Обука за мускулна сила и форма на тело во SportQuadrat ›Sportquadrat
Време на отворање SportQuadrat
МОН + ВЕД 8:00 часот наутро - 22:30 часот
ВТОРНИЦА + ПЕТ 07:00 часот наутро - 22:30 часот
ФРИ 08:00 часот наутро - 22:00 часот
Сабота 10:00 - 19:00 часот.
СОНЦЕ + државни празници од 9 до 18 часот.
Специјален тренинг за јадрото на телото: интензивен, забележлив и разноврсен.
Тука се работи на заглавената фасција и мускулната напнатост. Мулти-заеднички вежби за истегнување, еластично-еластични движења и заживувачки техники за самомасажа со и на ролерот се користат за обука. Фасцинантен тренинг!
Разновиден и интензивен час во кој се обучуваат издржливост, сила, координација и флексибилност со употреба на разни помагала. За почетници, искусни и напредни корисници.
Одговара за секојдневниот живот! Бесплатно и тродимензионално тренирање на цело тело со мобилизирачки и стабилизирачки вежби кои оптимално го подготвуваат телото за неговите секојдневни побарувања. Сила, издржливост, флексибилност и координација се обучени.
Интензивно држење на телото и тренирање на грб за фит и здрав грб секој ден. Јадрото-стабилизирачки мускули се специјално обучени, 'рбетот останува подвижен и телото е еластично.
Шарена мешавина на функционален и мотивирачки тренинг за цело тело со различна опрема, тренингот се одвива во интервали или во круг. Останете активни и станете подобри.
Функционален тренинг во целина на телото со елементи во боксот, но без контакт со телото. Потребен и интензивен тренинг на кола од глава до пети, за време на кој се носат „сопствени“ боксерски завои. За искусни и напредни корисници со искуство во обука.
Промоција на дишењето, мускулна сила, флексибилност и координација преку специјален тренинг на целото тело. Интензивна свесност за телото со централата: силата доаѓа од центарот.