Од понеделник ќе започнам со диета Multaben Figur EiweiЯ - некој друг сака да форумира

Дискутирајте од понеделник, ICH ќе започне со диета Multaben Figur EiweiЯ - дали некој друг сака. во Диети базирани на протеини Форум од областа на диети; Здраво на сите:) Јас имам 32 години и би сакал да ослабам 10 кг. Пробав многу работи. На почетокот сè работи добро

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Диети
  • Диети базирани на протеини
  • Од понеделник ќе започнам со диета со протеини со фигури на мултабен - ако некој друг сака.

Од понеделник ќе започнам со диета со протеини со фигури на мултабен - ако некој друг сака.

Здраво на сите

figur

Имам 32 години и би сакал да ослабам 10 кг.
Пробав многу работи. На почетокот сè функционира во ред - но тогаш немам повеќе дисциплина

Во секој случај, планирам да ја започнам диетата со протеини со фигура Multaben во понеделник.
Ако некој друг би сакал да учествува, јас би бил многу среќен.

Или, некој од вас веќе стекнал искуство со оваа диета?

Почеток -> 25.10.2010 година -> 84,0 кг
1-ва недела -> 01.11.2010 година -> 82,0 кг .
2-та недела -> 08.11.2010 година -> 80,5 кг .
3-та недела -> 15.11.2010 година -> 79,0 кг .
4-та недела -> 22/11/2010 -> 77,5 кг .
5-та недела -> 29.11.2010 -> 76,0 кг .
Крај -> 06.12.2010 година -> 74,0 кг. -> Се надевам многу многу

Ова се моите цели. Се обидувам да успеам.
Ако можам да управувам само со 6 килограми наместо со 10 килограми за 6 недели, засега сè уште ќе бидам горд на себе, а потоа продолжувам со останатите 4 килограми.

AW: Од понеделник ICH ќе започне со диета Multaben Figur EiweiЯ - дали некој друг го сака тоа.

Почнав денес.

Досега, се разбира, нема многу што може да се каже.

Би сакал да изгубам 10 кг до крајот на оваа година. Го ценев целото време, но по минус 14 кг едноставно не можев да одам понатаму, па сега сакам да пробам нешто ново.

Кажи ми како е твојата недела досега!

AW: Од понеделник ICH ќе започне со диета Multaben Figur EiweiЯ - дали некој друг го сака тоа.

Убаво е што веќе не сум сам

Почнав во сабота наместо во понеделник.
Вчеравечер моите ваги покажаа 82,6 кг. - 1,4 кг
(ок, само на почетокот губиш вода)
Но, јас гледам нешто на вагата - и тоа е добро и мотивација

Првите неколку дена ми беа многу тешки.
Стомакот ми ржи како луд
Но, тоа не е важно. Е продолжи.

Досега купив само чоколаден шејк и крем од лате макијато од „Multaben EiweiЯ Diдt“.
Вкусот треба да се навикне. Еден е навикнат на подобри работи

Сабота и недела земав 5 пати Мултабен (како што е наведено)
Јадев вечерта од понеделник. Тогаш само 3x мулти-сесии распоредени во текот на денот.
На оброкот, јас варирам помеѓу супа од зеленчук од WW (0 поени) и готови салати од Алди и Лидл.
Ми треба нешто реално да јадам барем еднаш на ден

Но, ќе продолжам да ве информирам.
Задоволен сум и кога ќе ми кажете за себе.

Недела ќе биде тешка. Тоа е 40-годишнина од брак на моите родители.
Toе ручаме напладне. Но, јас избрав само нешто.
За ова ќе ставам дополнителен круг на степерот или велосипедот
Ајде да видиме какви ефекти има ова за оваа недела.

Ви посакувам секој успех и пријатна и пријатна недела

AW: Од понеделник ICH ќе започне со диета Multaben Figur EiweiЯ - дали некој друг го сака тоа.

Што мислите за тоа, ајде да имаме ден за мерење еднаш неделно?!

Јас веќе ги купив работите во петокот минатата недела и на крајот на викендот добив „рум-докторат“.

Јас самиот знам дека не би можел да издржам 5 пати на ден само со овие работи.

Сега јас секогаш јадам чоколаден крем наутро (но направете го со 0,1% млеко, а потоа имам многу подобар вкус), за време на ручек „нормално“ (обрнете внимание на тоа што готвам, вчера, на пример, чинија салата со мисиркини гради) и навечер повторно крем или шејк. За помеѓу, јас исто така или крем или се тресат или оваа супа (на понуда на Росман оваа недела) или јадам нешто богато со протеини, но посно, како зеленчук со тартар.

