Обука за очи Вашиот секојдневен тренинг за очи - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Нашите очи сакаат да бидат обучени, инаку ќе попуштат. Нашиот тренинг за очи прави да се вклопите повторно брзо. Инсталирајте го два до три пати на ден!
Ги тренирате стомакот, нозете, рамената, колената, задникот, градите, бицепс - или барем дел од нив. И кога правите тренинг за очи? Точно, тренинг за очи. Исто како и рацете, нозете, задникот и грбот, дел од окото е мускул. Очниот мускул. Тој сака да биде обучен. За разлика од другите форми на тренинг и тренинзи, тренингот за очи не е испотен. Но, тоа сигурно ќе моча кога ќе го направите тоа за прв пат, можеби е дури и навистина непријатно. Крајно време е овој супер важен сетилен орган да се вклопи со насочено вежбање.
Вака работи добар тренинг за очи
Нашето видео за обука за очи со колешката Оливија - која всушност е експерт за хип-хоп - се базира на вежбите на др. Казухиро Накагава, што тој го објасни во својата книга „Ауген Јога - Методот Накагава за живот без очила“ (Голдман, 232 страници, 12,99 евра). Теза на Накагава: Проблеми со очите, малформации, слаб вид не се неизбежна судбина. Вежби за Концентрацијата, техниките за јога и знаењето за лекување на Далечниот исток, поврзано со најновите откритија на конвенционалната медицина, се слеаја во неговиот тренинг за очи. Вежбите се навистина ефикасни кога сте уште млади и вашите очи се целосно здрави. Вметнете ги редовно во вашиот секојдневен живот. Веќе 10 минути на ден држете го леќата и мускулите на очите се вклопуваат.
Обука за очи - водич
Нашите очи страдаат од навики и услови за живот што повеќето од нас ги усвојуваат со текот на времето. Потребна ви е обука за очи ако важат најмалку две од следниве работи:
- Гледате на екран повеќе од 45 минути на ден. Било да гледате телевизија, на работа или да користите паметен телефон.
- Очите често ве болат или се чувствуваат уморни.
- Вратот и рамената се постојано напнати.
- Правите грешки почесто и почесто.
- Секогаш ви требаат посилни визуелни помагала.
- Вие сте немирни и нервозни.
Обука за очи: на сонце без очила
Она што исто така им ја одзема можноста на очите да ја одржат нивната целосна кондиција е употребата на очила за сонце со секој сончев зрак. Во Централна и Северна Европа ретко постојат услови на осветлување кои не можат да бидат обработени од здраво око. Префрлувањето од светло во темно е природна вежба за очи што не треба да ја задржувате од вашите очи. Само кога сончевата светлина сè уште боли по неколку минути време на прилагодување, можете да обезбедите поддршка со заштита од сонце, т.е. очила за сонце. Или одете во сенка и продолжете да ги обучувате очите таму .