Nnzkn услуга Премногу густа или само kr; ftig, часот
Не само возрасните, туку и многу деца и адолесценти имаат огромен проблем овие денови. Лекарите предупредуваат: дебелите деца денес се пациенти со ризик утре. Зглобовите на нозете, колената и колковите особено страдаат од голема тежина.
Како резултат, можете да се истрошите побрзо. Се појавуваат метаболички болести, лошо држење на телото и болки во грбот. Чаби пилињата исто така страдаат психолошки, бидејќи тие често се мета на потсмев од нивните врсници. За жал, надежта на родителите дека прекумерната тежина на нивните потомци ќе расте заедно со текот на времето, многу често се покажува лажна.
Премногу густа или само силна?
Индексот на телесна маса (БМИ) покажува - покрај критичниот поглед на стомакот и колковите - дали малото дете јаде само добро или веќе страда од болни килограми. Постојат специјални компјутери на Интернет за деца и млади. Брошурата за превентивни прегледи содржи и табела за големина и ориентација кон телесната тежина. Ако вагите јасно покажуваат премногу, поентата за децата не е да губат телесната тежина што е можно побрзо, туку да престанат со зголемувањето на телесната тежина. Едностраните диети за возрасни можат да направат повеќе штета отколку добро, бидејќи адолесцентите имаат особено голема потреба за висококвалитетни хранливи материи.
Растењето ве прави тенок
Производи од цели зрна, овошје, зеленчук и месо и колбаси со малку маснотии треба да бидат на менито. За децата, пет мали оброци на ден се поевтини од огромните порции. За оние кои страдаат од болка во глад и сладост, може да помогне хомеопатски подготвена активна состојка од индискиот грмушка мадар, како на пример во Цефамадар. Земено околу 15 минути пред оброците, апетитот се ограничува природно. Во студија за губење на тежината кај деца и адолесценти, скоро сите лекари и пациенти ја оценија толеранцијата како „многу добра“ или „добра“. Предност на адолесцентите: Со исхрана базирана на потреби, плус повеќе вежби во текот на неколку месеци, телото расте самостојно.
Податоци и факти
Готвењето е забавно и ве тера да јадете. Патем: дури и најголемиот овошен грозд тешко може да одолее на здравото уживање кога ќе се исецка на ражен или ќе се прелива во млечен шејк.
Некои деца набрзина ја лапаат храната. Следното важи тука: Јадете само на трпеза. Пред тоа има чаша вода, супа или салата за да се наполни стомакот. Храната внимателно се џвака во мали каснувања.
Не чувајте слатки во куќата, инаку искушението е големо. Ништо не е во ред со неколку гумени мечки, бисквити од цели зрна или парче чоколадо.