Обука за ЕМС - Уши Мартин - Центар за рехабилитација Терапија за рехабилитација Фитнес велнес

Што е обука за ЕМС?

ЕМС се залага за електрична мускулна стимулација. Со оваа обука правите различни динамично-функционални вежби за фитнес. Носите функционален елек со електроди. Биоелектричните импулси течат низ овие електроди, кои истовремено ги предизвикуваат сите ваши мускулни групи во телото. И тоа ги прави вежбите под ЕМС многу, многу поинтензивни и, се разбира, поефикасни отколку со вообичаените тренинзи за фитнес.

центар

Ако сакате, можете да ги достигнете вашите претходно непознати граници. Патем, принципот ЕМС не е нов: тој се користи со децении во рехабилитација и од специјалисти за спортска медицина, конкурентни спортисти и физиотерапевти.

Вака работи

1. Закажи состанок. Само дојдете во нашето студио, јавете ни се или испратете ни порака преку Фејсбук или е-пошта.

2. Дефинирајте ги вашите цели со нас: Еден од нашите квалификувани обучувачи ќе ве чека во студиото и ќе разговара за сите ваши желби и прашања.

3. Откако ќе се облечеме, ние ќе го прилагодиме EMS уредот на вашето оптимално ниво. Така, можеме да ги контролираме мускулните групи индивидуално и да ги прилагодиме на вашето ниво. Почнуваме полека и го зголемуваме интензитетот како што се чувствувате.

Одговори на прашања

1 чекор: Закажи состанок. Само дојдете во нашето студио, јавете ни се или испратете ни порака преку Фејсбук или е-пошта.

2-ри чекор: Еден од нашите квалификувани обучувачи ве чека во студиото и ќе ги помине вашите контраиндикации и цели со вас и ќе одговори на сите ваши прашања.

Вашите желби се на прво место за нас:

  • Зголемете ја издржливоста и силата?
  • Изградба и дефинирање на мускули?
  • Слабејте и намалете ги мастите?
  • Намалете го целулитот и затегнете ја кожата?

3-ти чекор: Откако ќе се облечеме, ние ќе го прилагодиме EMS уредот на вашето оптимално ниво. Така, можеме да ги контролираме мускулните групи индивидуално и да ги прилагодиме на вашето ниво. Почнуваме полека и го зголемуваме интензитетот како што се чувствувате.

4-ти чекор: Започнува вашата прва обука за ЕМС во Спортофит! Вашиот личен тренер ви покажува вежби и ве мотивира да се воздржувате цели 20 минути!

Добро е да се знае ...

Како работи обуката за ЕМС?

Кај Обука за ЕМС не ви треба клупа за тегови или неблагодарна работа. Наместо тоа, работи Е.електронски М.мускул С.стимулација со електрична стимулација. Правите разни различни статички или динамични вежби. За да се осигура дека електричната енергија ќе стигне до мускулите, специјализантите носат специјална спроводлива функционална облека со жичен елек, колк и корпи за раце и нозе. Облеката е влажна на почетокот, така што струјата спроведува подобро. Безопасни биоелектрични импулси течат низ овие електроди, кои прво ги предизвикуваат сите мускулни групи во телото истовремено, и второ ги прават вежбите многу, многу поинтензивни отколку со нормален тренинг. Ова го прави тренингот со ЕМС значително поефикасен од конвенционалниот тренинг со сила и обезбедува брз раст на мускулите. Обучувач ги регулира електричните импулси со помош на нашиот уред MIHA Bodytec, на кој се поврзани спортистите, и ги покажува вежбите (на пр. Сквотови, стомачни). Секоја мускулна група може индивидуално да се контролира од уредот.

Како се чувствува обуката за ЕМС?

Може да почувствувате чувство на пецкање што може да се спореди со интензивен и пријатно топол подводен млаз за масажа во базен, кој го насочувате директно кон вашите мускули од кратко растојание.

Зошто ЕМС е поефикасен од „тренингот за нормална сила“?

Благодарение на струјата, исто така можете да стигнете до подлабоките мускулни слоеви со овој метод на обука. Скоро сто проценти од мускулните влакна стануваат активни. Како резултат, ние користиме ЕМС за да создадеме поефикасна и одржлива сила во споредба со обуката за нормална сила. 20 минути обука за ЕМС заменува повеќечасовна обука за опрема. Вие согорувате до 600 килокалории на сесија. Метаболичката активност се зголемува за време на обуката за ЕМС и продолжува многу часови потоа. Значи, слабеењето и намалувањето на маснотиите можат да останат активни. Можете да ги постигнете своите цели многу побрзо. Womenените пријавуваат брзо намалување на големината во проблематичните области како што се стомакот, колковите и бутовите, а исто така и затегнување на градите и рацете. Мажите исто така пријавуваат намалување на големината на половината и колкот и зголемување на мускулите на раката, грбот, градите, нозете и дното.

Кога ќе ги видите првите резултати?

Дефинитивно можете да ја почувствувате целата мускулатура по првиот тренинг и да се чувствувате витализирано. Промените стануваат видливи по неколку недели обука - тоа зависи целосно од вас. Намалување на обемот, зголемена јачина и промени во изгледот на кожата може да се измерат или видливи по околу четири до шест недели, секако секогаш во зависност од физичките услови на почетокот на тренингот. Препорачуваме една до максимум две единици од по 20 минути неделно. Тогаш се применува следната наредба: прво ги чувствувате резултатите. Тогаш ќе ги видите.

Кога не ми е дозволено да вршам обука за ЕМС?

Ако страдате од една од следниве заболувања, за жал нема да можете да тренирате со ЕМС на почетокот. Во секој случај, разговарајте со нас или контактирајте го вашиот лекар. Дури и со некои од клиничките слики наведени овде, обуката, правилно применета и помал интензитет може да го поддржи процесот на лекување.

  • епилепсија
  • Пејсмејкер
  • бременост
  • Тешки нарушувања на циркулацијата
  • Абдоминален wallид или ингвинална хернија
  • туберкулоза
  • Туморни заболувања
  • Атеросклероза во напредни фази, нарушувања на артерискиот циркулатор
  • Сериозни невролошки заболувања
  • Дијабетес мелитус
  • Болести на црниот дроб, акутни бактериски или вирусни процеси
  • Крварење, сериозна тенденција за крварење (хемофилија)