Од позитивно размислување до позитивна упатство за психологија за употреба

Од позитивно размислување до позитивна психологија: упатства за употреба

Стара поговорка е: секогаш ставајте го злото на прво место. Тоа е, да се очекува најлошото. Секој пат кога ќе изградите нешто: идеја, план, сон. Почитуван Боже, ќе страдаш помалку ако работите тргнат наопаку. И ќе бидете уште посреќни ако излезат добро… и покрај вашите очекувања. Многу, многу чудно учење!

Мислам, испраќам негативна енергија до Универзумот и дишам со олеснување кога таа ќе ми се врати супермоќна: колку е добро што се покажа лошо! Можеше да биде полошо, па затоа ... Се охрабрувам да продолжам со овој самоуништувачки пристап: го ставам целото зло на прво место. Сè уште сум изненаден што сонцето сé повеќе сјае и ладни зраци на мојата улица?

Свртување од 180 степени

Јас ќе го сторам тоа. Вклучувам пета и ја извршувам командата "лево-околу!". Свртете се назад со вртење 180 степени налево. Назад на добрата мисла: ставете го доброто на прво место. Да го видам животот во розова боја. Половина полна чаша. Расположението што - уверуваат мајсторите - ни помага да добиеме сè што сакаме во животот.

Како се прави, всушност? Капење на сè - мисли, настани, очекувања, луѓе и работи - во тонично светло на позитивната психологија. Преку вежбање, ќе можеме да ги обвиваме во ова светло дури и немилите настани, несоодветните луѓе, силно верувајќи дека постои решение за кој било проблем.

НЕ е исто со позитивното размислување

Земени за мал надомест, тресејќи ги нивните семејни стебла, излегува: позитивната психологија и позитивното размислување не се една иста работа. Тие немаат ниту заедничко потекло, ниту иста возраст (не се појавија во исто време) - велат специјалистите. И тој нè повикува да се убедиме:

Позитивна психологија Има долги корени, но официјално беше основана како дисциплина на психологијата во 1998 година на годишниот конгрес на Американската асоцијација за психологија од страна на нејзиниот сегашен претседател, реномираниот психолог Мартин Е. П. Селигман. Здравје и општа благосостојба, оптимизам, средства со кои овие податоци можат да се развиваат кај лица кои имаат „недостатоци“ од ваков вид, до исполнување и целосно цветање на човечкото суштество, индивидуално и во групи - тоа се целите на позитивната психологија, чиста гранка крв на психологија „мајка“, родена од длабоки научни студии и истражувања, потврдена од експерти и објавена во научни списанија.

Позитивно размислување беше популаризиран преку разни дела, потпишани од луѓе од различно потекло, дела што одлично ја фатија публиката и станаа најпродавани. Позитивното размислување не се заснова на научни истражувања и не е одобрено од професионалци од областа на психологијата. Еден од најпознатите креатори на оваа струја на мисла е американскиот пастор Норман Винсент Пил, автор на книгата „Моќта на позитивното размислување“ (1952). Во повеќе од шест децении од нејзиното обликување, оваа струја на мислата се засили и рафинираше, воспоставувајќи ја својата основна линија: секоја индивидуа има моќ да ја ткае структурата на својот живот, дејствувајќи свесно на настаните што го сочинуваат неговиот искриват. Тајната на оваа сила лежи во позитивното размислување и законот на привлекување: секоја мисла емитува магнетни фреквенции кои привлекуваат други мисли за близнаци. Логично, за да добиеме нешто што го сакаме, доволно е да размислиме за тоа нешто. Доста и не точно, бидејќи исто толку важно е и начинот на размислување: ако си кажеме дека ќе успееме, нека биде така. И обратно, мислејќи дека нема да успееме (ставајќи го целото зло напред), влегуваме во спирала на неуспех од која тешко дека ќе можеме да избегаме.

Теоријата ги одделува, практиката ги обединува

Прибегнувањето кон историјата на мисловните струи, сепак, не успеа да воспостави непремостлива граница помеѓу позитивната психологија и позитивното размислување. Во пракса, тешко дека можеме да се спротивставиме на тенденцијата да се воспостави синонимна врска меѓу нив. Ние некако чувствуваме дека разликите во целта („позитивна психологија“ - полето на психолози, научна дисциплина и терапевтски метод/„позитивно размислување“ - филозофија на „популарно“ потекло и само-терапија) се финост што повеќе нè збунува. Како такви, ги обединуваме двајцата во чамецот што нè носи до океанот на универзална енергија.

Човечката природа нè „осудува“ на негативизам

Ние сме програмирани, како човечки суштества, да се потпреме повеќе кон темната страна. Да се фокусираме на лошите работи што ни се случуваат.

Божествената природа командува „лево-наоколу!“

Поентата е да се заборави негацијата. Да се свртиме назад 180 степени налево.

На пример, наместо да мислам: „Не сакам да бидам сам цел живот/не можам да ослабам и мир/не можам да се прилагодам на оваа придружба“, подобро е да се каже “ Јас го предложив - X килограми помалку/наскоро ќе станам еден од нив “. Само-сугестија од овој тип дава резултати во која било област: интимен живот, социјален живот, здравје, благосостојба итн. Не (секогаш) самостојно, туку преку вежбање и упорност.

Реформулација на мисли

Вежба при рака: ние ја преформулираме секоја мисла, ја поништуваме нејзината негативна вредност и зборуваме само во сегашно време. Ја повторуваме формулата така позитивирана, гласно или во размислување (во зависност од местото и контекстот), сè додека формата не се полни со содржина: зборовите доаѓаат одвнатре, како суров израз на самата позитивизирана мисла. За уште посилно влијание, да додадеме емоции. И силна самодоверба дека да, ќе успее!

Други корисни дела за моќта на размислување за позитивно да ги трансформираме нашите животи:

Од позитивно размислување до позитивна психологија: упатствата за употреба од страна на AimGroup се лиценцирани со меѓународна лиценца Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0.

Дали ви се допадна овој напис? Внесете ја вашата адреса за е-пошта подолу за да можете да добивате неделни материјали за вашата благосостојба.

* По пополнувањето на формуларот, проверете ја папката Спам на вашата адреса за е-пошта.

Вашите лични податоци се безбедни кај нас! Ние нема да ја отуѓиме, продадеме или изнајмиме вашата адреса за е-пошта или какви било други лични податоци. Нашата политика е НУЛА толеранција за несакани е-пошта!