Обука на кола
Нашиот тренинг со цело тело е ефективна комбинација на тренинг за сила и издржливост.
Може да ги обучите сите основни мускулни групи на осум машини за хидраулична сила, пријателска за зглобовите. На овие уреди, отпорот и придружниот напор што се бара не се менуваат со постојано поставување на тегови, туку со индивидуално користената брзина на движење. Едноставна, ефективна и погодна за секоја жена.
Тренингот за издржливост го зајакнува кардиоваскуларниот систем и согорува калории
Во алтернација со станиците за опрема, ја подобрувате вашата состојба на десет маси со лесна аеробик и ефективни вежби за издржливост и ги намалувате вишокот калории.
Само два до три пати по 30 минути неделно, без рокови
Две до три 30 минути сесии за обука неделно се доволни за да ги постигнете своите цели. 30-минутната обука може да се интегрира во секоја дневна рутина. Вие не сте обврзани со времето, вие доаѓате за време на нашето отворање кога вашето време ви дозволува.
Ефекти од обуката
Успесите во обуката наскоро се забележуваат. Намалување на телесната тежина, затегнување на сврзното ткиво, градење на мускулите, намалување и спречување на разни здравствени ризици (на пр. Остеопороза, дијабетес, висок крвен притисок, метаболички нарушувања, болки во грбот), зајакнување на кардиоваскуларниот систем и подобрување на општата благосостојба може да се постигне за кратко време.