Детоксикација на мозокот додека спиете - лесно

Резултатите од истражувањето покажуваат дека спиењето има и физиолошка функција во однос на мозокот, односно влијае на физичките и биохемиските процеси во мозочните клетки и мозочното ткиво. Нашето тело пренесува штетни и отровни материи (токсини) од клетките и циркулаторниот систем на нашето тело до екскреторните органи преку лимфниот систем. Неговите задачи се слични на оние на нашиот крвен систем: отстранување на протеински тела, бактерии, загадувачи и чистење на лимфната течност во лимфните јазли. Неверојатно, нашиот централен нервен систем и мозокот не се поврзани со оваа лимфна мрежа. Досега, моделот беше дека нашиот мозок ги обработува и неутрализира токсините присутни на самото клеточно ниво. Штом овој процес не успее, сепак, акумулацијата на токсини и формирањето на плаки доведуваат до влошување и болести како што се деменција и Алцхајмерова болест.

Одлучувачки фактор: доволно спиење!
Додека глувците спиеја, мозочната течност (алкохол) циркулираше многу побрзо. Спиењето има ефект на чистење на мозокот и на токсичните метаболички производи. Овие можат да се отстранат многу побрзо за време на спиењето отколку кога сте будни. Научниците исто така можеа да ја разјаснат позадината: кај глувците што спијат, просторите помеѓу мозочните клетки се проширија за 60 проценти. Ова создава повеќе „слободен простор“ и повеќе цереброспинална течност може да тече низ мозочното ткиво. За споредба, брзината на проток е значително помала кај будените глувци. Научниците затоа претпоставуваат дека клеточната структура на мозокот се менува за време на спиењето. Ова значи дека токсичните и штетни метаболички производи можат побрзо да се исфрлат од мозокот.

Да биде апсолутно сигурна, истражувачката Мајкен Недергард ги повторила своите експерименти врз глувци што спијат. За таа цел, алкохолот повторно се мешаше со две бои и се мереше присуството на овие во мозокот со употреба на дво-фотонска флуоресценција. Како и во прелиминарните тестови, меѓуклеточните простори значително се зголемија за време на спиењето. Нивниот удел во вкупниот волумен на мозокот се зголеми од 14 проценти за повеќе од половина на 23 проценти. И ова е точно таму каде што има значително зголемување на мозочната течност за време на спиењето. Во исто време, има подобар проток на мозочното ткиво надолу кон најдлабоките региони на мозокот, што, според директорот на истражувањето, е можно само за време на спиењето. Последица на овој процес зависен од сон е исто така зголемено исфрлање на бета-амилоиди, кои главно се одговорни за развој на деменција, а особено за Алцхајмеровата болест. Истражувачот Макен Недергард исто така можел да најде друг одговор на тоа зошто на нас луѓето ни требаат 7-9 часа сон секоја вечер: да го исчистиме и ослободиме мозокот од токсични материи како што се бета-амилоиди!

Вашиот здрав сон можете да го најдете и со советникот за спиење од проф. Аман-enенсон:

Како да спиете добро
4-те најважни правила на психологијата на спиењето
Елементарни барања за здрав сон
Како да спиете далеку од болката во грбот
10-те критериуми кои мора да ги имате во концептот на здрав биоенергетски сон
Како правилно да се разбудите

Авторот

Како раководител на Институтот за истражување на спиењето и биоенергетика во Фрастанц (АТ), експерт за спиење и психолог за спиење др. медицински х.ц. Гинтер В. Аман-enенсон исто така работи како професор за обука. Во своето истражување и студии за спиење, тој првенствено се занимава со Биоенергетски сон the како највисока форма на регенерација на ноќта на физичко, ментално и духовно ниво. Во обука и понатамошно образование, експертот за спиење се здоби со широк спектар на специјалистичко знаење од областа на психологијата, медицината и медицината. Искуството од неговата работа како психотерапевт и психолог придонесе за развој на глобално успешниот концепт здрав сон. Ова се базира на сите научно познати биологија на спиење и ортопедски критериуми. Неговата одлична експертиза е особено вредна во серијата обуки за овластен тренер за здравје при спиење, во која тој ги обучува заинтересираните страни да станат квалификувани експерти за спиење.

Проф. медицински х.ц. Гинтер В. Аман-enенсон - човек со визии
Експерт за спиење, автор на книги и основач на компанија. Гинтер В. Аман-enенсон отсекогаш бил човек со визии. Револуционерни начини на размислување, методи и производи произлегоа од ова. Сè се врти околу темите за спиење, животна енергија и здравје. Науката не спие, ниту спие.

За неговото визионерско размислување, експертот за спиење проф. Д-р. медицински х.ц. Аман-enенсон веќе доби бројни награди. Во 2010 и 2012 година неговиот концепт за спиење во хотел Power Sleeping Rooms® ја доби „Наградата за иновации на SENSES“. Оскар® во хотелската индустрија. Во 2012 година му е доделен почесен доктор на медицина од медицинскиот факултет на Ерменско-рускиот меѓународен универзитет „Мхитар Гош“ (Ереван).

Проф. медицински х.ц. Аман-enенсон ги објави своите набудувања и резултатите од истражувањето во три дела:
• 2003 година: Спијте се пријатно. Ош Верлаг (Цирих).
• 2008 година: Спијте себе си млад, фит и успешен. Букер Верлаг (Хоханемс).
• 2018 година: Музичка медицина во сон. Тајнер Верлаг (Виена).

Експерт за спиење, исто така, објави научно вредна е-книга:
• 2019: Лекување на нарушувања на спиењето со заземјување на телото.

Неговите истражувања, случувања и совети за спиење имаат заедничка цел: да го промовираат вашиот здрав и мирен сон. Во име на експертот за спиење проф. Д-р. медицински х.ц. Гинтер В. Аман-enенсон срдечно ве поканува да ги прочитате различните теми. Збогатете се со длабоко знаење, научете нови работи од истражување или добијте корисни совети.

Забелешка

Едноставно.здрав.сон - вашето списание за спиење за Германија, Австрија и Швајцарија. Тука ќе најдете сè за спиење, несоница, проблеми со заспивање, заспивање и болки во грбот.

Овој напис не е замена за посета на лекар во случај на болест. Ако симптомите продолжат, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар или терапевт.

Интеракции на читатели

Коментари

Детоксикацијата на мозокот се одвива за време на спиењето. Тогаш спонтано забележав дека има некои професионални групи кои дефинитивно треба да спијат повеќе и поквалитетно ...