Од казеин; Сурутка - прилично ти

Во текот на метаболичката исхрана, термините сурутка и казеин се појавуваат повторно и повторно.

Но, која е всушност разликата помеѓу сурутка и казеин?

Казеинот е млечен протеин кој се добива од млечни производи (на пример, сирење). Со својата биолошка вредност од 77, таа е пониска од сурутката. Сепак, има и други предности. На пример, тој го менува моторот за согорување ноќе. Во најдобар случај, треба да се зема навечер околу 1,5 часа пред да заспиете. Ова исто така се препорачува за време на „строгата фаза“ во текот на метаболичкиот лек. Исто така се користи од многу спортисти за градење мускули.

Тој е многу ефикасен поради оваа причина, бидејќи е бавен протеин и на тој начин им ги обезбедува на мускулите потребните протеини во текот на целото време. Доведува до постојан метаболизам и им овозможува на аминокиселините во крвта долго време да останат на исто ниво.

Користам Кајдеин од Вејдер во вкус на чоколаден крем за неколку дена. Навистина ми се допаѓа вкусот на ова. Може да се пие и убаво со вода. Или со малку млеко од соја.

За разлика од казеинот, сурутката брзо се апсорбира од телото и затоа се метаболизира побрзо. Затоа сурутката е протеин кој е добро прилагоден да се користи директно по вежбање. На овој начин, спортистот се снабдува со аминокиселини веднаш по тренингот за сила. Двата производи исто така го зголемуваат снабдувањето со минерали и витамини во организмот.

Во текот на лекот за метаболизам, сурутката е посоодветна за утрото (на пример, за мешавината со дневно наутро) и казеинот како „пијалок пред спиење“ за да се развие неговиот целосен ефект во текот на ноќта.

---