Очајни сте да изгубите тежина Еве што да направите
Ако сакате да изгубите тежина и во исто време да се оладите и хидрирате во текот на летото, пробајте ја диетата со лимонада.
Сепак, треба да знаете пред да започнете на патот, дека тоа не е далеку најздрава диета, туку само една што не треба да ја пробувате премногу пати во животот и само во екстремни случаи.
Има 3 компоненти: лимонада, чај со лаксативно дејство и солена вода. Вториот треба да се пие наутро, на празен стомак, едноставно да содржи само сол и топла вода. Може да пиете до 12 чаши лимонада на ден и чаша лаксативен чај навечер, но не многу близу кога одите во кревет.
Не смеете да јадете, но можете да пиете вода колку што сакате. Лимонадата треба да се прави од обична вода, сок од јавор и јаворов сируп од типот Б (најмалку обработен можен) и лута пиперка во прав.
Оваа диета е исклучително нискокалорична. Consе консумирате околу 700 - 1200 калории дневно, во зависност од тоа колку пиете течност. Иако ќе изгубите тежина, најголемиот дел од изгубената тежина ќе се состои од вода, поради нејзините диуретични ефекти. Поради својата мала содржина на протеини, телото може да користи мускули за енергија наместо маснотии, а мускулното слабеење го забавува метаболизмот, што ќе ви го олесни зголемувањето на телесната тежина во иднина.
Мерки за безбедност
Диетата со лимонада не е ниту безбедна ниту здрава, бидејќи е сиромашна со хранливи материи, протеини и растителни влакна. Недостаток на хранливи материи го компромитира вашиот имунолошки систем, оставајќи ве изложени на инфекции. Бидејќи таа е малку калорична, може да се појави хипогликемија. Е почувствувате глад, главоболки, замор, вртоглавица, вознемиреност и промени во расположението. Сигурно нема да можете да вежбате во овој период.
Слабит санатос
Диетата со лимонада е далеку од здрава, бидејќи не е препорачливо да изгубите многу тежина за краток временски период. Ги нема потребните хранливи материи и елиминира многу групи на храна. Најдобро е да следите урамнотежена исхрана, редовно обрнувајќи внимание на бројот на калории и спортување. Така, на телото нема да му недостасуваат витамини и хранливи материи и нема да биде ослабено и склоно кон болести.