Обука на кола за фитнес парк - вашето број 1 студио за фитнес
Според проценките на здравствените експерти, 70% од сите болести се резултат на недостаток на вежбање. Повеќе од 80% од населението велат дека имале проблеми со грбот или во моментов страдаат од нив.
Од 30-та година, перформансите на човечките мускули се намалуваат секоја година. Одмотување на истите движења одново и одново, погрешно држење на телото и недостаток на специфична здравствена обука значително ја интензивираат оваа деградација.
Насочената обука за зајакнување може да ги намали првите ефекти од неточни оптоварувања како што се скратување на мускулите, напнатост и намалување на перформансите. За да го направите ова, не мора да имате потреба од специјална обука на почетокот, туку нешто многу општо. Телото има способност да ги компензира слабостите што произлегле од неправилниот стрес.
На површина од пет на десет метри, тренингот во колото нуди можност за извршување на засилен и ефикасен тренинг на сите главни мускулни групи за помалку од 20 минути. Круг за обука на фитнес парк нуди обука за цело тело со систем за чипови. Единиците за зајакнување се комбинираат со единици за издржливост за кардиоваскуларниот систем со цел да се стимулираат мускулите и кардиоваскуларниот систем и да се зајакне целиот организам.
Секој вежбач добива индивидуална картичка за чипови, програмирана со поставките на нивното тело за кругот за обука на фитнес паркот. Ракувањето е детска игра, уредите се прилагодуваат на поединецот. Така се избегнуваат грешки како што се неправилно прилагодување на седиштето или рачката, прекумерни тежини, неправилна брзина на движење или редослед на движење.
Редовно е клучен магичен збор и значи обука барем еднаш неделно - и по можност за цел живот.
Постои можност успехот во обуката да биде 15 пати побрз отколку кај конвенционалниот тренинг: Сите прилагодувања зависат од степенот на замор, а со тоа и од времето на регенерација. Колку подолго е времето на регенерација, толку е поголем успехот.
Како работи?
Токму тука влегува нашето ново коло за фитнес парк.
Издржливоста се обучува двапати. Еднаш на глобално ниво (кардиоваскуларни, т.е. срце, бели дробови, крвни садови) и еднаш локално (раце, нозе, грб, стомак, итн. - плус позитивните ефекти врз мускулите, скелетот и сврзното ткиво!). При изборот на уредите, беа земени предвид сите системи за безбедност на 'рбетот. Обуката е пократка бидејќи уредите работат концентрично и ексцентрично, односно мускулот е под стрес двапати. Оваа добро осмислена основна обука е исклучително ефикасна. Фреквенција на обука: 2x за 10 дена!
Следниве опции за комбинација се достапни: Круг во колото трае само 17 минути, по што може да земете курс или да вежбате за издржливост. Или 2 круга се прават во круг - во зависност од вашето расположение. Ова значи дека метаболизмот е секогаш 15 пати подолг отколку со конвенционалниот тренинг за издржливост и исто така е забавен - под услов навистина да одите до вашите лични граници во колото. Многу е лесно: ја следите колоната за вода во центарот на пејзажот за обука - 1 минутно меурче значи: тренинг без пауза. 30 мин. Мирување значи: сменете го уредот. Тренирате 4 минути на кардио машините. Концентрацијата и брзата промена на опремата ја зголемуваат забавата за обука.