Од дебеличка мајка до гуру за фитнес
Автор:
Датум: 1 јуни 2013 година
Кена Шел никогаш не била слаба жена. Но, во 2009 година, откако се роди нејзиното машко бебе, таа се здебели скоро 40 килограми. Тогаш сфатил дека мора да стори нешто за да ги изгуби вишокот килограми.
Сепак, младата мајка направи многу повеќе отколку да ја врати својата фигура пред раѓањето. Кена ослабе и го тонираше своето тело, постигнувајќи фигура за која многу жени сонуваат само.
На нејзината официјална страница на Фејсбук, Збогум дебело здраво мускуле, таа учи на скоро 100.000 жени како да ги постигнат истите неверојатни резултати.
Кена не само што објавува инспиративни слики со своето тело, туку им дава совети за исхрана и фитнес на обожавателите и ги предизвикува на разни физички вежби.
Theената рече дека борбата против вишокот килограми ја започнала во јуни 2009 година и дека сегашното тело го добила во април 2012 година, бидејќи само го одржува.
"Срамно е да ви го покажам ова. Но, еве еден сет на слики пред и потоа. На сликата претходно имав околу 86 килограми. Сега сум 56 килограми. Сакав да ви го покажам ова и да ви кажам дека го следам истиот совет. на диета и вежбање што и јас ви давам. Мило ми е што ме следите! Сега одете и придвижете се “, напиша таа на својата Фејсбук страница.
Меѓу советите што Кена им ги дава на своите обожаватели е да пијат многу вода („Пијам најмалку 2,5 литри на ден“), да јадам здрави грицки (зеленчук, хумус, туна, капини, цреши), но и да направам многу движење.
Иако вели дека не сака да трча, младиот гуру за фитнес вели дека ја користи неблагодарната лента за да прави кардио вежби, осцилирајќи со наклон и брзина.
За повеќе совети за диети и слабеење, следете ја страницата на Фена на Фејсбук!