Ми треба и нешто друго помеѓу забите, одвреме-навреме, полудувам.

Не би сакал да сторам без овошје и зеленчук како калциум (оттука и млекото).

Досега, се разбира, не можам да кажам многу за тоа, но од викендот ги пробав сите и навистина не држев диети, изгубив и 2 кила.

AW: Од понеделник ICH ќе започне со диета Multaben Figur EiweiЯ - дали некој друг го сака тоа.

хуху

не е лоша идеја. кој ден би предложил?
Утро или вечер?

Seeе видам дали ми се допаѓа повеќе со 0,1% млеко.
Во моментот има вкус на бебешка каша да се допрам
(Веројатно само жал ми е)

Не сум се осмелила ниту да пробам овошје. (поради фруктозата)
Добивам многу зеленчук од супа од WW.
ајде да видиме што друго може да се состави за да имам сè таму.

но што имаш уште 2 кила помалку е навистина супер
Јас сум исто толку среќен.

колку години имаш ти всушност?

AW: Од понеделник ICH ќе започне со диета Multaben Figur EiweiЯ - дали некој друг го сака тоа.

Денес започнав и со мултабен. Купив прав од ванила. Тоа ми е омилено. Сепак, наутро појадував нормално и попладнево и попладне се тресев. Тешко е кога сакате да поминете низ ова. Особено кога сте постари. Willе ги следам вашите придонеси.

AW: Од понеделник ICH ќе започне со диета Multaben Figur EiweiЯ - дали некој друг го сака тоа.

Не би се грижел за денот, но би сакал да го сторам тоа наутро.

Јас и самиот имам 27 години, 165 см и моментално 90,2 килограми. На почетокот на годината започнав со WW на 104 килограми, но во моментов не можам повеќе да се справам со програмата.

Придружи се?! Кога би го претпочитале денот за мерење?

AW: Од понеделник ICH ќе започне со диета Multaben Figur EiweiЯ - дали некој друг го сака тоа.

Исто така, сакав да го купам Мултабен.
но во споредба со другите производи имав премногу шеќер.

има и пијалок од мелница. во основа, јас исто така правам мулти-сесија само без повеќе сесии и без лошо fraЯ (Slimfast)

AW: Од понеделник ICH ќе започне со диета Multaben Figur EiweiЯ - дали некој друг го сака тоа.

Здраво,
Среќен сум што ќе ти се придружам Претпочитам да се мерам наутро. Сè што треба да направите сега е да одредите ден и каде да се регистрирате?

Инаку, веќе имам 61 година и затоа ми е особено тешко да ослабам. Метаболизмот веќе е прилично намален и морам да го кренам со вежбање. Само што возев велосипед од 3/4 часа. Се надевам дека успехот ќе се појави наскоро.
Патем, изгубив 700 гр од вчера до денес. Но, на првиот ден тоа е навистина само вода.
Утрово повторно имав нормален појадок, односно 1 интегрален леб со посно сирење и 1 јајце. Сега повторно ќе си направам шејк од ванила. Мислам дека е најдобро според вкусот. Патем, го допирам само со вода.
Се надевам дека овде се охрабруваме.

AW: Од понеделник ICH ќе започне со диета Multaben Figur EiweiЯ - дали некој друг го сака тоа.

Пред неколку месеци извадив неколку „водени килограми“ со Мултабен, но сега сакам да се обидам повторно.
Роденденот ми е во декември и би сакал да имам 7, а не 8 пред децималната точка до крајот на летото.

Во моментов тежи околу 87 кг. Мојата цел е некаде околу 60 килограми, но ќе застанам кога ќе се чувствувам пријатно.

Од утре исто така повторно ќе има мултибол со мене, јас би бил среќен ако размениме идеи =)

AW: Од понеделник ICH ќе започне со диета Multaben Figur EiweiЯ - дали некој друг го сака тоа.

Утрово повторно беше 400 гр помалку. Но, тоа е веројатно само вода повторно. Кога всушност губите маснотии?
Утре веројатно ќе биде уште помалку тоа што го соблеков. Бидејќи утрово имав убав појадок во мир. Во сабота секогаш јадам 2 ролни, 1 со малку маснотии сирење и 1 со џем. Не можам да ми го одземам тоа. И истото во недела. Меѓутоа, во текот на денот, малку ќе се воздржам. Се надевам дека во понеделник наутро го немам комплетниот Повторно 1,1 кг.
Само треба да пијам повеќе. Ова е еден од моите недостатоци. Но, јас ќе продолжам да се обидувам. Се надевам и ти.

