Од главоболка до трпеливост на нетолеранција на хистамин во срцето, ЈАдете ПОПАМА

Нетолеранцијата на хистамин не е алергија, туку реакција на нетолеранција. Симптомите се јавуваат кога премногу хистамин влегува во крвта.

Нетолеранција на хистамин: реакции како оние на алергија

На Нетолеранција на хистамин или хистаминозата е во пораст: се повеќе храна содржи супстанција што може да предизвика бурни реакции во човечкото тело. Нетолеранцијата на хистамин не е алергија, туку реакција на нетолеранција. Симптомите се јавуваат кога премногу хистамин влегува во крвта. По конзумирање на соодветна храна (на пример брза храна), цревата нормално ја разградува супстанцијата. Меѓутоа, ако има недостаток на ензимот потребен за ова, вишокот хистамин влегува во крвта и предизвикува симптоми слични на алергија.

Womenените страдаат најчесто

Нутриционистот др. медицински Според Сигрид Стиб, околу пет проценти од германското население страдаат од позната како нетолеранција на хистамин. „80 проценти од првичната дијагноза се жени од околу 40 години“, пишува Стиб во својот водич за „Нетолеранција на храна“. Сепак, експертот се сомнева дека далеку повеќе луѓе се погодени од нетолеранција. Многумина не би знаеле за нивната хистаминоза, бидејќи симптомите се само благи.

Кога се појавуваат симптоми?

Последиците од нетолеранција на хистамин се разновидни, а понекогаш е тешко да се разликуваат од симптомите на други болести. Тие обично стануваат забележливи неколку минути или часови по конзумирање храна богата со хистамин или ослободувачка хистамин.

Од главоболка до расипувачко срце: нетолеранцијата на хистамин не треба да се ситни

Можни симптоми по конзумирање храна богата со хистамин се:

• Црвенило на кожата, егзема, чешање
• Главоболка, мигрена, вртоглавица
• Тешкотии при дишење, болки во грлото
• Гасови, дијареја, запек, гадење
• Палпитации, срцеви аритмии, низок крвен притисок
• Грчеви во менструацијата, циститис
• Задржување на вода, болка во зглобовите
• Замор, проблеми со спиењето

Билансот мора да биде исправен

Ако лекар дијагностицирал нетолеранција на хистамин, погодените треба да обрнат големо внимание на нивната исхрана во иднина. Лекарот Сигрид Стиб го нагласува следниов проблем: „Не можете да мирисате на хистамин, не можете да го вкусите, откако ќе се формира хистамин, не можете да се ослободите од него дури и со замрзнување или загревање.“ Според специјалистот, затоа не е можно целосно да се избегне супстанцијата. Таа советува: „Важно е да се врати рамнотежата помеѓу внесот на хистамин и распаѓањето на хистамин на здрави стапала.“ Секој пациент треба да се приближи до сопствениот индивидуален праг на толеранција. Во случај на слаба нетолеранција, може да биде доволно да се избегнат одредени видови храна, како што е алкохолот. Другите страдаат треба да обрнат поголемо внимание на внесувањето храна.

Од круши и грав

Луѓето со нетолеранција на хистамин особено силно реагираат на алкохол. Ова не само што го ослободува сопствениот хистамин во организмот и го блокира ензимот диамин оксидаза, туку исто така ја зголемува пропустливоста на цревниот wallид, а со тоа и апсорпцијата на хистамин. Следната храна што содржи хистамин е исто така богата со супстанцијата:

• Цврсто сирење
• пушено месо, салама
• Сите морски плодови
• Грав, ореви
• Сите производи од соја
• Видови овошја како што се банани, круши или јагоди
• црн и зелен чај
• Какао и слатки со конзерванси или бои

---