен удар пет пати од вратот нагоре кон долната вилица. Повторете нежно со горниот дел од прстите.
Сега ударете ги дланките на рацете пет пати по долната вилица кон ушите.
Потоа ударете ги дланките на рацете пет пати од вратот до јагодичките.
Во исто време, погазете го показалецот под веѓата и средниот прст под окото од носот нанадвор. Повторете пет пати.
Ставете ги двата дланка на средината на челото и полека и нежно удрете нанадвор пет пати.

Совет за обука на двојниот брадата настрана

Областа на брадата и вратот станува поцврста, го губи обемот и добива прекрасна контура. Масажата работи најдобро наутро или навечер откако ќе нанесете хидратантна крема.