Обука со тегови го штити црниот дроб од смртоносни болести; Исцелување пракса
Студијата покажува: одење и тренинг за сила го зајакнуваат нашиот црн дроб
Сериозни заболувања на црниот дроб, како што се замастен црн дроб и цироза на црниот дроб, значително се зголемија во последните неколку децении. Лекарите причината ја гледаат во зголемената стапка на луѓе со прекумерна тежина, кои имаат зголемен ризик од заболување на црниот дроб. Голема студија неодамна ги разгледа придобивките од вежбањето врз здравјето на црниот дроб. Истражувачкиот тим покажа дека активности како одење и тренинг со тежина го штитат црниот дроб од болести и драстично ја намалуваат стапката на смртност од заболување на црниот дроб.
Истражувачки тим од Медицинскиот факултет Харвард неодамна процени податоци од 117 000 луѓе собрани во период од 26 години. Постоеше директна врска помеѓу физичката активност и ризикот од смрт од сериозно заболување на црниот дроб. Луѓето кои одат на прошетка секоја недела и го поддржуваат ова со некои вежби за сила, беа во можност да го намалат ризикот да умрат од заболување на црниот дроб за околу 75 проценти. Седечките луѓе имале четири пати поголем ризик од предвремена смрт од цироза на црниот дроб. Резултатите од студијата неодамна беа презентирани на Неделата на дигестивни болести (ДДВ). DDW е најголемиот меѓународен саем за области на гастроентерологија, хепатологија, ендоскопија и гастроинтестинална хирургија.
Оние кои редовно одат на прошетки и прават вежби за јачина може драстично да го намалат ризикот од фатални заболувања на црниот дроб. (Слика: fizkes/fotolia.com)
Вежбањето може да спречи фатална цироза и рак на црниот дроб
Според истражувачите, во моментов нема јасна препорака во упатствата за редовна физичка активност за спречување на фатални заболувања на црниот дроб, како што се цироза и рак на црн дроб. Тековните резултати имаат за цел да помогнат во обезбедувањето специфични препораки за обука за пациенти со зголемен ризик од цироза на црниот дроб.
Поголема корист од активноста отколку што се сметаше порано
„Придобивката од вежбањето не е нов концепт, но влијанието врз смртноста како резултат на цироза на црниот дроб и рак на црниот дроб сè уште не е испитано во оваа скала“, објаснува директорот за истражување др. Трејси Симон во соопштение за јавноста. И редовното одење и тренингот со тегови доведуваат до значително намалување на ризикот од смрт поврзана со цироза. Според истражувачите, многу малку се знаело за модифицирачки фактори на ризик поврзани со заболување на црниот дроб.
Недостаток на вежбање фаворизира цироза на црниот дроб
Тимот околу Др. Симон следел 68.449 жени и 48.748 мажи без познато заболување на црниот дроб на почетокот на студијата. Помеѓу 1986 и 2012 година, учесниците дадоа исклучително точни податоци за нивната физичка активност и здравје. Ова му овозможи на тимот проспективно да ја проучува врската помеѓу физичката активност и смртните случаи поврзани со цироза. Возрасните кои шетале неделно имале 73% помал ризик од смрт од цироза отколку оние со седентарен начин на живот. Ризикот може дополнително да се намали доколку одењето биде дополнето со тренинг со тегови.
Смртта од цироза ќе се зголеми тројно
„Во САД смртноста од цироза драматично се зголемува“, нагласува др. Симон. Стапката на смртност се очекува да се зголеми тројно до 2030 година. Во светло на овој алармантен тренд, има итна потреба за повеќе информации за модифицирачки фактори на ризик што можат да се користат за да се спречи заболување на црниот дроб. Според експертот, овие резултати се основа за утврдување на оптимален вид и интензитет на физичката активност со цел да се намали ризикот од цироза што е можно повеќе. За повеќе информации, прочитајте: Метаболичен синдром и замастен црн дроб: Овие секојдневни ризици прават нашиот црн дроб да страда. (вб)
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.