Обвивки со пилешко • рецепт •
| 4-ти | Компјутер. | Тортила обвива |
| 250 | Г. | Пилешки гради |
| 50 | Г. | рукола |
| 0,5 | Компјутер. | Папрака (жолта) |
| 2 | Компјутер. | Домати |
| 0,5 | Компјутер. | кромид |
| 30-ти | Г. | пиперчиња |
| 125 | Г. | јогурт |
| 125 | Г. | Кисела павлака |
| сол | ||
| пипер | ||
| пиперка | ||
| ким |
Подготовка - обвива со пилешко
Ситно исечкајте го пиперчето за сосот. Измешајте ги заедно јогуртот, павлаката и власецот и зачинете со сол и црн пипер.
Исечете коцка на пилешкото и измешајте со сол, бибер, ½ лажичка црвен пипер и ½ лажичка ким семе. Загрејте 1 лажица масло во тава и испржете ги коцките месо околу 5 минути.
Исчистете ја ракетата, пиперката и доматите, излупете го кромидот. Исецкајте ги доматите и црвената пиперка, исечете го кромидот.
Покријте ги обвивките со зелена салата, месо и зеленчук, преклопете ги на страните и цврсто навивајте. Преполовете ги обвивките и послужете ги со сосот.
| Енергетска вредност: 367 kcal | Јаглехидрати: 39 гр |
| Протеин: 24 гр | Холестерол: 62 мг |
| Маснотии: 13 гр | Единици за леб: 3.2 |
Направете список за купување
Споделете го списокот на состојки или користете го списокот кога купувате
Нарачајте директно и лесно преку Интернет во супермаркет