AW: Од понеделник ICH ќе започне со диета Multaben Figur EiweiЯ - дали некој друг го сака тоа.

Некаде прочитав дека првите 3 килограми се претежно вода, така што уште имаш 1,9 килограми пред да излезе водата.
Сепак, можете да му се спротивставите со пиење 2-3 литри во текот на денот. Затоа што, тогаш продолжувате да додавате вода во вашето тело, па затоа малку маснотии треба да исчезнат. Ууууунд. Без пиење, нема маснотии што излегуваат од телото затоа што водата, маснотијата, исплива. барем така ми беше објаснето

AW: Од понеделник ICH ќе започне со диета Multaben Figur EiweiЯ - дали некој друг го сака тоа.

Здраво на сите

повторно моите клучни податоци:
32 години/84 кг/висок 1,75 м
Посакувана тежина: 74 кг (првично)

моите ваги покажаа 80,5 кг утрово по точно 1 недела.
па 3,5 килограми помалку
тоа ја прави толку храброста да се продолжи. Навистина сум навистина среќен поради тоа.

само утре ќе биде тешко затоа што има добра храна
годишнина од венчавката на моите родители. ајде да видиме што покажуваат тогаш вагите.

Јас сега едноставно би предложил да имаме за цел ПОНЕДЕЛНИК или ВТОРНИЧКО УТРЕ како ден за мерење.
тогаш можеме да ги објавуваме нашите успеси тука секоја недела. или започнуваме нова тема? нема идеја како најдобро да се направи тоа.

@uschi: Мислам дека е одлично што почнувате да губите неколку килограми на ваша возраст. многу успех-ТИ можеш да го сториш тоа.

@ сите: И онака сите ние го правиме тоа

Ви посакувам прекрасен викенд .

AW: Од понеделник ICH ќе започне со диета Multaben Figur EiweiЯ - дали некој друг го сака тоа.

Кажи ми, дали само јадеш мултабен или јадеш оброк на страна?
Одлучив и самиот да го пробам со 2 мулти-дози и 1 оброк, затоа што не можам и не сакам целосно да се префрлам на пудра.

Со 3,5 кг навистина направивте нешто, честитки! =)

AW: Од понеделник ICH ќе започне со диета Multaben Figur EiweiЯ - дали некој друг го сака тоа.

3,5 кг е навистина одлично за една недела. Веројатно нема да можам да го сторам тоа. Само што возев уште 3/4 часовен велосипед и сега повторно ќе го имам вкусниот тресење.
Можете да уживате во добриот оброк утре, а потоа да започнете повторно во понеделник. Јас барем така го правам тоа. Треба да бидам поконзистентен.

AW: Од понеделник ICH ќе започне со диета Multaben Figur EiweiЯ - дали некој друг го сака тоа.

хуху

@лила лили
ти благодарам многу
не, јас не консумирам само мултабен.
Се обидувам да јадам мултабен 3 пати во текот на денот (на секои 3 часа/8 часот наутро - 11 часот наутро - 2 часот попладне) и навечер после работа (17:30 часот) јадам нормален оброк.
или готови салати од алди или лидл со ролна (суво) или ја правам супата од зеленчук неколку дена според стилот на набудувачи на тежина (0 поени).
Така, понекогаш добивам нешто точно меѓу забите и не само што гладувам.
досега работи доста добро со него
ако сум гладен за нешто слатко, ќе земам 1 парче глукоза.

но наскоро ќе зготви нешто со ориз и мисирка навечер.
или провансалски изматени јајца (по Првата светска војна) исто така имаат супер вкус.

@ uschi
Ви благодариме, денес вагата беше дури 79,75 кг
Јас сум навистина среќен-конечно повторно влегов под глупавиот 8.

останувате прилагодени - исто така возете точак. успесите доаѓаат. гарантирано.
мислам дека за мене тоа е само вода на почетокот.
но во понеделник ќе се вратам дома со мојот велосипед и ќе се занимавам со мал спорт на страна. Сè уште не сум бил таков

суоооо, наскоро ќе има вкусен ручек (навистина го очекувам после сите долги шејкови и креми)

добра недела на сите
и истрај.