Обука за силата - Потрошувачка на калории - Fitbit заедница

на 08-28-2020 09:39 - последно изменето на 08-29-2020 01:02 од RodrigoMFitbit

  • Означи како ново
  • обележувач
  • Претплати се на
  • Идентификувајте
  • Да се ​​притисне
  • Испратете на пријател преку е-пошта
  • Означи придонес

калории

Изолирајте сурутка

на 08-28-2020 09:39 - последно изменето на 08-29-2020 01:02 од RodrigoMFitbit

  • Означи како ново
  • обележувач
  • Претплати се на
  • Идентификувајте
  • Да се ​​притисне
  • Испратете на пријател преку е-пошта
  • Означи придонес

Јас користам Полнење 4 околу 10 дена. Јас сум во теретана околу 4-6x/недела и одам таму пеш (2,5/3 км). Јас би сакал информации за тоа како можам да ја прилагодам потрошувачката на Kcal.

Во просек, користам околу 1200 kcal за 70-90 минути тренинг со сила. Просечната срцева фрекфенција е околу 130. Со околу 15000 чекори на ден добивам околу 5100 kcal - што не се ни приближува до фактите. Сега го зголемив своето КФА со надеж дека Fitbit ќе го види ова како референтна вредност и ќе ја промени потрошувачката, за жал, тоа не е случај.