Од loveубов кон храната
Далеку од тоа дека сме непријател или можен виновник за болести, вишок килограми или проблеми во нашите животи, храната постои во светот за да нè храни, да не смири, да нè направи среќни.
Задоволство како награда
Од раѓање комуницираме и ја идентификуваме надворешната средина според аксиомата „јадење/јадење“. Малите деца ставаат сè во устата затоа што да се биде добар во јадење значи да се биде прифатен, баран, посакуван. Навикнати сме да ја сакаме храната, универзумот знае дека тоа значи преживување, па затоа тој се погрижи да ни пружи задоволство како награда што нè храни. Храна што не произведува задоволство, колку и да е здрава, значи дека не е добра за вашето тело.
Јадење и ментално здравје
Дури и јадењето стрес, без оглед колку сме незадоволни, е толку потребно за нашата психо-емоционална рамнотежа, нашиот мозок се смирува, негативната енергија и напнатоста исчезнуваат, дури и ако се појават вишок килограми. Помеѓу менталното здравје и фигурата, природата инстинктивно знае што е најважно. Бидете внимателни, не сакате да наоѓате удобност во храната, освен ако не ставите на нејзино место друг елемент што ќе направи да се чувствувате добро. И не користете негативни изрази и поими кога зборувате за вашата секојдневна храна, без неа не можете!
Злоупотреба значи порок
Да знаете како да ја направите храната пријател значи да ја сакате, да ја примате со радост, curубопитност и доверба на вашата трпеза. Но, ако го злоупотребите, ако го претворите во опсесија или порок, ако започнете војна со забрани и казни или едноставно ја испровоцирате со навреди и обвинувања, тогаш вие сте виновни. Тоа е како и секоја врска во животот: растргнат помеѓу loveубовта и омразата ќе бидете изгубени, изберете да сакате!
Написот е преземен од страницата за социјализација на психонутриционистката Михаела Билиќ, чие искуство во здрава исхрана на деца, бремени жени, здрави и активни возрасни и прекумерна тежина и дебели пациенти надминува 15 години.